Osamah AlZahrani

[Osamah AlZahrani @OSS_55]

@AljomaihAutoCo هل يوجد لديهم رقم هاتف لحجز موعد السمكرة والدهان لأنه لدي زجاج احتاجهم يركبونه خلفي

[هيئة الإذاعة والتلفزيون @SBAgovSA]

"الدراسات العلمية تؤكد أن السجود يعزز صفاء الذهن، ويسهم في التخفيف من التوتر"

أ.د.محمد الأحمدي، لبرنامج من السعودية الذي يعرض الجمعة والسبت الساعة 2:00 ظهرًا على قناة السعودية.
#هيئة_الإذاعة_والتلفزيون

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

كل الصداقات تنقلب عداوةً يوم القيامة…إلا صداقةً بُنيت على التقوى.
فالصديق ليس الذي يضحك معك بل من يُنْجِيك معه.

تَأمَّل:
(يا ويلتى ليتني لم أتخذ فلاناً خليلاً).

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

انتقِ كلماتِك:

خبرٌ واحدٌ قد يكسر قلب إنسان حرفياً..

[عش بصحة @LiveWellMOH]

حاجتك اليومية من الماء..
تعني فائدة وترطيب وصحة تنعكس على كل جسدك

[Osamah AlZahrani @OSS_55]

@eMoroor الله يوفقكم. 👍👍👍

[Osamah AlZahrani @OSS_55]

@eMoroor السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحت هل كسر الزجاج يكون له ورقة إصلاح من المرور وإذا لا فماذا يكون لكي أعطيه إلى التامين وإذا كان الحدث منذ عدة أيام وشكرا

[Osamah AlZahrani @OSS_55]

@eMoroor لكن ما سجلت الحادث.

[American Psychological Association @APA]

Clutter isn’t just about being “messy.” Dr. Joseph Ferrari explains how it’s linked to higher stress, lower mood, and more self-criticism. But, small changes in our space can make a big difference for our mental well-being. Hear the full conversation: https://t.co/oDni3CgWBi

[Osamah AlZahrani @OSS_55]

@eMoroor ممكن الرد على الخاص إذا تكرمتم شكرا

[للتدريب الصحي ‏(QOSCO) @qosco_ksa]

Anatomy of the human tongue 👅

#qosco #كوسكو

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

المشي نصف ساعة يومياً يخفض خطر جلطة القلب والدماغ حوالي 30%...وفيه مسائل:
١.يمكن تقسيم المدة ١٠ دقائق ٣ مرات أو ١٥ مرتين في اليوم.
٢.أغلب الفائدة في أول عشر دقائق.
٣.الفائدة تراكمية ...كل ما استمريت عدة اشهر سنوات كانت الفائدة أكبر.
٤.الفائدة موجودة حتى في المشي البطيء ولكنها تزداد مع تسارع الخطوات.
٥.الفائدة اكبر في الأشخاص الخاملين سابقاً.

[د. محمد الخالدي @Moh_d_alkhaldi]

شجاعة التصحيح

من عرف خطأه ثم أصلحه فقد سبق كثيرًا من الناس، لأن الخطأ في ذاته ليس السقوط الحقيقي، بل الإصرار عليه هو السقوط الذي يطول أثره في القلب والعقل معًا. الإنسان قد يزلّ، وقد يضعف، وقد يتخذ قرارًا لم يكن حكيمًا، وهذا جزء من طبيعة البشر. لكن الفارق بين إنسان ينضج وآخر يتيه طويلًا، هو لحظة الصدق التي يقف فيها المرء أمام نفسه ويقول: هنا أخطأت، وهنا يبدأ الإصلاح.

الحكمة ليست أن تدّعي الكمال، بل أن تمتلك الشجاعة لتراجع نفسك كلما انحرفت عن الطريق. فالنفس إن لم تُراجعها قادتها عاداتها، وإن لم تُصلحها اليوم اعتادت الخطأ حتى يصبح جزءًا من هويتها. ولهذا كان العقلاء يرون أن التوبة عن الخطأ ليست ضعفًا، بل قوة ووعي وبداية تحول حقيقي في حياة الإنسان.

اسأل نفسك دائمًا: هل أنا أدافع عن خطئي لأنني مقتنع به، أم لأن الاعتراف به يجرح كبريائي؟ حين تجيب بصدق، تبدأ مرحلة جديدة من النضج. فكل تصحيح صادق يفتح بابًا للطمأنينة، ويعيد ترتيب القلب والعقل معًا. ومن أصلح باطنه أصلح الله طريقه، وجعل من كل عثرة درسًا، ومن كل درس خطوة نحو إنسان أقوى وأهدأ وأكثر وعيًا.

[واتس المملكة 🇸🇦 @ksa_wats]

تعرّف على خطوات رفع البلاغ عن المشاهدات الجوية المشبوهة عبر تطبيق #توكلنا.

#وزارة_الدفاع

[أ. د. أحمد بن سالم باهمام 🇸🇦 @sleep_bahammam]

🌙 بشرى تسعدني أن أشاركها معكم في هذا الشهر الكريم!

بعد جهد مضنٍ وحرص حقيقي لإيصال هذا العمل للقارئ العربي، يسعدني الإعلان عن قُرب صدور الترجمة العربية لكتابنا:

📖 "الجوانب الصحية والطبية للصيام المتقطع في شهر رمضان"

هذا الكتاب ثمرة تعاون نخبة من الباحثين المتخصصين، وقد تولّيتُ بالاشتراك مع أخي أ.د. معز الإسلام فارس ترجمته إلى العربية، ليكون مرجعًا علميًا شاملًا في متناول كل طبيب وباحث ومهتم بصحة الصائمين.

والأجمل من ذلك كله... 🎁
ستكون النسخة الرقمية متاحة مجانًا للجميع!

🔔ترقبوا الإصدار، وسأحرص على إتاحة النسخة الرقمية مجانًا لكل من يرغب فيها، فهذا العمل لوجه الله أولًا 🌙🔔

صادر عن دار Springer بالتعاون مع المركز العربي لتأليف وترجمة العلوم الصحية التابع لجامعة الدول العربية – الكويت | 2026

#رمضان #الصيام_المتقطع #الصحة_في_رمضان #طب #كتب_مجانية

[جمعية حياتنا @hayatonaorg]

ابدأها صح✨

بعد ساعات من الصيام، جسمك يستحق بداية متوازنة.✔️

#حياتنا_صحة_وخير

[سليمان الرحيلي (سليمان بن سليم الله) @solyman24]

نصيحة لكل مسلم ومسلمة أكثروا من :
قول : لاحول ولاقوة إلا بالله
وقول : حسبنا الله ونعم الوكيل
وقول : وأفوض أمري إلى الله
وقول : بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم ، (ثلاث مرات صباحا ومساء)
ففيهن من الكفاية والوقاية ما الله به عليم

[أ. د. طارق الحبيب @Talhabeeb]

التفكير الابداعي | أ.د. طارق الحبيب | برنامج زوايا نفسية
https://t.co/IviBQuBvGD
#طارق_الحبيب

[البروفيسور /محمد سالم القرني @drmsmg9]

لا تقل لشخص مكتئب : "فكّر بإيجابية" لأن الاكتئاب ليس “مزاجًا سيئًا” يُعالج بجملة تحفيزية، بل حالة تؤثر على الطاقة، والنوم، والشهية، والتركيز، وتقدير الذات وحتى القدرة على الاستمتاع بالأشياء التي كان يحبها.
تمامًا كما لا تقول لمريض الربو: "تنفّس بعمق وانتهى الأمر"… لأن المشكلة ليست في “الإرادة”، بل في آلية جسدية/عصبية تحتاج فهمًا وتدخلًا مناسبًا.
العلم رحيم لأنه يفسّر قبل أن يلوم ، والجهل قاسٍ لأنه يحاكم الألم بدل أن يفهمه.

[واس جودة الحياة @SPAqualitylife]

جبل حراء.. شاهدُ البدايات ومَعلمٌ خالد في ذاكرة مكة المكرمة.
https://t.co/sCIHEmAlHx
#واس