Amal🎗🦄

Vegan .. 🧚🏻‍♂️🌱 or as they say I am pescetarian 🍤

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

انا أمل اكتب نظامي انا انا مو اخصائية تغذية لكن اذكر تجربتي فقط ك مريضة تصلب لويحي #تغذية_المتصلبين

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

@sam242437 تاكلين الاشياء اللي خلقها الله على هيئتها مثل الخضار الفواكة اللحوم البحريات والحليب والالبان .. ولكن المنتجات اللي صنعوها البشر بالغالب داخل فيها مكونات بتضرك ماراح تنفعك

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

مافي كلام بعد كلام الدكتور وموب اي دكتور دكتور . #تغذية_المتصلبين

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

نوم الليل نوم اللليل نوممم الللللليييلللل

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

@lostnblackshirt الحمدلله اتوقع اغلب مرضى الMS والأمراض المناعية عموما عندهم مشاكل بالهضم ولكن انا امل ماعندي مشكله مع التوت الحمدلله واشياء كثير صحية وقد تكون مناسبة لناس كثير ماتناسبني

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

#تغذية_المتصلبين اية اشيل اكلي معي لان الخيارات تكاد تنعدم اذا موب منعدمه اصلا .. تمر تشوكليت غامق وتوت .. واخذت شاهي اخضر

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

@lostnblackshirt مو صحيح كل جسم يختلف عن الثاني ممكن مايناسبك شيء ويناسبني مره وممكن العكس

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

قبل تقللين او تغيير الاكل اضبطي العادات الغذائية وقت الاكل .. مثلا بداية الموضوع اول ماتقومين لا تاكلين لمدة ساعه او المدة اللي تقدرين عليها اعتبري نفسك صايمة لما يمسك الجوع الحقيقي لكن لو اكلتي اول ماصحيتي بيجيك الجوع بعدها ب مدة قليلة خصوصا اذا ابتديتي يومك ب وجبة كلها سكريات نشويات مثلا الكورنفلكس الخبز وغيرة .. نفس السالفه بالعشاء حاولي تخلينه قبل النوم ب فترة يعني اتدرجي بالبداية لما تقدرين على الاقل ٣ ساعات قبل النوم ٣ ساعات بعد النوم ياسلام .. هذا الموضوع ب يعطي الكبد مساحة لأخراج السموم من الجسم يساعد ب خفض الوزن .. اشوفه اسهل من الحرمان واجبارك على اكل كمية اقل وبعدين تتخبطين طول اليوم تاكلين كمية بسيطة .. لا تبدأين يومك او تنهينه ب سكريات حتى لو انها سكريات طبيعية مثل فواكة خليها خلال وجبتك اللي ف منتصف النهار مثلا الغداء ..

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

@Ayar2030 الاكل الاكل الاكل .

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

تقدرين في غيرك كثير وقفو لكن احيانا يعتقد الشخص انه تركة بعدين ممكن يرجع له اشد من قبل .. لان ماقطع كل مصادر السكر في شيء اسمه مصادر السكر الخفية تعتقدين انك قطعتيه بالحقيقة انتي ماقطعتيه وهذا اللي ممكن يخليك تستمرين عليه او ترجعين اقوى من قبل جربي اقطعيه ٢٠ يوم صدقيني بعدها ماراح تستسغينة ارسلت لك مقطع ممكن يفيدك

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

"اذا انتي انسانه تبين العافية بسرعه خليك على النظام النباتي مع الاسماك" يلا درسوا العالم تغذية علاجية وش تنتظرون ؟

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

@kdotaibi151 كان وضعي يتطلب 😂 دموعي اكثر كانت 😂😂😂

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

الحمدلله حتى يبلغ الحمد منتهاه.. تعبك ؟ زعلك ؟ وحزنك ! كلها اشياء مؤقتة .. والحمدلله على لطفة مر بفضل الله 3 years ago

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

@kdotaibi151 مافهمت

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

@MS_Saudi_org تذكككككرين هذا يوم يسوون لي الاشاعة النووية يوم اقول يارب يصير تصلب مو شيء اخطرر 😭🤍ياربي لك الحمد

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

@sandyadel427 لا يابنت مو موضوعنا موضوعنا مقطعي البداية ماكانت تتكلم على انهم مو كويسين الموضوع انها تتكلم عن العادات الصحية

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

https://t.co/cHmNuCbfvQ

[قورجس @gorgeous4ew]

فتاة تهاجم الرجال القصار:

اي رجال طوله 160 أو 150 قزم وغير مرغوب من النساء، البنات عادي لو طولك 160 او 150 تقدرين تلبسين كعب وتمشين امورك، اما اللي طولهم كذا البنت بالنظرة الشرعية حتى ماتناظر في ولا تاخذه! https://t.co/reBDc8weSU

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

@arr_rr1 her name is Elisabeth .. she is ten years old .. no she can't.. she has long brown hair .. no she study French .. yes, she has .. her favorite color is pink .. yes, she like dancing very much .. yea, pizza is her favorite food
she is tall and thin and has a long brown hair

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

ايييييه بنعيش حياتنا وناكل حلويات والسهرة صباحي عبالكم الاعراض ايه بصدع من بكرا وخلاص .. ياليتها بس على الطول

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

@A1989ALY @xAlzahrani ايه الباحة قديماً كانت تعرف ب اسم دراقن ستون

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

@MS_Saudi_org عبالهم مافي شيء ويتخيل ويستمرض 😂

[Amal🎗🦄 @NotToday_933]

صار في تخصص تغذية علاجية ؟ وانا كل يوم قاعده اعيد وازيد بالموضوع ؟ موب على كيفك تجرب شيء واحد وتحس اوه تعبني امل غلط انت اوريدي تعبان انت فيك اعراض واذا مامشيت على النظام ١٠٠٪ ماراح تشوف العافيه .. الحمدلله بفضل الله الاعراض اللي قبل عندي كلها راحت لما عدلت اكلي #تغذية_المتصلبين