داشتم سر مامانم داد میزدم که «شما حق نداری بدون اجازه من آدرس خونهام و به فلانی بدی»، آروم گفت «تو این همه تراپی میری که یاد بگیری آروم حرف بزنی و آرامش داشته باشی، نه که سر من داد بزنی برای یه چیز الکی! الانم چیزی نشده!»
متوجه شدین دیگه؟ حد و مرز من الکیه!
مشکل تو سوختوساز پایین نیست.
مشکل اینه که قند خونت همیشه بالا و پایینه.
همین نوسان قند خون، حتی اگه سالم هم غذا بخوری، باعث میشه چربی بسازی و وزنت بره بالا.
بذار برات توضیح بدم این چرخه چطور بدنتو خراب میکنه (و ۳ تا راهکار برای شکستن این چرخه): 👇