إذا صديق أرسل شيء في قروب ومحد عبّره
[ رد عليه انت ]
إذا أحد كان يتكلم وقاطعوه
[ خلك انت معاه ومنتبه لكلامه ]
إذا شفت أحد فرحان لا تنكّد عليه
[ حتى لو ما كان عاجبك ]
جبر الخواطر عبادة عظيمة ومردودة لك
( لا تخليها منسية 🤍 )
@Bathaksaudi تجاربي مع النساء بالمطار جميله لي درجة انه وحده سوتلي upgrade من نفسها ووحده طوفتني وماخلتني ادفع على الوزن الزايد .. راجع طاقتك لان طاقتك اهي انعكاس لواقعك
خمسٌ إذا اجتمعت فيك فأنت تعيش حياة مريحة :
١-أن يكون قلبك موصولًا بالله يمنحك السكينة
٢-أن ترى الحياة بعين الجمال مهما تبدلت الظروف
٣-أن تجيد صنع لحظات الفرح من أبسط التفاصيل
٤-أن تميل للأمل وتدفع التشاؤم عنك كلما اقترب
٥-أن تَعبُر الإساءات سريعًا دون أن تثقل بها قلبك.
ربي يسعدك.
الوعي والإدراك لـحالة الطاقة الحالية في أي جانب من جوانب حياتك يمنحك بوصلة دقيقة لاختيار رد الفعل الأنسب
بدلاً من مقاومة الواقع أنت تتناغم معه بحكمة فتستمتع في وقت التدفق وتتدرع في وقت الأزمات
- د.صلاح الراشد | @salrashed
عالم أعصاب من ستانفورد يحذّر إن ارتفاع الكورتيزول يخرب الذاكرة، ويكبر مركز الخوف في مخك، ويخليك تحس كأن مخك متلخبط.
لو أبي أصلحه بشكل طبيعي، أسوي هذي 8 أشياء كل يوم:
1. أمشي حافي على العشب 5–7 دقائق.
على الآباء أن يتوقفوا عن الشيخوخة
أن يستيقظوا كل يوم في السادسة صباحاً
أن يخرجوا من البيت إلى أي مكان
ثم أن يعودوا عند الظهر
بربطة خبز وكيسين من الفواكه
يدخلون بالحذاء على البلاط الملمّع
ويأكلون واقفين قبل أن يجهز الطعام
على الآباء أن يستمروا بالمناوشة مع الأمهات
بالإفراط بشراء السكريّات للأطفال
وبالتمدُّد بعد الظهر على الكنبة في المطبخ
مردّدين الجملة نفسها:
"لستُ نائماً، أُريحُ عينيّ فقط"…
على الآباء أن يتوقفوا عن الشيخوخة
أن يستمروا بإخبارنا القصص نفسها
وبإلقاء النكات نفسها
وبالغضب على الأشياء نفسها
وبإسكاتنا في موعد نشرة الأخبار
التي لم تتغيّر منذ ثلاثين عاماً،
على الآباء أن يتوقفوا عن الشيخوخة
وأن يتركوا لنا الوقت
لنزيح التعب
عن جباههم المخططة
بأيدينا المتعبة أيضاً،
على الآباء أن يضحكوا
أن يضحكوا كثيراً
- أصالة لمع
لا تقولين عن احد انه طيب بشكل مطلق، قولي الى الان ما شفنا منه الا كل خير وطيب معنا ، امدحي الشخص على قد المدة والتجارب اللي بينكم ، لان الناس تتغير ومحد يضمن وش يصير بعدين ..