Brave 🐹💕|3 🕯

[𝑙𝑦𝑟𝑎 @naturehealyou]

waking up to a calm morning

[𝑝𝑢𝑟𝑒 @purelivn]

alone & peace

[Beth Blythe, (ตอบช้า) @peacearhpn]

ตอนนี้ชั้นโตขึ้น พยายามตั้งใจรักคนอื่นให้มากขึ้น เวลาแคร์ก็บอกแคร์ ไม่ปล่อยให้ใครต้องพยายามปรับตัวเข้าหาชั้นอยู่ฝ่ายเดียว พยายามทำความเข้าใจและรู้ให้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง คาดหวังกับคนอื่นน้อยลง เว้นพื้นที่ให้อิสระกับคนที่ตัวเองรักมากขึ้น (which is ตลอดชีวิตที่ผ่านมา ทำได้ไม่ดีเลย)

[ชื่อเบียร์ แต่ชอบเล่า💡💸✈️ @101beere]

งานวิจัย Neuroscience บอกว่า ความฉลาดในระดับที่สูงที่สุด คือ metacognition แปลคือ

“ความสามารถในการคิดเกี่ยวกับความคิดของตัวเอง”

เหมือนในหนังสือ “Think Again” by Adam Grant

และเหมือน “สติปัฏฐาน 4” by พระพุทธเจ้า

[Brave 🐹💕|3 🕯 @NoudeangS]

ผู้ชายบอกว่าดีเกินไปจนเกิดเป็นปมในใจทุกคนที่คุยด้วย สุดท้ายก็บอกว่าไม่อยากทำร้ายเธอ ขอให้เธอเจอคนที่ดี แต่ยังอยากเป็นพี่เป็นเพื่อนกับกูทำไม!? สร้างปมให้กูทำไม! กูต้องไม่เป็นคนดีหรอถึงจะถูกรัก ไม่รักก็คือไม่รัก พูดแบบนี้ง่ายกว่านะ 😔

[🐼🍦🌺pernneymo.on🌺🌙🐻 @pernnie26]

อันนี้ตัวพ่อตัวแม่เล่นกัน เรื่องนี้คืองานดี ดาราแน่น เพลงประกอบเพราะ
กงฮโยจิน💋 โจอินซอง

[ᵖˡˢ 𝑺𝒎𝒊𝒍𝒆 🌷🦋 @minaphile0324]

คุยกับเพื่อนเรื่อง stoic ก็เลยไปเปิดฟังต่อในตต ปรากฎว่าได้วนกลับมาเจอคลิปนี้อีกแล้ว อันนี้เป็นข้อความที่เคยเขียนส่งไปให้ลีน่าในจดหมายด้วย ซึ่งมันเป็นความรู้สึกของเราที่มีต่อลีน่าเลยอะ 🥹

[ellara @peacekful]

Reminder:

[J @versjxne]

“การอยู่กับปัจจุบัน คือสิ่งที่ฉันคอยบอกตัวเองในทุกๆ วัน แค่มีความสุขและมองดูสิ่งที่มีอยู่ตรงหน้าเรา ไม่ใช่สิ่งที่มันผ่านไปแล้วในอดีต หรือสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นในอนาคต ลองโอบรับทุกๆ สิ่งที่เข้ามาในแต่ละวันดู มันอาจจะเป็นแค่เรื่องเล็กน้อยที่สุดเลยก็ได้ เพราะฉะนั้นจงใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันเถอะ” — เจนนี่

จริงอย่างที่เจนนี่พูดเลย บางทีเราเหนื่อยเพราะมัวแต่แบกอดีตไว้ ไม่ก็กลัวอนาคตมากเกินไปจนลืมใช้ชีวิตในวันนี้ ทั้งที่จริงแค่มีความสุขกับเรื่องเล็กๆ ตรงหน้าก็พอแล้ว เริ่ด

[Brave 🐹💕|3 🕯 @NoudeangS]

Same 😊

[ซินดี้เอง 🐙 @lonelycindie]

แฟนเรายังเก็บรูปแฟนเก่าไว้บนทุกแพลตฟอร์ม เขาอาจไม่ลบเพราะขี้เกียจไล่หาหรืออะไรก็แล้วแต่ ส่วนเราไม่เคยขอให้เขาลบ คิดว่าลบไปก็เปลี่ยนความจริงที่ว่าเขาเคยมีช่วงเวลาดีๆต่อกันไม่ได้ จริงๆความรักเป็นสิ่งที่สวยงาม เขามีอดีตที่สวยงาม เคยมีคนรักและมีความสุขในช่วงเวลานั้น มันเป็นความจริงที่เกิดขึ้นแล้วเราเข้าใจ อดีตมันก็อยู่ในอดีต ส่วนเราอยู่ในปจบ ก็เลยเฉยๆ

[ซินดี้เอง 🐙 @lonelycindie]

แฟนเรายังเก็บรูปแฟนเก่าไว้บนทุกแพลตฟอร์ม เขาอาจไม่ลบเพราะขี้เกียจไล่หาหรืออะไรก็แล้วแต่ ส่วนเราไม่เคยขอให้เขาลบ คิดว่าลบไปก็เปลี่ยนความจริงที่ว่าเขาเคยมีช่วงเวลาดีๆต่อกันไม่ได้ จริงๆความรักเป็นสิ่งที่สวยงาม เขามีอดีตที่สวยงาม เคยมีคนรักและมีความสุขในช่วงเวลานั้น มันเป็นความจริงที่เกิดขึ้นแล้วเราเข้าใจ อดีตมันก็อยู่ในอดีต ส่วนเราอยู่ในปจบ ก็เลยเฉยๆ

[ᅠ ᅠ @greenvibe]

you.

[Brave 🐹💕|3 🕯 @NoudeangS]

จริง!!!

[Sayo ✿ @decem2er]

ขอยืนยันว่าผู้หญิงกับผู้ชายเป็นเพื่อนกันได้แน่นอน ถ้าใครไม่เชื่อลองมีเพื่อนเป็นผู้ชายดูสักคน เดี๋ยวรู้เลย นอกจากมันจะไม่ทรีตเราเป็นผู้หญิงแล้ว บางครั้งมันก็มองเราเป็นควายธนูผมยาวติดขนตา พูดจริง

[Ninee🐱 @nineeky]

เอาจริงๆ นะ ถ้าอยากดึงดูดสิ่งดีๆ คนดีๆ เรื่องดีๆ เข้ามาในชีวิต ให้เริ่มจากการกลับมาดูแลตัวเอง รักตัวเองให้ได้ก่อนทั้งร่างกายและจิตใจ มีความสุขกับตัวเองไปเรื่อยๆ เอนจอยกับชีวิต เมื่อเราอิ่มเอมกับชีวิตของตัวเองมากพอ จะเริ่มมีโอกาสดีๆ ผู้คนดีๆ เรื่องราวดีๆ ที่ค่อยๆไหลเข้ามาเอง

[𝘽𝘼𝘽𝙀 @babebabeza55]

“ ทำไมเราถึงชอบผัดวันประกันพรุ่ง
กับความฝันของตัวเอง ”

แนะนำคลิปนี้เลยย ดีมากๆ ฟังแล้วจึ้ก เวลาคนเราจะก้าวออกจาก comfort zone เราจะกลัว จะกังวล สมองเราเลยจะชอบพาหนี ไปหาสิ่งที่บันเทิงใจได้มากกว่า เช่นไปดูหนัง เล่นเกม เพื่อหนีจากความกดดันตรงหน้า จนสุดท้ายพอเราเป็นบ่อยๆ เราก็ไม่ได้เริ่มทำความฝันเราสักที🥺😭

[KM @Kerymai_]

ทำผิดมาตลอดหรอนี่ ถึงว่ายื่นแขนไม่ค่อยจะถึง

[ซินดี้เอง 🐙 @lonelycindie]

1. ออกไปหาอะไรทำ โดยเฉพาะกิจกรรมอะไรที่ไม่เคยทำ เช่น ปีนผา ต่อยมวย หรืออะไรที่แฟนเก่าห้ามให้ทำแต่ใจเราอะอยากทำ เช่น ใส่บิกินีเที่ยวทะเล หรือไปเต้นที่ผับให้ลืมโลก

2. อย่ากดดันตัวเองให้ลืมเขา จิตใจคนเราใช้ระยะเวลาในการเยียวยาตัวเองไม่เท่ากัน บางคนไม่กี่วันหาย บางคนเป็นปี บางคนอาจเจ็บเป็นสิบปี ถ้ามันยังรู้สึกก็คือยังรู้สึก ความเจ็บ-ความเสียใจเป็นสิ่งที่มนุษย์รู้สึกเป็นปกติ วันนี้เสียใจมากก็แค่ร้องไห้ออกมา ร้องเสร็จก็ไปหาอะไรทำ แต่ไม่ควรบอกตัวเองว่า ลืมได้แล้ว ต้องลืมแล้วนะ ปล่อยให้มันเป็นไปตามธรรมชาติ เดี๋ยววันนึงทุกๆเรื่องที่เกี่ยวกับเขาจะไม่มีความหมายอะไรสำหรับเราอีก

เป็นกำลังใจให้นะคะ

[cattodata🐱📊 @cattodata]

- ตอนได้ทุนเรียน + วิจัยที่ญี่ปุ่น
- ตอนได้ปริญญา 3 ใบ
- ตอนได้ทุนเรียนต่อโทต่างประเทศ Fully Funded 100% ที่ Ireland
- ตอนทัวร์ยุโรปครบ 20+ ประเทศ
- ตอนได้ Offer + สปอนเซอร์ทำงานที่ออสเตรเลีย
- ตอนย้ายประเทศสำเร็จ

[𝐦𝐲𝐩𝐚𝐲 @mypay47]

อีดอกอันนี้ฟังแล้วมีประโยชน์มากๆ มึงดีใจที่พี่เน่มาแชร์ “Face Your Fear ผลลัพธ์ของการก้าวข้ามความกลัว” “สมองเราเองนี่แหละมองเราตัวเล็ก ไม่ยอมเชิดชูตัวเอง” แล้วจริงนะพี่เน่ไม่ค่อยเต้นจริง ชอบบอกปวดหลัง ก็คิดว่าพูดเล่นๆไม่คิดว่าไม่กล้าเลย พี่เน่เป็นคนเก่งที่ทำทุกอย่าง ดีใจนะที่ออกมาพูด🥹