نوره | أخصائية نفسية

اخصائية نفسيه تساعدك تعيش أفضل 🌟

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

انا نوره اخصائيه نفسيه وكاتبة شغوفة ، اؤمن بأهمية التوعيه النفسية والأسرية ،اسعى في مساعدة الناس على فهم انفسهم وعلاقاتهم بشكل افضل ، كاتبه قصص للأطفال واهدف من خلال كتاباتي الى زرع القيم الايجابيه في نفوس اطفالنا . #متطوعه في مجال التوعيه والدعم النفسي

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

تساؤل أحب اطرحه دائماً ..

في خضمّ عطائك لهذا وذاك
متى آخر مره قدمت شيء تُحبه لنفسك ؟
طلعه
أكله
هديه

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

مُهم ان تبتعد احياناً
كي ترى الصوره بشكل أوضح اكثر
كي تتخد قرارك دون تأثير اللحظه الراهنه ..

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

لما تتعلق بشخص
تأكد انك تترك له المجال بأنه
يتحكم بسعادتك
فرحك
استقرارك
هدوئك

التوازن مُهم في جميع العلاقات
حتى لاتكون عُرضه لآلم نفسيه لاحدّ لها ولاحصر ..

#علاقات
#ملاذك_النفسي

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

@kingriri_ دايم بتلاقون بحياتكم الأشخاص الي ينتقدونكم
ويحاولون يظهرون عيوبكم !
لاتتركون لهم مجال بتاتاً
حطوا لهم حدود 👌🏻
لما تخلون لهم مجال راح تهتز ثقتكم بنفسكم كثيرر
ولاتسمحون لأحد يحسسكم ان الاشياء الطبيعيه فيكم
" اشياء مُستنكره " وعيوب تستحق ان يُنظر لها بالمجهر ..

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

@Roi7O_ كل شخص له الشروط الي تناسبه
وتناسب وضعه وبيئته واختلافه
فكره غير سديده بنظري انك تطلبين من ناس
مايعرفونك ولا يعرفون وضع خطيبك
بأنهم يفكرون معك - بشروط - تتعلق بوضعك !

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

الأحلام والآمال والطموحات
كُل ذلك لا يتأتي بغته
او بين عشيّه وضُحاها
ستدخل في فصول قصص كثيره
انت بطلها
تلتزم
تستمر
تُعالج ندوبك ثُم تمضي

حتى تصل للنهايات المرجوّه ..

#صباح_الخير

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

"الي مايستحملنيش وانا راكب اوبر
مش هيركب معي الرنج روڤر " 😅😂

على قد ماضحكني الكلام الا انه مُعبّر!
الي يتحملنا بأوقات ضعفنا وألمنا وحزننا وحاجتنا
هو أحق الناس وأولاهم بأفراحنا ومسرّاتنا

ويطري عليّ البيت الي يقول

"من لم يزرنا والديار مُخيفه
لامرحباً به والديار أمان"

وأنتم وش رايكم؟👀

#علاقات

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

في نهاية الأمر
يجب عليك ان تدرك
انك لاتركض بسباق مع أحد
فوزك الحقيقي أن تصِل
وأنت
خالٍ من الاحباطات والأوجاع والضغوطات النفسيّه ..

#صباح_الخير 🌟

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

@Nasser_Alwobair انا اعتقد ان النضح والوعي
تحصل من خلال تجارب المرء والأحداث الي يمر عليها بحياته
لأنها تصقله وتخليه يشوف الحياة من منظور آخر مختلف تماماً !

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

العنيد والي ماعنده مرونه
هم أكثر ناس يخسروون

١- مايحضرون الحفله
٢- يفوتهم العشاء
٣- مشاعرهم دايماً مكبوته
٤- تفوتهم اللحظات الجميله
٥- يخسرون علاقاتهم
٦- يخسرون اشياء كثيره بمقابل انهم ينتصرون لكلمتهم

مرونتك جزء من صحتك واستقرار النفسي ..

#مرونه_نفسيه #صحه_نفسيه

#

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

ممكن أصعب قرار تتخذه بحياتك
يكون هو أكثر قرار صحيح بحياتك

ألم يوم ولا ألم سنه ..

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

جلست اتسائل لوهله ..
هل عندكم قابليه انكم ترجعون لشخص خذلكم ؟

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

خلوه يجهز مويته

انتبهوا تكونون لقمه سائغه في فم الي يأذيكم ويستغلكم ويهينكم
خلوكم غصّه يفكر ألف مره قبل ياكلها !
الضعف والسكوت ليس أدباً في كُل المواضع (:

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

@grok @khaldbd20705264 @Moraqeb2020 @yara_77yy @yt_77a @APPS_RH @abo_waheed2004 @yaser5066 @ibnalhashid @Lamyae985896 @duran_emmmmi @dvrm74 @asynpry @cryptotiks @MertNukan @sfksymn33 @adaisaqueen @fenerlefty @bekir_besparmak @thearefristen @mustafaaaozd @skenderbyk34 @Kemalci380743 @cumhuri_ukalaa @cagilgr @boranltrkglu @yugenshinrin @fenervey @beroleite @gork @BARRRABASSS @noble1481245197 @jknoxville1907 @melisytkn_ @tthaberx @kadirr288 @nisodsh @cem_deniz3 @aalalwi93 @alhyahhlwh15 @shaleem9 @ammar1149036 @MarwaSa77736061 @iwasnevertherei @BogziMogzi @theball965 @Su___75 @mmdbdll72956791 @snd91276 @SakenAlro7 اخرجني

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

تأثير الأفكار مُرعب !
راح اقول لكم موقف حصل لي شخصياً فيما يتعلق بهالأمر

من قبل رمضان حصل لي عارض صحي
تكرر بين الفينه والأخرى
وكل مايتكرر كنت أخشى أنه نذير لإصابتي بمرض معين لاسمح الله
وكنت استمر بالهروب من الذهاب الى طبيب
(:
واثناء هذا كله
استمريت بتخيل الأسوء وتصور ماسيحدث !
الى ان وصلت مرحله لم أعد استطيع الانتظار أكثر
ذهبت وان احمل معي رُعبي
وواجهت مخاوفي
وطلع الوضوع أتفه بكثير. من مخاوفي الي تصورتها وبنيتها في مُخيلتي

المُستفاد ؟
لاتكبر مخاوفك
واجهّا
وأتخذ حل لإنهائها بدون هرووب

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

ايييه مافيه شيء بس يضحك (:

تفقّدوا الي حولكم
اسألوا عن أحوالهم
ممكن يكون أكثر شخص يضحك
هو أكثر شخص متألم
ابحثوا عن أعماق من تُحبون
ومدوا دائماً يد المُساعده

#علاقات #اكتئاب

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

أفتح الباب الحين !

بتظل تعاني وتعاني
الى ان تُقرر ان تفتح الباب
وتخرج مابداخلك
من مآسي وآلام وأحزان وهموم وتجارب سيئه..

مادامت داخلك
ستبقى وتنموا وتتكاثر ثُم تحاربك وحينها ستكون الخاسر الوحيد ..

#صحه_نفسيه

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

" لولا سموم القيض ، ماجاد النخيل "

اقتباس مرّ علي ولم اتخطاه !

وراء كُل ألم وتجربه سيئه
شيء حلو ، ينبثق من دواخلنا
له طعم يُشبه حلاوة السكر
يجعل منّا نسخه أفضل ..
لاشيء بهذا العالم عبثي ، يمر دون أثر يُخلده على ارواحنا

واخيراً
#صباح_السكر ☀️

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

من قلب و عُمق القلوب المتألمه اقول :

بعض العلاقات يُفضل لها أن تموت ، لاتحاول تنعشها

لاتجامل من يعبث بحدودك الشخصيه

الجميع قابل للتعويض

التعلّق يخسّرك نفسك

تعلم تقول لأ

لاتصبر على أي أنواع الابتزاز العاطفي والنفسي والمادّي

أختر الي حولك بعنايه ، لأنهم انعكاس لحياتك

واخيراً صحتك النفسيه والجسديه أولويه !

ودُمتم دائماً بخير ..

[نوره | أخصائية نفسية @NouraPsy4]

عشان ماتغرق السفينه ؟ ⛵️
نتخلص من أحمالها الزايده

تقبّل ان نجاتك احياناً تكون بالخسارة
خسارة علاقات سامّه
عمل يُحرقني وظيفياً
اعباء حملتها على عاتقي ( رأي الناس ، الخوف من قول لا )
والقائمه تطوووول

واخيراً راحتك هي نجاتك 🌟

#صحه_نفسيه