と

[Tatsuro @Whity____]

最近不正利用された身から事実を述べます。

免許番号、氏名、生年月日だけで消費者金融なりクレカなり作れます。
住所や電話番号はデタラメです。

その結果何が起こるかというと、督促状も電話も来ない。
知らぬ間に信用情報に傷がつき、ローンを借りられなくなる。

ブラックリスト入りですね。

[Elgato JP @elgatoJP]

GIVEAWAY!｜#TGS2026 出展記念プレゼントキャンペーン🎉

TGSへの出展を記念して、ゲーマー向けのElgato製品フルセットをプレゼント！

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📅 9月13日(日) 19:00 ~ 16日(水) 23:59
※当選者は17日の9:00AMに発表いたします！

[てれネタ @TvNeta]

【#かまいたちの机上の空論城】ナナ大二さんの「サバ缶万能まぜそば＆しめの味噌焼きおにぎり」！サバ缶1つでサバ油・辛味噌・タレを作る、1人前385円のコスパ最強・食べ応え抜群の激ウマ節約レシピです！
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[山本ゆり（syunkon レンジは600W) @syunkon0507]

混ぜそば、油そば好きな方へ

顆粒鶏ガラ、砂糖、醤油各小1/2
オイスターソース小2
ゴマ油大1(小3)
チューブにんにく2cm

↑器に混ぜ、茹でるかチンした麺を和え、卵黄と鰹節＋好みで酢とラー油を追加

これで1回やってみて！

冷凍うどんで作るとめちゃくちゃ簡単。5分でお店の味です(具はなんでも)

[吉川浩満 @clnmn]

本当に。

Windows11で日本語入力の切り替えストレスが減る設定方法 https://t.co/wv49L4ceoj

[なにぬね @200000_wts]

あと👇️これはやめましょう

[T @tgnejp]

元バ先の店長からシェアハピ！と
LINEが来たので以下レシピです。

お砂糖 40-50g (お好みで)
ホイップクリーム 180ml
クリームチーズ 180g
お好きなナッツやドライフルーツ♪

ミキサーで混ぜて冷凍庫入れたら完成
まぁまぁできるので一人暮らしとか
友達少ない人は全部半分でも良いカモ

[matsui ryosuke | 松井 諒祐 @MatsuiRyosuke]

特報『好きなものあげます。』

新作の中から、
好きなの1つ選んでください。

[だれウマ/料理研���家『ごちそうShape』発売開始 @muscle1046]

お酒を飲みながらでもノンストレスで1ヶ月6キロ痩せた時にヘビロテしてた

【激痩せ醤油ラーメン冷凍弁当】

まとめて4〜５食分作れて冷凍保存
タンパク質は40g、脂質は11g

筋肉を落とさず脂肪のみを削ぎ落とす

しかもハンパなくウマい。

綺麗に痩せたきゃコレ食え！

[0x71 @0x71ff]

TP-LinkでもBuffaloでも全然いいですよ。
ただしOpenWrtをインストールして使いましょう。

[Yahoo!ニュース @YahooNewsTopics]

【2025年度の「人手不足」倒産 最多】
https://t.co/NiQY1Qy2Qs

[植村拓真｜ネットビジネス・IT業の税理士 @Takuma_Uemura_]

ついにあの「登記簿謄本を取ってこい」の呪縛から解放されます！！

補助金、許認可、役所の各種手続きのたびに「履歴事項全部証明書（3ヶ月以内のもの）を法務局に取りに行く」という、全経営者が親の顔より見たであろう謎の苦行。

今回デジタル庁が始めた「法人ベース・レジストリ」により、行政側がオンラインで直接法人のデータを参照できるようになります。
これにより年間2,000万件の���間が消滅するとのこと。

これぞ我々実務家が求めていたDXです！

[Seiya @hosomacho1]

「HIITは、自分にはまだ早い」

そう考えているなら、身体というハードウェアから引き出せるはずの「人生の最適化ルート」を、無意識に手放し続けている可能性がある。

科学が証明しているのは、極め���合理的な事実だ。

30分のジョギングを漫然と続けるよりも、わずか4分間の精密な高強度運動の方が、脳の認知機能を劇的に向上させ、全死亡リスクを40%以上低減させる。

しかし世に溢れるHIITの多くは、初心者の「神経コスト」を無視した設計に偏っている。

過剰な心拍鼓動、耐え難い息苦しさ。脳がそれを「生存への脅威」と認識した瞬間、習慣という設計図は瓦解する。

だからこそ私は、眠っている身体機能を安全に再起動させるための「初期導入プログラム」を提示する。

クイーンズランド大学の研究知見をベースに、神経系を保護しつつ、ミトコンドリアの出力を最大化させるための設計図だ。

「この負荷ではHIITとは呼べない」と感じるかもしれないが、最新の生理学において強度は��主観的な相対値」で定義される。

HIITの本質は、物理的な激しさそのものではなく、「その個人の限界の80%以上に心拍を乗せ、神経系に望ましい化学反応を引き起こすこと」にある。

運動不足の身体で、基礎が整わないままアスリートの模倣をするのは、設計ではない。

それは負荷のミスマッチであり、身体に対する「自傷行為」に等しい。

このプロトコルで手に入るのは、筋肉以上の資産である。

• 脳のオーバーライド：BDNF（脳由来神経栄養因子）が分泌され、ノイズの消えた深い集中力が手に入る。

• 代謝のバグ修正：アフターバーン効果（EPOC）により、運動を終えた後も身体は燃焼モードを維持する。

• 意志力の温存：短時間で完結するため、「努力」という希少なリソースを浪費せずに済む。

最初から100%を目指す必要はない。重要なのは、眠っている神経系に「覚醒」のコマンドを送り込む、その設計の第一歩を踏み出すことだ。

あなたの身体には、まだ手付かずのポテンシャルが眠っている。

※詳しいやり方は下のリプ欄にて解説

[だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始 @muscle1046]

僕の最新刊の

『週末作りおき激やせ冷凍弁当』

の100品あるうちの１つのようです。

高タンパク(30g以上)、低脂質(15g以下)が目安の激やせ冷凍弁当のレシピがメインですが、ダイエット中でも食べられるスイーツレシピも少しございます。

皆様から教えて欲しいというDMも頂いたので貼り付けておきますね！

興味のある方は最新刊もぜひ⬇️
https://t.co/pjZ9n9o5Ic

[7氏3 @ch765432]

さぁ温泉行くか
このサイト本当に神
https://t.co/8958cL2oM6

[るおじー @happy_life_mel]

公益のためにということで無料公開されてる。
https://t.co/4W2bgukjnT

めちゃめちゃおすすめ。どのレベルにいる人にもお勧めできる。凡も非凡も。これが無料で読めるのに読まないで、そこらへんのyoutube動画見るのは愚行過ぎるよ

[しんちゃん @Leafqex]

@romi_hoshino このツイートのサイトは上から7番目のサイトですね
👑をつけているやつは個人的に読みやすいかつ使いやすいサイト

[現金いらず @nogenkin]

特定のクレジットカードで還元率が高いお店のまとめページ作りました。ありそうでなかった気がするので。対象のクレカはJCB、三井住友カード、三菱UFJカード、ローソンPontaプラスです。
https://t.co/ZpE8c7kEaX

[matsui ryosuke | 松井 諒祐 @MatsuiRyosuke]

新年なので、
靴を1年分差し上げます。

[鈴木まゆ子 税理士・税務ライター @mayu_suzu8]

これはあまり知られてない気がする。
所得税の青色申告で65万円・55万円控除の個人むけ。
https://t.co/fzTsCuigur

なんだかんだ言って国税ってこういうパンフをたくさん出してるよね。
認知されるための努力が足りない感…がんばれ広報。