O Zdrowie Zadbaj Sam

Wierzymy, że Twoje ciało zasługuje na dobrą opiekę i że nikt nie jest bardziej wykwalifikowany do tego aby o nie zadbać, niż Ty sam.

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

Nowa analiza wykazała, że ludzie spożywający dietę bogatą w błonnik mają mniejsze ryzyko śmierci i chorób przewlekłych, takich jak udar lub rak, w porównaniu z osobami u których spożycie błonnika jest niskie. https://t.co/Qo1eZxBSLe #błonnikpokarmowy #dietabogatawbłonnik #zdrowie

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

Zdrowych i spokojnych Świąt!!! #Wielkanoc2021 #WIELKANOC

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

Jeśli chodzi o oczyszczanie organizmu z toksyn, najlepszym lekarstwem jest jedzenie. Oto 15 najlepszych pokarmów do odtruwania organizmu. https://t.co/VZ2fCCGmQv #oczyszczanieorganizmu #odtruwanieorganizmu #detoxorganizmu #detoksykacjaorganizmu #zdroweodżywianie

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

Kiedy nasza wątroba zostanie przeciążona w wyniku stresu lub nadmiernej ekspozycji na toksyny, cały system może zostać wytrącony z równowagi, a nasze zdrowie poważnie zagrożone. https://t.co/kg1QVL57bx #zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #wiemcojem #jedzeniemaznaczenie

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

"Po to się je, aby żyć, a nie po to żyje, aby jeść." - Molier #cytatdnia #cytatnadziś #zdrowie #cytaty

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

#Kombucha, czyli „fermentowana herbata” lub grzyb herbaciany, w ostatnich latach zyskała na popularności. Może być źródłem probiotyków, które są korzystne dla zdrowia układu pokarmowego. Przyjrzyjmy się faktom i badaniom stojącym za napojem. https://t.co/upQjvkcp7X #kombucza

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

W celu poprawienia nastroju i zwiększenia energii, należy robić to w sposób naturalny, zamiast zwracać się ku przekąskom obfitującym w kofeinę i cukier. https://t.co/cicHUBkqEg #jedzeniemaznaczenie #wiemcojem #jemzdrowo #zdroweodżywianie

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

Żywność fermentowana nie służy wyłącznie temu by dodać dodatkowy kolor, smak lub chrupkość do posiłku. Z codzienną dawką tych produktów wiążą się również szerokie korzyści zdrowotne. Oto niektóre z nich. https://t.co/EqROGhgJGh #żywnośćfermentowana #wiemcojem #jedzeniemaznaczenie

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

Niewątpliwie istnieje związek między napojami i pokarmami spożywanymi w ciągu dnia, zwłaszcza przed pójściem spać, co może skutkować wierceniem się i przewracaniem z boku na bok. https://t.co/q18rKcEQXH #jedzeniemaznaczenie #spokojnysen #zdroweodżywianie #problemyzesnem

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

Ten tropikalny owoc, posiada mnóstwo zdrowotnych zalet. https://t.co/38nFYFldE6 #jedzeniemaznaczenie #wiemcojem #wiemcodobre #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

Mając mniej kalorii i mniej cukru, soda dietetyczna zapowiadała się zdrowszą alternatywą dla zwykłych napojów gazowanych. Ale podobnie jak większość życiowych obietnic, które brzmią zbyt dobrze, aby mogły być prawdziwe, prawdopodobnie tak jest i z tą. https://t.co/8xWca7M9ax

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

Brokuły to bomba witaminowa pełna przeciwutleniaczy https://t.co/6BDZojuJR5. sulforafanu czyli substancji o działaniu przeciwnowotworowym. Poza tym są bogate w potas, wapń, witaminy A i C oraz kwas foliowy. https://t.co/gLeniu6ZCL #jedzeniemaznaczenie #wiemcojem #zdroweodżywianie

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

Jeśli chodzi o zasady zdrowego odżywiania, to mogą one być dość niejasne. Ale zdrowe odżywianie wcale nie musi być trudne. Istnieje kilka prostych kroków, które każdy może wykonać. https://t.co/ErulA4BHWY #zdroweodżywianie #jedzeniemaznaczenie #wiemcojem

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

"Dbaj o swoje ciało. To jedyne miejsce, w którym musisz żyć." - Jim Rohn #cytatdnia #cytatnadziś #zdrowie #żyjzdrowo

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

Badania wykazały powiązania między spożywaniem dużych ilości fruktozy, a różnymi stanami, takimi jak otyłość, cukrzyca i niezwiązane z alkoholem stłuszczenie wątroby. https://t.co/IAVmHjojdV #fruktoza #HFCS #syropfruktozowy #układodpornościowy #otyłość #cukrzyca

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

#cytatdnia #Hipokrates #ozdrowiezadbajsam

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

Osoby, które ograniczają mięso, mają lepszą pamięć, a procesy myślowe przebiegają u nich sprawniej – odkryli naukowcy z Uniwersytetu w Edynburgu. https://t.co/rvjk4JSuc4 #jedzeniemaznaczenie #wiemcojem #dieta #zdrowiemózgu

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

Ashwagandha jest ceniona za swoje uspokajające właściwości od około pięciu tysiącleci. Jest także używana na bezsenność, zaparcia, stany zapalne, pasożyty, reumatyzm, podrażnienia skóry i nie tylko. https://t.co/X0S2W2qUz2 #ashwagandha #ashwagandhawłaściwości #indyjskiżeńszeń

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

Usunięcie przetworzonego cukru z diety może wydawać się zniechęcające, a nawet niemożliwe, ale zrozumienie wszystkich niezwykłych rzeczy, które mają miejsce, gdy pozbędziesz się go ze swojej diety, może pomóc Ci zerwać z nałogiem. https://t.co/ACDR2h2JcG #cukierazdrowie #cukier

[O Zdrowie Zadbaj Sam @OZadbaj]

Istnieje niesamowita ilość kontrowersji wokół właściwości octu jabłkowego. Prawda jest następująca: wszyscy lekarze, homeopaci i eksperci są zgodni co do tego że ocet jabłkowy ma wiele ważnych właściwości zdrowotnych. https://t.co/L3WdduT5s5 #ocetjabłkowy #ocetjabłkowywłaściwości