Si quieres hacer crecer tu 🍑 enfócate en estos ejercicios:
- Hip Thrust
- Sentadilla Búlgara
- Patada aislada con polea
Mas que en sentadilla, la sentadilla no se enfoca demasiado en glúteo.
Recuerdo que cuando uno salía con una chica, novia o amiga siempre las regresábamos a su casa y hasta que habría la puerta, aunque el regreso estuviera cabron eran otros tiempos, pero jamás dejábamos que se fueran SOLAS …
Éramos HOMBRES y no cobardes.