ataru_official

隠居生活者の"あたる"と申します。「福岡ソフトバンクホークス」の動向に一喜一憂しつつ、気の向くままに日々過ごしております。お見知り置きの程を‥‥

[ataru_official @OfficialAtaru]

2026/7/11(土) 18:00開始
みずほPayPayD
#ソフトバンク 9-2楽天
ヒーローインタビュー

#近藤健介
🎤栗にランナーを貯めて
いっぱい回したんだけど

#牧原大成
🎤弾道が低く入ると思わなかった

🎤みんな打っていて
栗原が打てないので若干ホッとした

🎤(ヒーローになった時?)
発泡酒じゃなくなります

[ataru_official @OfficialAtaru]

2026/7/11(土) 18:00開始
みずほPayPayD
#ソフトバンク 9-2楽天
8回裏
#柳田悠岐 中2塁打
【代打】柳町→
#今宮健太 一ゴロ(3塁)
#牧原大成 中安打+1点🎉

#ギータ 通算300 二塁 達成㊗️

牧原、猛打賞、4打点🥳

[ataru_official @OfficialAtaru]

2026/7/11(土) 18:00開始
みずほPayPayD
#ソフトバンク 8-2楽天
5回裏
#正木智也 中安打 後逸(中翼)(3塁)
#近藤健介 中犠飛+1点🎉

1回しか得点できなかったが
ようやくタイムリー🥳

さあダメ押しだ！

[ataru_official @OfficialAtaru]

2026/7/11(土) 18:00開始
みずほPayPayD
#ソフトバンク 7-0楽天
5回終了
#大関友久 に
小久保監督がグータッチでお役御免👏

勝ち投手の権利を得る
苦労の投球も失点2で抑える
マッカスカーにはHRを浴びるも
続く2打席は連続奪三振🥳

今日も #関家具 さんが応援の看板
#大関家具 に😘

[ataru_official @OfficialAtaru]

2026/7/11(土) 18:00開始
みずほPayPayD
#ソフトバンク 7-0楽天
1回裏
#正木智也 左安打
#周東佑京 中安打(1,2塁)
#近藤健介 右2塁打+2点
#栗原陵矢 一ゴロ(3塁)
#柳田悠岐 右安打+1点
#柳町達 四球
#牧原大成 右本塁打(今季初)+3点
#海野隆司 四球
#庄子雄大 左安打
#周東佑京 中安打+1点

打者一巡!

[ataru_official @OfficialAtaru]

#あすけん
2026年7月7日
消費カロリー858kcal
(目標164kcal)適正

単位:kcal
階段上り下り🚶‍♂️(10分)29
布団あげる&敷く🛏️(計20分)72
皿洗い🧽(10分)27
洗濯物を干す🧺(10分)33
歩く🚶(45分)112
入浴🛀(15分)18
筋トレ🏋️(1時間25分)569

過去(3ヶ月)グラフ
2026/4/8〜

[ataru_official @OfficialAtaru]

#あすけん
2026年7月7日
摂取カロリー 1,371kcal
(目標 1,904kcal)不足533kcal😅

過去(3ヶ月)グラフ📈📉
2026/4/9～

[ataru_official @OfficialAtaru]

#あすけん
2026年7月7日
健康74点⤵︎😘
(目標 70点)

過去(3ヶ月)グラフ📈📉
2026/4/9 〜

[ataru_official @OfficialAtaru]

#あすけん
2026/7/7
アドバイス

摂取栄養素
不足
　　エネルギー たんぱく質 炭水化物
　過剰
　　塩分

食事バランス
　不足
　　主食
　過剰
　　乳製品 果物
　適正
　　副菜 主菜 お菓子アルコール

睡眠(β版)
　時間3:19
　深い 0:43
　レム 0:29

運動消費カロリー
　858kcal😘適正

[ataru_official @OfficialAtaru]

玄関前の階段菜園 7/7
(種まきから31日目)
(種まきから24日目)
#垣根朝顔
6/7 種まき
6/13発芽

❶7:49
つるが伸びています😘

❷昨日7月6日7:54

[ataru_official @OfficialAtaru]

玄関前の階段菜園 7/7
(種まきから3年と22日目)
#万能葉ねぎ
2023
6/8 種まき
6/13発芽
7/29初回収穫

❶7:48
育っています😘

❷昨日7月6日7:54

[ataru_official @OfficialAtaru]

玄関前の階段菜園 7/7
(種まきから1年と202日目)
#万能葉ねぎ
2025
3/15 種まき
4/7発芽
5/19初収穫

❶7:48
伸びています😘

❷昨日7月6日7:54

[ataru_official @OfficialAtaru]

玄関前の階段菜園 7/7
(種まきから22日目)
#垣根朝顔
6/16 種まき
6/20発芽

❶7:48
変化なしです😛

❷昨日7月6日7:54

[ataru_official @OfficialAtaru]

玄関前の階段菜園 7/7
(種まきから30日目)
#垣根朝顔
6/7種まき
6/12発芽

❶7:48
変化なしです😛

❷昨日7月6日7:54

[ataru_official @OfficialAtaru]

玄関前の階段菜園 7/7
(種まきから61日目)

#早咲コスモス
5/8 種まき
5/12発芽
6/24開花

❶7:48
今朝もきれいに咲いています😘

❷昨日7月6日7:53

[ataru_official @OfficialAtaru]

玄関前の階段菜園 7/7
(種まきから33日目)
#大葉
6/5 種まき
6/16発芽

❶7:47
育っています😘

❷昨日7月6日7:53

[ataru_official @OfficialAtaru]

玄関前の階段菜園 7/7
(種まきから19日目)
#大葉
6/19 種まき
7/1発芽

❶7:47
変化なしです😛

❷昨日7月6日7:53

[ataru_official @OfficialAtaru]

玄関前の階段菜園 7/7
(種まきから60日目)
(種まきから53日目)(追加)

#大葉
5/8 種まき
5/17発芽
6/28初収穫

❶7:47
変化なしです😛

❷昨日7月6日7:53

[ataru_official @OfficialAtaru]

玄関前の階段菜園 7/7
(種まきから7日目)
#大葉
7/1 種まき

❶7:47
変化なしです😛

❷昨日7月6日7:53

[ataru_official @OfficialAtaru]

玄関前の階段菜園 7/7
(種まきから1年と114日目)
(種まきから1年と112日目)(移植)
#万能葉ねぎ
2025
3/15 種まき
3/30発芽
5/26初収穫

❶7:47
伸びています😘

❷昨日7月6日7:53