@Cannella___ من ایران گرفته بودم.
طولانی مدت استفاده نکن.
اگه قوز میکنی سعی کن عضلات کمرت رو تقویت کنی همزمان با درست کردن فرم نشستنت.
ممکنه لازم بشه صندلیتو عوض کنی. یا پشت کمری بگیری.
@Cannella___ من دکترم برام تجویز کرده بود قدیم. چندتا مورد رو در نظر بگیر:
- زیاد ببندی اکثر معکوس داره. فیلههای کمر رو از اینی که هست ضعیفتر میکنه و قوز کمر بیشتر میشه.
- بیشتر برای سنین پایین کاربردیه تا ماها
- سعی کن خودت فرم کمرت رو صاف کنی که این کتف بنده فقط به عنوان ساپورت عمل کنه
ایمیل از زیپکار اومده درمورد تصادفی که گزارش نکردم
رفتم تو برنامه پیگیری کنم مشکل چیه دیدم هیچکدوم از سفرهایی که داشتم لوکیشن و عکس درستی از محل پارکم ندارن
حسابتون رو چک کنین این رو هم ریت کنین بچه های استانبول ببینن و پیگیری کنن
@Zipcar @ZipcarTurkiye
#استانبول#istanbul
حالا برعکس ما یه استاد مخابرات داشتیم، بهم داده بود ۱۰. رفتم اعتراض. برگه رو نگاه کرد گفت شدی ۳، از همون راهی که اومدی برگرد. منم از همون راهی که اومده بودم برگشتم 🤣
شرکت کثیف vultr گفته نباید از سرورهای ما برای ایرانیان استفاده کنی و ازم خواسته سرورها رو به روی ایران ببندم. این یعنی قطع شدن ۳۰هزار یوزری که از سرورهای من در vultr برای دسترسی به اینترنت آزاد استفاده میکنند.
از افراد و سازمانهای سیاسی و حقوقبشری ایرانی-امریکایی میخوام کمک کنن
My “Mini-Manual for the Urban Defender” is now available in Farsi. Originally written for Ukraine, now available in 13 different languages. #urbanwarfare https://t.co/bfqrv92Uh4
@1500tasvir چندسال پیش که عکس نصرت رو پست کردم چند نفری گفتن چقدر شبیه ایرانه با این تفاوت که ایران برخلاف نصرت خان حالش بده، اما الان آزادی گربه ایرانمون نزدیکه چون مثل یه شیر غرش میکنه و قراره به زودی با وجود هر چند زخم های زیاد اما پیروزی رو در آغوش بکشه💚🤍❤️
#مهسا_امینی