Nothing

[سعود الشهري @saud_alshehry_]

هذا هو مصدر الارتجاع والحموضة |||

بكرة بإذن الله نتكلم عنها بشكل مبسط

لاحظ الصورة اليمنى فم المعدة LESS وهو المقصود
الصورة اليسرى الصمام المريئي الأعلى UES

[سعود الشهري @saud_alshehry_]

يسألوني
وش أفضل موية تشربها؟!

هذي
أفضل موية عندي أشربها دائمًا 💦💦

[Nothing @Nothing_71717]

@wi_aathn 🤣

[Nothing @Nothing_71717]

@i3sand 🤣اذكر الله

[Nothing @Nothing_71717]

@wi_aathn 🤣

[Nothing @Nothing_71717]

@i3sand صباحك نور وتوفيق اخي سند

[Nothing @Nothing_71717]

@i3sand الله يبقيك ويسلمك

[Nothing @Nothing_71717]

هيئة الغذاء والدواء

تقول ان حديثي عن الدخن والشعير والشوفان والذرة … من الحبوب الكاملة الغنية بالإلياف وأثرها الإيجابي على السكري والقولون والوزن "غير صحيح" ..

طيب وش الصحيح ⁉️

تعال اسمع 👍🏻
وشف وش قالوا هم أنفسهم في موقعهم الرسمي..
#سعود_الشهري

[Nothing @Nothing_71717]

@alayoon5 واياك عساه بالعافية

[Nothing @Nothing_71717]

@abubasim2030 استاذ ابراهيم ودي اتواصل معك خاص لكن ما استطعت كون الحساب غير مشترك

[Nothing @Nothing_71717]

@abubasim2030 @saud_alshehry_ وعذرا للانصراف
لظرف طارئ وفقكم الله

[Nothing @Nothing_71717]

@abubasim2030 @saud_alshehry_ اشكركم جزيلا على الاستضافة
وأهنئكم على إدارة اللقاء بشكل مهني
نراكم بإذن الله قريبًا

[Nothing @Nothing_71717]

@AlwadyFras68487 الله يعافيك

[سعود الشهري @saud_alshehry_]

تذكر ولا تنسى |||
كل مايهمك عن فيتامين دال |||
الكثير والله يحتاجه لا تبخل في نشر العلم📚

بسم الله نبدأ شوف:
المصدر الرئيسي لفيتامين د على الكورة الأرضية هو ضوء الشمس .

وتعرضك لضوء الشمس من خلف الزجاج لا يفيدك بفيتامين د لأن الزجاج يحجب الأشعة الفوق بنفسجية B المطلوبة لتحويله في طبقة الكوليسترول تحت جلدك.

#مذكرات_سعود_الشهري

وضع كريمات الحماية من الشمس مثل الزجاج ايضا تمنعك من الاستفادة

اذا كانت بشرتك سمراء فأنت تحتاج وقت أطول لتحصل على حصتك اليومية من فيتامين د.

الا على فكرة كم نحتاج يوميًا من فيتامين دال وكم المدة واي قت وكذا…؟

البالغ الطبيعي يحتاج 600 وحدة دولية في اليوم ليقوم جسمه بوظائفه المناطة بفيتامين د
وعشان تحصل على فيتامين د تعرض للشمس وراسك ويديك للمرافق وقدميك -أكرمك الله- مكشوفات للشمس "طبعا مو من وراء زجاج لاتنسى "
وهذا التعرض خله يوصل 30 دقيقة عشان تحصل على قرابة 10.000 وحدة دولية من فيتامين د 3 مرات في الأسبوع بكذا تضمن ان د عندك "فل😍"
طيب ياسعود الحين 10.000 والاحتياج 600 ما بيصير سمية؟؟
الجواب لا اطمئن المصادر الطبيعية لا تسبب سمية الا احسن شيء ..
بس لازم نتذكر حاجة مهمة||
دال عندي ناقص قاله الطبيب؛ باروح اجلس في الشمس 🙃 للأسف هذا لا يكفي ابدا ليش؟ المصادر الطبيعية تحافظ على الطبيعي يبقى طبيعي اما النقص "المرض" فلا تكفي لوحدها..

يبقى تعرف وفقك ربي ان فيتامين دال الطبيعي من فوق 30 نانومول/لتر ودائما احب يكون 60-90 ليش؟ لأن فيتامين دال له وظائف كثيرة جدًا مو بس عظام؛ مناعة مزاج مضادة أكسدة عمليات كيميائية لا تحصى وحتى السكري والضغط له بهم علاقة؛ لذلك المستوى المفضل ان يصل حوالي 90 ..

بغيت انسى… متى الوقت المناسب؟
الحقيقة ان الدراسات قسمين
قسم يقول من قبل 9 صباحا وبعد صلاة العصر كذا وأنا افضل هذا تفضيل شخصي لا علمي
وقسم قال بل من 10 كذا حتى 3 ظهرا

وسلامتكم من كل شر وترى دعاءك لأخوك سعود مايخسرك شيء الا يزيدك "ملك فوق راسه يقول: ولك مثل ذلك" ملك ملك اللي يدعي لك فلا تبخل عليه💚 ودعتكم الله..

[سعود الشهري @saud_alshehry_]

أريني جوادًا مات هزلًا لَأنني
أرى ما ترين .. أو بخيلًا مخلدا ..

(لأنني: أي لعلي بفتح اللام)

المهم.. تعسى للبخلاء😁 ✋🏻

[سعود الشهري @saud_alshehry_]

عشان أنزل وزني……

كم احتاج امشي؟؟

ترى اذا ماجاوبت صح باخنق نفسي😫🤣

[سعود الشهري @saud_alshehry_]

ياخي شي اعجبني والله بعنف😫❤️❤️

وانت وش عذرك🤔

[سعود الشهري @saud_alshehry_]

اقض على مشاكل القولون علميًا |||

في 10 ثواني

[سعود الشهري @saud_alshehry_]

والله انها مهمة جدًا |||

الطريقة الصحيحة الآمنة لأصدقائي مرضى السكري في قص الأظافر

لا تبخل في إيصاله لغيرك💚

[سعود الشهري @saud_alshehry_]

لا اذا انت فالطايف |||

لا يفوتككككككك😍

يكافح ضعف الانتصاب 41%
له دور علمي في زيادة العمر عن طريق دعم التيلومير
تحسين نفسية ومزاج
زيادة كثافة العظم
زيادة مرونة المفاصل
تقوية العضلات
مكافحة حصوات المرارة
مكافحة حصوات الكلى
تدعيم الهضم ومكافحة القولون
مساعدة على تنزيل دهون ثلاثية
وتنزيل كوليسترول ضار وزيادة النافع
مساعدة على ضبط سكر دمك واكثرررررر