أسامة محمد الطبيقي

لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

[المُهندس زياد @ii7_8]

عميق جداً هذا المقطع، يُذكرني بهذا الاقتباس الجميل :

” أنت ما تأخرت؛ أنت قاعد تتهيأ لشيء ما تخيلته “

بعض الفصول تستغرق وقتًا أطول لأنها تغيّرك بطرق سيحتاجها الفصل القادم. 🤍

[نايفكو NAIF @naifco]

البروفيسور هاني العبدلي : هكذا يمكنك أن تحمي دماغك من الزهايمر👇🏼

[مـنـال الـ زايـد-قراءة الوجوه @manal_hajri]

@mm36996 الشيح وحده يكفي عنها كلها .. يشرب بعد صيام ١٢ ساعه عالاقل وبعده بساعه يؤخذ خروع لاتكثرونه للاطفال
حتى شهيتهم للاكل تتغير 180% عن تجربة

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

يوم واحد وسترى الديدان تقذف من أمعاءك تنظيف حقيقي للأمعاء للكبار والصغار..

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

رجل ينصح:

"البخيل يجمع المال ويذهب ماله لغيره والمغتاب يغتاب الناس وتذهب حسناته لغيره، اربع قواعد اجعلها أساس حياتك ❤️".

[منصة همّة التعليمية @HemmaEdu]

📢وزير التعليم

ماذا قال عن آلية اختيار المعلم
في #الوظائف_التعليمية ؟❗️

في فيديو واحد تم توضيحها لك

📍كل التوفيق للجميع يارب👨‍🏫👩‍🏫

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

دكتور ينصح:

درّب نفسك على عدم إعلان الأخبار الجيدة حتى يكتمل كل شيء!!

[فهد عامر الأحمدي @fahadalahmdi]

علاقاتنا الاجتماعية، وتعاملنا مع الآخرين، يتضمنان للأسف قدراً كبيراً من التلاعب النفسي والرسائل المبطنة.
وفي الصورة أدناه ٢٠ طريقة وحيلة نفسية تمنع الآخرين من التلاعب بك والتحكم في مشاعرك وتوجيه تصرفاتك إلى حيث يريدون..

احتفظ بالصورة👇 لأنك ستنساها بحلول الغد:

#فهد_عامر_الأحمدي

[أرض الذكريات @Awter9]

جدة عام – 1975م

فيديو نادر يوثق جانبًا من الحياة اليومية في جدة القديمة، وأسواقها الشعبية وباعتها وأهلها، قبل أن تتغير ملامح المدينة وتتسارع وتيرتها.

#جدة_قديما
#جدة

[وافي بن عبدالله @Dr_Wafy]

التركيز صاير مضروب عند أكثر الناس.
أهم أسباب هالشي: الإفراط في استخدام الجوال، كثرة المشتتات، والمحتويات السريعة المختصرة.
النتيجة: أضعفت قدرة الدماغ على التركيز الطويل.

هذا الفيديو يتكلم عن هالموضوع .. يهم الطلاب والطالبات خاصة مع بداية السنة الدراسية.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

لورا فاندركام درست جداول وآلاف الساعات من حياة الناس، وكانت تحاول فهم شيء واحد:

لماذا يشعر بعض الناس أن وقتهم يكفيهم، بينما يشعر آخرون أنهم يطاردون يومهم باستمرار؟

وعندما ظهرت في بودكاست ميل روبنز، لم تتحدث عن حيلة سحرية للتخلص من التسويف.

بدلًا من ذلك، شاركت 8 قواعد عملية تساعدك على إدارة وقتك بشكل أفضل وتقليل المماطلة.

وأول قاعدة كانت بسيطة جدًا:

1. حدّد لنفسك وقت ثابت للنوم

[فهد عامر الأحمدي @fahadalahmdi]

لا يوجد شك في فوائد زيت السمك (اوميجا 3) للجسم. ولكن السؤال هو :

- هل نحتاج فعلا لتناولها كمكملات غذائية؟
- هل ماينشر حول فوائدها الصحيه حقيقة أم مبالغة؟

انا شخصيا استخدمها لمقاومه الدهون الثلاثيه والتخفيف من جفاف العين. وقبل قليل سألت منصات الذكاء الاصطناعي عن صحة الادعاءات التي نسمعها دائما حول الفوائد المفترضه لتناول مكملات "اوميجا 3" واخترت لكم الجواب التالي:

مكملات أوميغا ٣ ليست ضرورية لمعظم الأشخاص الأصحاء، وفوائدها التسويقية أكبر من فوائدها المثبتة علمياً. فإذا كنت تتناولها للاحتياط العام، أو لتقوية القلب والذاكرة والمفاصل، من دون سبب طبي محدد، فالتوقف عنها قرار منطقي غالباً.
المشكلة ليست في أوميغا ٣ نفسها؛ فهي دهون مهمة ومفيدة حين تأتي ضمن طعام متكامل. المشكلة في تحويلها إلى كبسولة يُدعى أنها تمنع الأمراض وتعوض نمط الحياة.
أكبر الدراسات العشوائية، ومنها تجربة VITAL، لم تجد أن تناول غرام يومياً من زيت السمك يقلل بصورة واضحة مجموع النوبات القلبية والسكتات والوفيات القلبية لدى عامة الناس. كما خلصت مراجعة كوكرين إلى أن تأثير المكملات في الوقاية القلبية محدود جداً، مع فائدة مؤكدة نسبياً في خفض الدهون الثلاثية.

- متى تكون مفيدة فعلاً؟
عند ارتفاع الدهون الثلاثية بشدة، خصوصاً إذا تجاوزت ٥٠٠ ملغ/دل؛ وهنا تكون الجرعة العلاجية عادةً ٤ غرامات يومياً من مستحضر دوائي موصوف، وليست كبسولات تجارية عادية. ويمكنها خفض الدهون الثلاثية بنحو ٢٠–٣٠٪ لدى فئة محددة من مرضى القلب الذين يتناولون الستاتين، مع بقاء الدهون الثلاثية مرتفعة؛ وقد يفيدهم دواء إيكوسابنت إيثيل المحتوي على EPA النقي.
لمن لا يأكل السمك مطلقاً، أو لديه نقص غذائي محتمل؛ قد يكون المكمل عندئذٍ بديلاً عملياً، لا علاجاً سحرياً.
أما إن كنت تتناولها لعلاج جفاف العين تحديداً، فالدراسة الكبيرة DREAM وجدت أن جرعة مرتفعة بلغت ٣ غرامات يومياً لم تكن أفضل من الدواء الوهمي في تحسين أعراض الجفاف أو علاماته.
والأهم أن المكمل ليس خالياً تماماً من الضرر؛ فالجرعات المرتفعة، وخصوصاً التي تتجاوز غراماً يومياً، ارتبطت بزيادة خطر الرجفان الأذيني، ويزداد الخطر مع ارتفاع الجرعة..........

الخلاصة ياعزيزي:

إذا كانت الدهون الثلاثية لديك طبيعية، ولا تعاني مرضاً قلبياً يستدعي وصفة محددة، وتتناول السمك الدهني مرة أو مرتين أسبوعياً، فلا يوجد سبباً مقنعاً للاستمرار على مكمل أوميغا 3.
أما إذا كان المكمل موصوفاً لك بسبب ارتفاع الدهون الثلاثية أو مرض قلبي، فلا توقفه قبل مراجعة الطبيب؛ لأن الحكم هنا يعتمد على نوع المستحضر،والجرعة، ونتائج التحاليل.

@fahadalahmdi #فهد_عامر_الأحمدي

[أ.د. عبدالله الفرساني🇸🇦 @A_Farasani]

سعيد بتغطية صحيفة The Hi Time Express الهندية لجهودنا البحثية في جامعة جازان حول تقييم فعالية مركب اليوباتورين (Eupatorin)، وما أظهرته النتائج المخبرية في نموذج حيواني من تأثير واعد في خفض مستويات سكر الدم والمساهمة في حماية الأعضاء الحيوية من المضاعفات المرتبطة بالسكري.

وتُعد هذه النتائج المخبرية خطوة بحثية أولية واعدة، قد تمهّد لمزيد من الدراسات المستقبلية، بما فيها الدراسات السريرية، لتقييم إمكانية تطوير خيارات علاجية جديدة تسهم في دعم إدارة مرض السكري وتحسين جودة حياة المرضى.

📰 الصحيفة: The Hi Time Express – Year 22, No. 28
📅 العدد: السبت 29 أغسطس 2026
📄 الصفحة: 5

🔗 الصحيفة: https://t.co/hjbamaNn3u
🔬 رابط الدراسة: https://t.co/HvTxSqkOjq

#السعودية
#جامعة_جازان #JazanUniversity #Eupatorin #Diabetes #Research

[فهد عامر الأحمدي @fahadalahmdi]

بعد عودتي من رحلة داخل الغابة (في سيرلانكا) اكتشفت أنني لدغت في أربع أماكن من دودة العلق..
لم أشعر بأي منها إلا بعد امتلائها بالدماء لأنها (اولا) غير مؤلمة، و(ثانيا) تفرز مادة مسيلة للدم، و(ثالثا) تتضمن مادة مخدرة تجعلك لا تشعر بوجودها إلا بعد انتفاخها بالدماء ..
معجزة حقيقية ..

[فهد عامر الأحمدي @fahadalahmdi]

هذه 👇 اكثر الأبيات حكمة لدى العرب:

ولو طلبت مني اختيار بيت شعر واحد فقط، فسأختار (رقم 20):
ومهما تكن عند امرئٍ من خليقة //
وإن خالها تُخفى على الناس تُعلَم
لأن زهيرا يؤكد، قبل علم النفس بقرون، أنـه: يمكنك إخفاء أفعالك لفترة، ولكن يصعب عليك إخفاء شخصيتك للأبد

#فهد_عامر_الأحمدي

[Kitab Caffe | كتاب كافيه @kitabcaffe]

📚 مقتطفات من كتاب: إزالة القلق

علم جديد يظهر كيفية كسر حلقات القلق والخوف لعلاج عقلك.

[محتوى إثرائي @EGAM30400]

طبيب روسي يكشف :

"حركة يومية بسيطة تغنيك عن البوتوكس وتشد البشرة فوراً!!" 💆

[سلطان @_su6an]

من قوة المعلومات يجاوبون قبل ما يكمل السؤال

[السياحة الريفية و الطبيعية ⁦ ⁦✈️⁩⁦ ⁦ @touristeea]

ودك تسافر أوروبا 🇪🇺 وخايف من التكاليف؟ 💸

في أخطاء كارثية يقع فيها أغلب المسافرين ❌
وتخلي ميزانية الرحلة ترتفع بشكل كبير ✋

إذا هدفك تستمتع أكثر وتدفع أقل 👌
فخلني أعطيك فكرة جدول اقتصادي ومجرب 🔥

📍 المدة: 10 أيام
✈️ الوصول والمغادرة: ميونخ
🇦🇹🇮🇹 يجمع النمسا والشمال الإيطالي

التكلفة التقريبية لشخصين:
🚗 سيارة
🏨 فنادق
🎡 فعاليات

حوالي 8 آلاف ريال فقط تقريباً 😍

أفضل شركات التأجير برأيي:
🚗 Avis
🚗 Europcar

وإذا تبي خصومات ومتابعة مستمرة للسفر:
https://t.co/mGj3LUOrVK

━━━━━━━━━━━━━━

🏔️ أول 4 أيام في منطقة ستوباي Stubaital

تبعد تقريباً ساعة عن الشمال الإيطالي 👌

الميزة الكبيرة؟
تحصل بطاقة فعاليات مجانية من بعض أماكن السكن وتشمل:

✅ تلفريك أعلى قمة في تيرول
✅ زحاليق صيفية
✅ مسابح
✅ مواصلات عامة
✅ فعاليات متنوعة

فندق اقتصادي ممتاز:

https://t.co/UuoeINc0UE

تخيل تدفع على السكن أقل من قيمة الفعاليات اللي تحصل عليها 😍

خلال 4 أيام تقدر تزور:

🏔️ قمة ستوباي
🎢 زحليقة ميدرز الصيفية
🇮🇹 بلدة فيبيتينو وزحليقتها
💎 عالم سوارفسكي
🏡 زيفيلد
🎟️ واستخدام البطاقة بالفعاليات المناسبة لك

━━━━━━━━━━━━━━

🏞️ بعدها 4 أيام في فيهوفين Viehhofen

تبعد حوالي 10 دقائق فقط عن زيلامسي 👌

وتحصل بطاقة فعاليات رائعة تشمل:

⛴️ السفينة في بحيرة زيلامسي
🚠 صعود قمة شميتن
🎟️ خصومات على عشرات الفعاليات

أحد الخيارات:

https://t.co/QTdMFhsSLv

ميزة فيهوفين:
💰 السكن أرخص من زيلامسي
🎡 والاستفادة من فعاليات المنطقة ممتازة

خلال 4 أيام تقدر تزور:

⛴️ بحيرة زيلامسي
🚠 قمة شميتن
🏡 سالباخ
⛪ ماريا ألم
🌲 القرى المحيطة

━━━━━━━━━━━━━━

الفرق الحقيقي؟

شخص سافر بدون معرفة البطاقات 🎫
ودفع تقريباً 12 ألف ريال 💸

وشخص عرف كيف يستفيد منها 👍
وقدر ينزل التكلفة إلى حدود 8 آلاف ريال تقريباً 😎

━━━━━━━━━━━━━━

📚 إذا تبي بطاقات إضافية وتوفير أكبر:

https://t.co/CiTFlLQdV5

فيه شرح لعدة بطاقات وفنادق تقدمها مجاناً أو بخصومات ممتازة 👌

━━━━━━━━━━━━━━

🔴 نصيحة أخيرة

لا تسافر أوروبا بدون إنترنت يعمل في أكثر من دولة 🌍

لأنك غالباً بتتنقل بين:
🇦🇹 النمسا
🇮🇹 إيطاليا
🇩🇪 ألمانيا

وجود الإنترنت يسهل الملاحة والحجوزات بشكل كبير 📱

━━━━━━━━━━━━━━

سؤال مهم 🤔

هل فعلاً أوروبا غالية؟
من تجربتي: لا.

كل ما زادت خبرتك بالسكن والبطاقات والفعاليات،
كل ما صارت أوروبا أقرب للميزانية مما يتوقعه كثير من الناس 🇪🇺✨

[وثائقي @k41_ed]

العقلية التي غيرت حياتي و حياة الملايين