O

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ท่าออกกำลังกายนี้โหดมาก ทำแค่ 2 สัปดาห์ ต้นขาลดไปถึง 6 ซม.

ช่วงแรกอาจจะเหนื่อยและทำยากหน่อย แต่ถ้าทำ วันละ 3 เซ็ต รับรองว่าขาเรียวลงจริง แถม ไขมันส่วนเกินรอบเอว (ห่วงยาง) ก็ลดลงด้วย.

[olaedo @olaedo578]

บริษัทผลิตน้ำมันมะกอกแห่งนึงในเกาหลี ออกมาบอกว่า ถ้ากินไข่ต้ม โรยพริกไทยนิดหน่อย พร้อมราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย จะได้ผลลัพทธ์เหมือนการปักปากกา
แล้วมีคนญี่ปุ่นลองทำตามแบบเชื่อครึ่งไม่เชื่อครึ่ง นางบอกกินแล้วรู้สึกอิ่มแปลกๆ ถ้าทำตามต้องผอมแน่ๆ

ความจริง

🥚🍳 ไข่ + น้ำมันมะกอก + พริกไทย ทำไมถึง “อิ่มมาก”

1) ไข่ = โปรตีนสูง
•โปรตีนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนความอิ่ม (เช่น GLP-1, PYY)
•ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนานกว่าคาร์บ
2) น้ำมันมะกอก = ไขมันดี
•ไขมันช่วยชะลอการย่อยอาหาร
•ทำให้กระเพาะ “ว่างช้าลง” → อิ่มนานขึ้น
3) ไข่ + ไขมัน = อิ่มแรงขึ้น
•การกิน “โปรตีน + ไขมัน” พร้อมกัน จะเพิ่มความอิ่มมากกว่ากินอย่างใดอย่างหนึ่ง
•เป็นเหตุผลที่อาหารคีโตหรือ low-carb มักทำให้อิ่มง่าย
4) พริกไทย
•ไม่มีผลเรื่องความอิ่มโดยตรงมาก
•แต่ช่วยเรื่องการย่อยและรสชาติ ทำให้รู้สึก “พอใจในการกิน” มากขึ้น

⚠️ แต่ “อิ่ม ≠ ลดน้ำหนักแน่นอน”
อันนี้สำคัญมาก:
•อิ่มมาก = กินได้น้อยลง อาจช่วยลดน้ำหนัก
•แต่ไม่ได้แปลว่า “สูตรนี้จะทำให้ผอมแน่นอน”
เพราะการลดน้ำหนักจริงขึ้นกับ:
แคลอรีรวมทั้งวัน (Calories deficit)

🧠 สรุปสั้น ๆ
•สูตรนี้ทำให้ “อิ่มจริง” เพราะโปรตีน + ไขมันสูง
•แต่ไม่ได้มีผลวิเศษแบบยา
•ใช้เป็นมื้อช่วยคุมหิวได้ แต่ต้องดูภาพรวมทั้งวัน

[JP @JP111123]

คือทำแบบนี้มาหลายเดือนแล้วอะ หั่นผักไว้วันอาทิตย์แล้วใช้ทั้งอาทิตย์เลย เช้าๆ แค่ประกอบ ทูน่า+ไข่ดาว+ผักที่รอไว้ในกล่อง ไม่ต้องคิดอะไรเลยตอนตื่นนอน ขี้เกียจแต่ก็ยังกินครบอยู่ 🙏

[fur @furlkiblk]

สิ่งนี้พีกมาก มีคนเกาหลีซื้อกล้องดิจิทัลมือสองมาแล้วเจอไฟล์ค้างในเครื่อง เป็นคลิปเบื้องหลังซีนแฟลชม็อบใน dream high สมัย 15 ปีที่แล้ว!!! ซึ่งคนถ่ายไม่ได้เป็นคนเกาหลีแต่เป็นนักท่องเที่ยวญี่ปุ่นที่บังเอิญมาเที่ยวแถวนั้นพอดี ขนลุก เหมือนขุดเจอศิลาจารึก 😭 https://t.co/P3CqKyu9YK

[Mintttch🐣 @Mintttch2]

ในที่สุดบอทที่ทดลองทำมา 1-2 อาทิตย์ก็เริ่มเข้าที่เข้าทาง
เปิดมาเกือบ 24 ชั่วโมง : ชนะ 12 แพ้ 1 ไม้😍
.
วันนี้ก็เลยจะมาบอกแบบไม่กั๊กเลยละกันว่า Logic บอทตัวนี้เป็นยังไง และมิ้นใช้เครื่องมือไหนในการทำบ้าง และสิ่งที่สำคัญคืออะไรเพื่อเป็นแนวทางในการสร้าง
.
📌เครื่องมือที่ใช้
Hermes Agent : คล้าย Openclaw แต่ดีด้านความจำและการทำงานระยายาว
.
ChatGPT 5.5 แบบรายเดือน : เพราะมันเชื่อมกับ Agent ได้แล้วใช้งานได้ต่อเนื่อง context ยาว ( Claude มันแพง )
.
- Server : ใช้ AWS ใช้ฟรี 180 วันเครดิต $100 ( รันมาครึ่งเดือนมันกินไป $5 เอง แถม Location ใกล้ Polymarket สุดๆ
.
--------------------------------------------------
📌สรุป logic บอทตอนนี้ (ตัวเลขไปจูนเอาเอง)
.
ดูตลาด BTC 5m รอบปัจจุบัน
คำนวณ delta = BTC ตอนนี้เทียบกับราคาเปิดรอบ
เลือกฝั่ง:delta บวก = UP / delta ลบ = DOWN
ต้องแรงพอ:abs(delta) >= ..%
.
ต้องเป็น trend ต่อเนื่องระยะสั้น:ฝั่งที่เลือกต้องขยับไปทางเดียวกันใน ... วินาทีล่าสุดอย่างน้อย ...%
.
ต้องซื้อได้ไม่แพง:ask ของฝั่งนั้นต้อง <=....
เล่นเฉพาะช่วงเวลา:ตั้งแต่ประมาณ T-120 ถึง T-5 วินาทีก่อนปิดตลาด
.
ถ้าผ่านทั้งหมด ยิง order จริง $5 แบบ FOK
ไม่ซื้อซ้ำ, ไม่ scale size, ไม่ panic sell
.
สรุป : บอทตัวนี้ไม่ได้ใช้แค่ delta ล้วนแล้ว แต่เป็น “delta + trend ..s + ask ต้องถูก”
--------------------------------------------------
.
ต่อมาเมื่อเรามีแนวทาง + เครื่องมือแล้ว สิ่งต่อไปคือเราต้องทดลองและเก็บข้อมูลให้ละเอียด เพื่อมาทดสอบหา Strategy ย้อนหลัง
.
ของมิ้นเองก็เก็บข้อมูลมาประมาณ 7 วันแบบแทบทุก Tick แล้วมาหา Strategy ย้อนหลังว่าแบบไหนดีที่สุด ใช้ indicator ตัวไหน เสริมเข้ามาให้มันแม่นยำขึ้นดี
.
และจริงๆมิ้นไปเจอ github ตัวนี้ : https://t.co/pt3HL8aFfh
.
บอทตัวนี้เลยดีมากขึ้น (ไม่ได้เอามาใช้เลยนะ แค่เห็นแนวคิดมันดีเลยโยนเข้า hermes ให้มันจำแนกและนำมาปรับใช้ (อย่าเชื่อ AI มากไปมันตัดสินใจไม่ดี เราต้องตัดสินใจเองด้วยไม่งั้นมันจะวน )
.
คิดว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ Data ที่เราเก็บมาละเอียดแค่ไหน ตอนนี้มิ้นกำลังต่อยอดจะลองทำบอทตัวที่ 2 โดยการเอา Data ที่เก็บมา + Wallet bot ที่มี pnl สูงๆนำมาถอด Strategy หาว่าเค้าทำนยังไง ถึงทำได้แบบนั้น

[Hyper Shark! @HyperSharkk]

ถึงเวลาปรับพอร์ต ที่ปรับไม่ใช่เพราะหุ้น 20 ตัวนั้นไม่ดี 80% ก็ยังเหมือนเดิม แต่มีบางตัวที่คัดออก เพราะอยากจะรีด performance ให้ได้มากกว่านี้อีก ตอนนี้ผลตอบแทนทบต้นอยู่ที่ ~56% ต่อปี (ย้อนหลัง 3 ปี)

ถ้าอยากไปถึงเป้าหมายให้ไว ก็ต้องเลือกหุ้นที่จะพาให้ไปถึงให้ได้ (ไม่แนะนำให้ทำตาม มันเสี่ยง เงินก้อนนี้ผมพร้อมเสีย (7หลัก))

หุ้นที่จะให้ performance ตามที่ผมหวัง กับหุ้นที่จะถือได้ยาวๆ 5-10 ปี อาจจะคนละตัวกัน ปีหลังๆ จากนี้ อาจจะเห็นผมเข้าเป็น cycle บ้าง แต่ 70-80% ของพอร์ตก็ยัง hodl ยาว 5-10 ปี อยู่

และจะแยกพอร์ตไปลงทุนหุ้นเอเชีย ยุโรปมากขึ้น ช่วงที่ผ่านมาเสียโอกาสไปเยอะ จากการที่อยู่แค่ในตลาดเมกา (พอร์ตนี้แหละที่จะลงทุนตาม Cycle)

รอติดตามได้เลยครับ สิ้นเดือนเมษามาอัปเดทพอร์ตกัน ✌🏻

[Aaron Epstein @aaron_epstein]

It’s never been easier to design your dream house

[Petæ Lynch @Petae_Lynch]

ดร.นิเวศน์ชิลจัด เริ่มด้วยทุน 10 ล้าน ทุกวันนี้มีปันผลใช้เดือนละ 20 ล้าน

[Prime AI @primemans]

THIS IS INSANE 🔥

Most people spend YEARS on language apps and still can’t speak.

Claude did in 4 weeks what Duolingo couldn’t fix in 4 years.

Here are the prompts 👇🏽👇🏽

[joe black @joe_black317]

ไทยไลอ้อนแอร์ Thai Lion Air ออกแถลงการณ์ถึงเหตุการณ์นี้อย่างเป็นทางการในวันที่ 22 ตุลาคม 2025

รายละเอียดไทม์ไลน์คร่าว ๆเหตุการณ์เกิด เที่ยวบินกรุงเทพฯ (ดอนเมือง) ไปเชียงใหม่ ด้วยเครื่องบิน Boeing 737-800

ผู้โดยสารถ่ายคลิปน็อต/สกรูบนแผงปีก (wing fairing) สั่นสะเทือนแรง

คลิปแพร่กระจายอย่างรวดเร็วบนโซเชียลมีเดียช่วงกลางเดือนตุลาคม 2025 ทำให้เกิดกระแสวิพากษ์วิจารณ์เรื่องการบำรุงรักษา แม้สายการบินจะยืนยันว่า ไม่อันตราย

สรุปสาระสำคัญในแถลงการณ์จากโฆษก Lion Group เมื่อ 22 ตค.2025
-ขอบคุณผู้โดยสารที่อัปโหลดคลิป
-หลังเครื่องลงจอด ทีมช่างได้ตรวจสอบอย่างละเอียดแล้ว พบว่าทุกอย่างปลอดภัย ไม่มีชิ้นส่วนหลวมหรือเสี่ยงอันตราย
-การสั่นของน็อตเกิดจากแรงสั่นสะเทือนและกระแสลมสะสม ตามปกติของการบิน (ไม่ใช่ปัญหาโครงสร้างหลัก)
-เครื่องบินผ่านการตรวจหลังบิน (post-flight inspection) และพร้อมบินต่อได้ตามมาตรฐาน
-แจ้งผลตรวจให้สำนักงานการบินพลเรือนแห่งประเทศไทย (CAAT) ทราบแล้ว

[หน้ายักษ์อ่ะ @Nahyakah]

ทั่วโลกโดนแบบเดียวกัน บ้านเราพวกธุรกิจอาหารผลไม้ใดๆก็โดนแบบเดียวกัน เริ่มจากเข้าประกบ ซื้อตัวโฮสท์ จ้างทำและเรียนรู้ know how แล้วก็ ก๊อปปี้ไปเพสไปทดลองและทำใส่ตรงอื่นต่อ สักพักก็ปล่อยตัวโฮสท์ทิ้งเพราะเราได้ทั้งตัวออริจินอลและตัวที่พัฒนาแล้ว แล้วส่งตัวอัพเกรดมาตัดราคาออริจิอีกที

[อิก บรรพต ธนาเพิ่มสุข @Eig_Banphot]

อัพเดท อ.เจียง ล่าสุดครับ
.
The Great Reset
.
วัฏจักรเศรษฐกิจ: ธรรมชาติหรือการจัดฉากของกลุ่มทุนข้ามชาติ?
ในวิชาเศรษฐศาสตร์ทั่วไป เรามักถูกสอนว่าวัฏจักรเศรษฐกิจที่ประกอบด้วยช่วงรุ่งเรืองและตกต่ำ (Boom-Bust Cycle) เป็นกระบวนการตามธรรมชาติของระบบทุนนิยมที่เกิดจากความมั่นใจและพฤติกรรมการใช้จ่ายเกินตัวของมนุษย์
.
แต่แท้จริงแล้วมีอีกมุมมองหนึ่งที่ชี้ว่า การล่มสลายทางการเงินและเศรษฐกิจไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่มันถูก "จัดฉาก" (Engineered) โดยกลุ่มคนเบื้องหลัง
.
ระบบเศรษฐกิจโลกที่เราเห็นถูกควบคุมโดยกลุ่มที่เรียกว่า "ผู้คุมเกม" (Game Masters) ซึ่งประกอบด้วยสถาบันการเงินระดับโลก เช่น ธนาคารเพื่อการชำระหนี้ระหว่างประเทศ (BIS), ธนาคารโลก, กองทุนการเงินระหว่างประเทศ (IMF), วอลล์สตรีท และศูนย์กลางการเงินในลอนดอน
สถาบันเหล่านี้ทำงานร่วมกันในฐานะกลุ่มทุนข้ามชาติเพื่อควบคุมการไหลเวียนของเงินตรา
.
โดยใช้กลไกอย่าง "อัตราดอกเบี้ย" เป็นตัวส่งสัญญาณให้ธนาคารต่างๆ ปล่อยหรือชะลอสภาพคล่องเข้าสู่ระบบ มากกว่าที่จะเป็นเพียงเครื่องมือจูงใจพฤติกรรมของผู้บริโภคตามที่ทฤษฎีทั่วไปกล่าวอ้าง
ในขณะเดียวกัน เงินก็ถูกทำให้เป็นเสมือนพระเจ้าหรือ "ภาพลวงตาหมู่" (Collective hallucination) ที่คอยกำหนดและควบคุมความเป็นจริงของสังคม
.
กฎเหล็กสำคัญของระบบนี้ที่เริ่มก่อตัวมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 17 คือหลักการที่ว่า "ผลกำไรเป็นของเอกชน แต่ความสูญเสียเป็นของสังคม" (Profits are prioritized, losses are socialized)
.
ตัวอย่างที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดคือ วิกฤตการเงินโลกในปี 2008 วิกฤตครั้งนี้ไม่ได้พังทลายเพียงเพราะมีคนผิดนัดชำระหนี้มากเกินไปจนรับไม่ไหว แต่มันล่มสลายเพราะระบบถูกออกแบบมาให้ทำกำไรสูงสุดจากการพังทลายนั้น
.
นักลงทุนบางคนทำกำไรได้ถึง 2 หมื่นล้านดอลลาร์จากการเดิมพันว่าระบบจะพังทลาย
.
และเมื่อเกิดการล่มสลาย ธนาคารขนาดใหญ่ก็สามารถเข้ากว้านซื้อธนาคารที่ล้มละลาย รวมถึงบ้านของประชาชนที่ถูกยึดในราคาถูก ทำให้เกิดการผูกขาดและความมั่งคั่งที่กระจุกตัวมากยิ่งขึ้น
.
หลังวิกฤตปี 2008 สถาบันระดับโลกอย่าง BIS ได้มีส่วนสำคัญในการเปลี่ยนแปลงทิศทางเศรษฐกิจ โดยย้ายศูนย์กลางอำนาจไปยังประเทศจีน ผ่านการส่งสัญญาณด้วยอัตราแลกเปลี่ยนเงินตรา ทำให้จีนเกิดการกู้ยืมและลงทุนในโครงสร้างพื้นฐานอย่างมหาศาล รวมถึงการก้าวขึ้นเป็นมหาอำนาจด้านการส่งออก
.
ทว่าจีนกลับไม่ได้ต้องการสวมบทบาทเป็นมหาอำนาจทางการทหารหรือเป็นศูนย์กลางสกุลเงินสำรองของโลกอย่างเต็มรูปแบบ
.
นั่นนำมาสู่การคาดการณ์ว่า กลุ่มทุนข้ามชาติกำลังเตรียมทิ้งสหรัฐอเมริกา และย้ายศูนย์กลางการลงทุนแห่งใหม่ไปที่ "อิสราเอล"
.
เพื่อที่จะทำเช่นนั้นได้ พวกเขาอาจเตรียมจัดฉากให้เกิดวิกฤตเศรษฐกิจในอเมริกาอีกครั้ง ผ่านการปล่อยให้ ฟองสบู่สินเชื่อภาคเอกชน (Private credit bubble) หรือฟองสบู่ AI แตกลง
.
สาเหตุที่กลุ่มทุนสนใจอิสราเอลเป็นเพราะโครงการขยายดินแดน (Greater Israel) จะทำให้เกิดการทำสงคราม ซึ่งสงครามคือกิจกรรมที่สร้างผลกำไรสูงสุด ตามมาด้วยการลงทุนเพื่อฟื้นฟูหลังสงคราม และการควบคุมเส้นทางการค้าโลกในภูมิภาคนั้น
.
ท้ายที่สุดแล้ว กลุ่มทุนเหล่านี้ไม่ได้แสวงหาความสงบสุข แต่พวกเขาแสวงหากำไรสูงสุดจาก "ความโกลาหล" เพราะยิ่งมีสงครามหรือวิกฤตเศรษฐกิจที่เต็มไปด้วยความเจ็บปวด พวกเขาก็ยิ่งสามารถกว้านซื้อสินทรัพย์ทรัพยากรในราคาถูก และสร้างเม็ดเงินมหาศาลจากเลือดที่เปื้อนอยู่บนท้องถนนได้นั่นเอง
.
ใครอยากฟังผม live เรื่องนี้บ้าง พิมมาบอกหน่อยนะครับ :)

[Thariq @trq212]

https://t.co/nKTDfC7zMm

[0xMarioNawfal @RoundtableSpace]

SOMEONE CREATED A GITHUB REPO WITH AN ENTIRE SETUP FOR AN AI AGENCY

Engineers, designers, growth marketers, product managers.

Broken down how even a rookie could understand.

It has over 10K stars in 7 days

GitHub: https://t.co/VYdwzJuCtB

[Yasir Ai @AiwithYasir]

CLAUDE + STOCKS = CHEAT CODE

Use these 7 prompts to research, track, and plan trades like a pro:

(Save this for later)

[เจเอฟ ˚ ༘ യ🧁ˎˊ˗ @chocofah]

จะมาเล่าปสกเจอผีที่อียิปต์! ชีวิตนี้ไม่เคยเจอผีมาก่อนเลยสักครั้ง ปกติเป็นคนไม่ค่อยเชื่อเรื่องพวกเรื่องวิญญาณด้วย พูดง่ายๆคืออะไรที่พิสูจน์ไม่ได้หรือไม่เคยสัมผัสด้วยตัวเอง นี่ไม่เชื่อเลย เป็นคนเชื่อคนยาก แต่นี่เจอแบบตัวเป็นๆมาให้เห็นเต็มสองตาเลย แล้วเห็นนานด้วยไม่ไปไหนเลย เริ่ม!

[O @Ohmpudit]

@NVIDIAGeForce #GeForceRTX50

[O @Ohmpudit]

@kanknw1 เสียตัง

[O @Ohmpudit]

@kanknw1 yeah