اللَّهُمَّ اغْفِرْ لي خَطِيئَتي وجَهْلِي، وإسْرَافِي في أمْرِي كُلِّهِ، وما أنْتَ أعْلَمُ به مِنِّي، اللَّهُمَّ اغْفِرْ لي خَطَايَايَ، وعَمْدِي وجَهْلِي وهَزْلِي، وكُلُّ ذلكَ عِندِي، اللَّهُمَّ اغْفِرْ لي ما قَدَّمْتُ وما أخَّرْتُ، وما أسْرَرْتُ وما أعْلَنْتُ، أنْتَ المُقَدِّمُ وأَنْتَ المُؤَخِّرُ، وأَنْتَ علَى كُلِّ شيءٍ قَدِير
#رمضان #العشر_الاواخر #ليلة_القدر
وزارة الصحة توضح 4 أساليب لتقليل السكر بيومك بدون حرمان:
-اعتمد على الحلاوة الطبيعية، وأضف الفواكه الطازجة إلى وجباتك بدلاً من السكر المضاف.
-استبدل الحلويات والمخبوزات بالفواكه والخضروات كوجبة خفيفة ومغذية.
-تجنب إضافة الشراب المُحلّى «المنكهات» لمشروبك المفضل كالقهوة أو الشاي.
-اشرب الماء العادي أو الغازي مع إضافات فاكهية منعشة بدلاً من المشروبات الغازية والمحلّاة.
سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله اكبر ولاحول ولا قوة الا بالله و إنا لله وإنا إليه راجعون ، اللهم اغفر لنا ما قدمنا وما اخرنا وما اسررنا وما اعلنا وما انت اعلم به منا ، اللهم تب علينا و استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض
#يوم_عرفة#عيد_الأضحى
اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء وتنزع الملك ممن تشاء تعز من تشاء وتذل من تشاء بيدك الخير كله عاجله واجله ما علمنا منه ومالم نعلم اللهم اصلح لنا قلوبنا واصلح لنا احوالنا واصلح لنا ازواجنا واصلح لنا ذريتنا واصلح لنا اعمالنا يا ارحم الراحمين
#يوم_عرفة#عيد_الأضحى
اللهُمَّ ارضَ عن آبائنا وأمهاتنا واغفر لهم ماتقدم من ذنوبهم وما تأخر اللهُمَّ من كان منهم حيًا فارزقه الصحة والعافية وطول العمر على طاعتك ورضاك ومن كان منهم ميتًا فارحمه رحمة الأبرار واغفر له