Nutri Realista

Nutrindo o Brasil e se divertindo.
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25kg com 1,60.

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Sua dieta não precisa ser perfeita, precisa ser consistente.

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Não romantizem a obesidade. A obesidade está presente em mais de 1 bilhão de pessoas no mundo, esse número é assustador.

Uma doença (sim, obesidade é uma DOENÇA) que pode ser evitada na maioria dos casos.

Cuide-se! Sua vida importa.

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Ter músculos após os 30 não é só por estética. A partir dessa idade você começa perder massa muscular todos os anos.

Sem exercícios e aminoácidos suficientes você envelhece mais rápido. Uma simples mudança hoje te garante andar, carregar peso e ser independente na 3º idade.

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Já cortei o açúcar e minha barriga não desincha. Deus, me mande um sinal.

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Meu Deus! Que calor! Vou tomar um café.

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É normal você se identificar com a boca do fogão? Tipo, achar que uma é ideal para fazer arroz, outra feijão, outra o café. Faço muito isso aqui...

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Nutri realista está de volta meus queridos, só fui ali afiar a língua pra te comunicar que você é sedentário.

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Aaain, não vou malhar hoje.... preguiça!
Aaain que dor nas pernas para caminhar.... preguiça!
Vou pedir aainfud, não quero fazer janta.... preguiça!
Tá chovendo, não vou.... preguiça!

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Você parou para pensar que falta um pouco mais de 3 meses para acabar o ano e você só foi 2 dias naquele plano que você pagou anual na academia? Vigia marombeira sem beira.

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Feliz dia das mães para todas as mamães.

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Hoje não vou me estressar.
Meu pão de queijo cai no chão.

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Gente, fico de cara com as pessoas que não bebem café. Se eu não beber 2 xícaras de café no dia, parece que não vivi. Café amargo e sem açúcar não tem coisa melhor, bom demaise e vamos saudar o cafezinho.

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Comecei a dieta, nada pode acontecer.
Mais tarde:

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Sua polenta tá gostosa.

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Dica de convívio social:
Se você estiver em um aparelho na academia e por um acaso estiver pessoas esperando, não mexa no seu bendito celular. Obrigado.

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Nada me abala!
"Seu investidor de Americanas"

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Eu depois de comprar minha primeira ação do Banco do Brasil.

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As vezes sou convidado para algum almoço especial, mas sempre tem alguém que pede desculpas por ter feito algum prato mais calórico. Farraiva não. Nem eu deixo passar uma lasanha em almoço especial. Nutricionista é gente também.

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Academia em janeiro parece Rave. Você passando alquinho no aparelho já tem gente sentando. Misericórdia. Espero que essa motivação dure para sempre viu abençoado(a).