ONYXTerminalHQ

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

@Onyx_terminal 7.12.2026 $ONYX is coming....

Users are Now Invited to Review & Confirm this Seasons Allocations

Learn More ⤵
https://t.co/2kwcKt2ieS

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

@Onyx_terminal 7.12.2026 $ONYX is coming....

Users are Now Invited to Review & Confirm this Seasons Allocations

Learn More ⤵
https://t.co/2kwcKt2ieS

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

@Onyx_terminal 7.12.2026 $ONYX is coming....

Users are Now Invited to Review & Confirm this Seasons Allocations

Learn More ⤵️
https://t.co/9WTD2OOR7g

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

@Onyx_terminal 7.12.2026 $ONYX is coming....

Users are Now Invited to Review & Confirm this Seasons Allocations

Learn More ⤵️
https://t.co/9WTD2OOR7g

[dポイントマーケット @dpointmarket]

dマーケットから10,000名様に絶品！大人のクリームパイをプレゼント★
①dマーケット(@docomo_dmarket )をフォロー
②このツイートをリツイート
※RTすると、自動でリプライが届くよ
※RT締め切り→1/19 9:59
※詳細はこちら→https://t.co/jeotaMY6FB
#dマーケット

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

自分に満足を得ることができず
年を取っていくことに
不安を抱えている人は

気づいていない考え方のくせや
マイナスの行動パターン

そして
感情表現の特徴があるのです

（#神田裕子『#はじめての自分で治すこころの教科書』／#クローバー出版　より）

ブログで解説↓
https://t.co/IpgVbPD6UV

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

拒絶体験の痛みを
肉体的な痛みにたとえると

「麻酔を使わない分娩」や
「がんの治療」

に匹敵する

（#ガイウィンチ『#NYの人気セラピストが教える自分で心を手当てする方法』／#かんき出版　より）

ブログで解説↓
https://t.co/uMTFj2JIPJ

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

うつ病の原因は
はっきりとは
解明されていません

ただ原因はひとつではなく

「身体」「心理」「生活」

の3つの要因が複雑に絡み合って起こる

と考えられています

（#下山晴彦，#中嶋義文　監修　『#家族のためのよくわかるうつ』／#池田書���　より）

ブログで解説↓
https://t.co/qS1jjZqq6s

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

うつ病は
「過去」を思い出して悩む

不安症は
「未来」を想像して悩む

◆#原井宏明『#不安症に気づいて治すノート』／#すばる舎

ブログで解説↓
https://t.co/m8uEdgcIU1

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

脳と���は互いに影響しあっていて

腸の調子が悪いと脳は不安を感じ
脳がストレスを感じるとおなかが痛くなる

この関係を利用して
腸を整えることでメンタルも整えます

（#松村圭子『#女30代からのなんだかわからない体の不調を治す本』／#東京書店　より）

ブログで解説↓
https://t.co/h6d9cfgvcV

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

◆不安を乗り越えるためのポイント

✓起こる確率の高いものから不安に感じる
✓確率の低い不安はほとんど起こらないと考える
✓多少のリスクを恐れずに行動する

（#和田秀樹『#感情的にならない気持ちの整理術』／#ディスカバー・トゥエンティワン　より）

ブログで解説↓
https://t.co/hHBSuEiDAV

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

「決して人を傷つけてはならない？」

一件落着配慮にみちている
ようだが

その裏には

配慮のない人に対する
攻撃心が潜んでいる

↓

人を傷つけないことに
こしたことはないけれど

傷つけることも
あり得ると覚悟する

(#���木典子『#自分の気持ちをきちんと伝える技術』より)

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

「ドクターショッピング」も
根本原因は医師にあることが多い

自分の訴えに
共感してもらえないときや

「自分の苦痛を病気と
見てもらえないことに対する不満」

を感じたときに

ドクターショッピングをする
ケースが多いのです

(#佐藤綾子『#あなたの主治医が名医に変わる本』)

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

私たちが自分に意識が向いているときは
不健全であると言えます

慢性的な退屈とは無縁の
「本来の自分を生きている」人たちは

自分（我）を忘れている状態で
生きている時間が長いのです

（#鶴田豊和『#つまらないがなくなる本』／#フォレスト出版　より）

https://t.co/r4P67akDNj

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

100人の人間と知り合って
100人すべてから
信用されることはないだろう

あなたの理解者となってくれるのは
100人中10人程度かもしれない

でもそれでいいのだ

もしも100人中10人が
理解してくれるのなら

1000人に会えば100人が
理解してくれる

(#堀江貴文『#ゼロ』より)

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

向精神薬では

その半分近くが
プラセボ効果ではないかと
いわれています

つまり

実際の薬の効果よりも
本人の「効いている」という気持���が

症状を緩和させているのです

（#宇多川久美子『#薬を使わない薬剤師の断薬セラピー』／#WAVE出版　より）

ブログで解説↓
https://t.co/79BKyjEaIo

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

ノートに書き終わったら
忘れてしまっても構わない

むしろ
忘れるためにメモをする

記録はノートに任せて
頭は考えるために使った方がいい

(#岡田斗司夫『#あなたを天才にするスマートノート』より)

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

セロトニンをつくるのに
必要な栄養素は

炭水化物
トリプトファン
ビタミンB6

の３つ

全部備えている優等生食品は
バナナ

（＃姫野友美　監修『＃女性のうつがわかる　もしかして「うつ？」と思ったら読む本』／＃大泉書店　より）

ブログで解説↓
https://t.co/9ppRL6E9Vh

[ONYXTerminalHQ @ONYXTerminalHQ]

「うまくいったから
うれしいのではなく

自分がうれしかったから
うまくいったのだ」

気分は通常よくないもの
↓
思い悩む
↓
思い悩むのをやめる
↓
うれしくなる
↓
うまくいく
↓
幸せになれる

(#小川仁志『#人生が変わる哲学の教室』より)