な

[美女達の話題。 @bijo_wadai]

騙されたと思って3日だけやってみて🥹
顔周りシュッと見えるし、横顔の印象かなり変わる。

[りこ @riko_cosu]

綺麗なハーフアップって難しいと思ってたけど、このやり方真似したら一気に垢抜けた。

[🤍🩶 @Kq3QOinvcQ74109]

巻き肩姿勢ブス女は全員これやっ

[ぴーさん @pipipi43217]

まじでこれ！わたしの友達めちゃくちゃ美人でスタイル良くて足ほっそいけど、歩き方これだもん！！！すげー！意識してんのかなやっぱり

[な @OL_hone]

鈴木叶の人懐っこいコミュニケーションの取り方素敵すぎて歳下だけど本当に見習いたい。
長岡秀樹のコミュニケーションも常にチームメイトを大切に思う気持ちが伝わってきて尊敬しかない。
スワローズ良いチームだよね(最近あんまり打てないけどww)

[な @OL_hone]

長岡��盗塁しなくて良いのでは？と思っている！笑笑 本人はやりたそうだけど
#swallows

[ぜったいカツ丼ベイスターズ@ハマスタ @katsudon_bayfun]

ポンポンテンポよく投げてたのに、ベイスターズの成瀬脩人選手の誕生日ソングの間、にっこにこの笑顔で時間を作ってくれるヤクルトの高梨裕稔投手好き。

[冬蜂@カクヨム完結保証 @FuyuBachi2501]

これ。
腰痛めて整形外科に行った時に、
すごく姿勢のいい説得力ありすぎるおじいちゃん先生から、
このストレッチを勧められた。

[な @OL_hone]

ヤクルト×すず！！
どっちも好きなの私くらいなのでは…笑

[東京ヤクルトスワローズ公式 @swallowspr]

＼6月26日(金)～28日(日)開催／
◤Swallows Ladies Day 2026◢
✨メインビジュアルと来場者プレゼントを公開✨

26日(金)はユニホームをプレゼント🎁
27日(土)・28日(日)は記念レプリカチケットを配布🎁

#SUZU さん（ #ME_I  ）をはじめ、日替わり特別ゲストによる始球式情報や、キラキラ美容師あいりさんとのコラボリボン発売情報もお届け💖

☞https://t.co/MDGuu8xK1F

#swallows #燕心全開

[東京ヤクルトスワローズ公式 @swallowspr]

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#swallows #燕心全開

[な @OL_hone]

ヤクルトのそまひでって引くくらい腐女子系の界隈で人気出そう… スポーツ選手がそういう見方されるのは反対派なので女子人気にあやかって2人の関係性に寄って集るのはやめた方が…(今日のニュースを見て、やっぱり2人の名前を同時に出すと数字取れると思われてるんやろうなと思った)

[🥺 @puniko___01]

ポンデケージョ好きのみんなへ。カルディのこれ水入れて混ぜるだけ15分焼けばもっっっっっっちもちん激うまポンデケージョ爆誕します。神の粉です。絶対買って下さい。わたしより。

[コンサーラ @acubizzn]

すごい！これ近いうち作る

[ミスおじ @misuoji5964]

最初は信じられませんでした。閉じ込められた嵐の山荘で「あ、はずみで6人殺しちゃった。でも私、7人目殺してないから。やったのは殺した6人の誰か…そっか。なら誰が犯人か特定して、ぜんぶそいつのせいにしちゃえばいいじゃん！」と、連続殺人鬼が探偵役になるミステリあるんです。頭だいじょぶそ？

[な @OL_hone]

個人的骨スト服選び必須項目3つ、オールクリア⚪︎

☑︎ 僧帽筋に布が被らない
☑︎ 生��が薄くて硬めでムチムチ肉を拾わない
☑︎ 高すぎない位置でのウエストのくびれ

神！！！

[な @OL_hone]

ZOZOのRESEXXYラス1のワンピースほんっっっっとうに着痩せするので、シフォンワンピースなどで着膨れして悲しんでる全ての骨ストの民に着て欲しいですよ…

参考 :
このワンピースを着用することで辛うじてウェーブに擬態できている2.3枚目
VS
服選びで中途半端な事故を巻き起こしている4枚目

[な @OL_hone]

これ…

RESEXXYのワンピース https://t.co/nfccKGNizP #ZOZOTOWN

[な @OL_hone]

土日は旅行行っちゃったので訳わからないくらいいっぱい食べました！笑 測定不能！！　1日3000kcal換算笑
(昨日帰ってきてからの夕飯は抜いた!)

今日の夕飯アボカドパスタ作りたいけどまだ作れてない笑笑このまま食べずにサッカー見て寝る気がする…
昼は油淋鶏弁当(ご飯1/3だけ食べる)で1200kcal

[な @OL_hone]

よるごはん

★昨日の辛ラーメンの残り
★ちっちゃめの柿1個

トータル700kcalくらいな気がする。
昨日夜と今日1日で今週分の爆食い分はなんとなく相殺した気持ち♪

[な @OL_hone]

今日のお昼

★ケンタのツイスターバジルレモンセット！

今正確なカロリー気になって調べたら、ケンタのセットでダントツカロリー低いやつ選んだみたい🤔

カロリー504！(調べる前800くらいで見積もってたw)
いつもの適当計算で��カロリーより多めに見積れてれば太らないからおっけ♡