Nuhdeveli

[Öğretmenler Sayfası @ogretmenlersyfs]

#MemuraEk5Bin

Göreve yeni başlayan Öğretmenin 2023 Ocak maaşı son zamla 11.770 tl oldu.
* Yoksulluk sınırı 26.845 tl olarak açıklandı!
* Yani karı-koca öğretmenlerin maaş toplamı yoksulluk sınırının altında kaldı!
* Yakında öğretmen maaşı açlık sınırının da altında kalacak!!!

[Sağlık Çalışanları Hak Ve Mücadele Derneği @SaHaDernegi]

Bundan 10 yıl önce 19 çeyrek altına denk gelen memur maaşı 6 çeyrek altına indirgenmiş durumda.
Bize zam yerine kayıplarımızı verseniz yeter.
İşte bu nedenle verilen sadaka tadındaki zam oranını kabul etmiyoruz.
@vedatbilgn @kilicdarogluk @meral_aksener
#MemuraEk5Bin

[39 SAĞLIK BRANŞI TWİTTER HESABI @SaglTum]

Kabineden seyyanen 5 bin tl zam #MemuraEk5Bin

[Mehmet Emin ÇELİK @mhmtemnclk]

Görselleri kullanalım arkadaşlar
#MemuraEk5Bin

[Öğretmenler Sayfası @ogretmenlersyfs]

#MemuraEk5Bin

Neden mi?

Çünkü maaşımız asgari ücrete neredeyse eşitlendi!!!

İşte cevabı:

[Balina Avcısı @balina_avcisi]

#Borsa ya yeni girenler lütfen bu videoyu bir kere olsun izleyin, Borsaya girecek olanlara da izletin.

Elden ele yayın.

Allah rahmet eylesin ne kadar doğru anlatmış. Yaşar Erdinç Hoca

#EREGL #ASELS #EGEEN

[Zeynep Aktaş @zeynepxaktas]

ŞOK DÜŞÜŞLER NEDEN GERÇEKLEŞİYOR
#satış #borsa #Borsaİstanbul #endeks

[DarkWeb Haber @darkwebhaber]

#ZAM2023

2023 yılında gelecek olan tüm zamları bu listeye bir zincir şeklinde düzenli ve güncel şekilde ekleyeceğiz. Takipte kalın 🤞🏻

[Ömerhan Karamahmutoğlu @omerhankrm]

2023 yılına aşağıdaki portföy ile başlıyorum. Kendi içindeki ağırlık sırasına göre paylaşıyorum;

#THYAO (%15) #PGSUS (%13) #EKGYO (%13) #AKBNK (%12) #GLYHO (%11) #GUBRF (%10) #TUPRS (%9) #QUAGR (%7) #PSGYO (%4) #TUKAS (%3) #PETKM (%3)

Bir çoğu ile Mart’a kadar devam edeceğim.

[Abdurrahman Uzun🇹🇷🇵🇸 @uzunabdurrahman]

İçki bütün kötülüklerin anasıdır.!

[Prof. Dr. Muhammed Keskin @kardiyobey]

Geç uyuma obezite ve kronik hastalık riskini arttırır. Çünkü:

-Kortizol seviyesi yükselir
-Açlık hormonları artar
-Bazal metabolizma düşer
-İnflamasyon tetiklenir
-Ödül (tatlı/karbonhidrat) ihtiyacı oluşur.
-Kan şekeri yükselir

00:00’dan geç uyumak bunların hepsine neden olur.

[Emre CELEBi @celebi1903]

Evet fırsatçılara gün doğdu taş baskı musluk suları satışta . DİKKKATTTT #zeytinyağı dolandırıcılarına meze olmayın 👇👇�

[Devrimciler ÖLMEZ @KomunistBiri58]

"Henüz yaşıyorum, güneş parlıyor, kuşlar ötüyor, herşey çok güzel olacak. Yaşasın Ukrayna..."

#UkraineRussiaWar #StopWar #yeterartık
Nükleer Zelenski Belerus

#NoWar #Bayraktar #Harkov
Gülsüm Bela Yağmuru Diyanet Prof.Dr .👇

[Atilla Uslu @ativittta]

Dahiliye, patoloji ve biyokimya konularında öğrenciler ve hekimler için ürettiğimiz en güncel youtube içeriklerinden ücretsiz/reklamsız olarak faydalanabilirsiniz.
Dahiliye: https://t.co/CqQXqIHS1O
Patoloji: https://t.co/YMjD8QHblu
Biyokimya: https://t.co/0bkzbGuZEQ

[Prof. Dr. Muhammed Keskin @kardiyobey]

Egzersizin tansiyon üzerine olumlu etkisi kilodan bağımsızdır.

Haftada 4 gün 45 dk egzersiz yapan birinin büyük tansiyonu ~12 mmHg; küçük tansiyonu ~6 mmHg düşer.

Dalgalı/yüksek/strese bağlı tansiyondan kurtulmak için kilo vermeyi beklemeyin, egzersize bugünden başlayın!

🏃🏻‍♂️=🫀

[Prof. Dr. Muhammed Keskin @kardiyobey]

Uyku 🛏

Bir kaç parçaya bölünemez ➗🚫
Bir önceki günün uykusuyla toplanamaz ➕🚫
Gece uykusundan eksiltme yapılamaz ➖🚫

Uyku 7-8 saatlik bir bütündür ve üzerinde hiç bir işlem veya tasarruf yapılamaz. Hafta başlıyor, haftanızı mutlu geçirmeniz uykunuza bağlı 😎

[Prof. Dr. Muhammed Keskin @kardiyobey]

‘O an!’

Nakil sırasında cerraha uzatılan ve sahibine ikinci bahara yaşatacak olan sağlıklı kalp.

[Prof. Dr. Muhammed Keskin @kardiyobey]

Hareketsiz bireylerin %40’ında yüksek kalp damar hastalığı riski varken bu oran obezitede %34.

Yani risk açısından:
Hareketsizlik>Obezite

Kilonuz normal ama hareketsiz bir yaşamınız varsa kilonuz sizi maalesef yeterince korumuyor. Hareket olmadan sağlık olmuyor.

Hareket et 💪

[Prof. Dr. Muhammed Keskin @kardiyobey]

21. yüzyılda en fazla can alan hastalık nedir diye soracak olursanız “şeker bağımlılığıdır” derim. Sigara, alkolün zararları hızlı ve aşikar olunca herkes korkar ama şeker farklı.

Şeker, besin maddesi görünümlü bir yavaş zehirdir. Şekerin insan beslenmesinde yeri yoktur.