Voice of You｜SOL｜歌うメンター｜ライフコーチセラピスト

声・心・身体を整え、本当の自分の声を思い出す。
Body×Mind×Spirit／自己理解／自己愛／人生の転換期。
ボディケア・コーチング・歌で、自由で豊かな人生へ。

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娘がTATTOOアーティストとして
デビューしました。

喜ばしいことだし、応援もしている

でも、これ以上自分の身体にTATTOOを増やして欲しくない。

それが私の本音。

本当に応援もしている

それも本音。

#VoiceOfYou
#本音

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HSS型HSPは、非常に感受性が豊かで傷つきやすい「HSP」の気質を持ちながら、同時に新しい刺激や冒険を好む「HSS（刺激追求型）」の特性を併せ持つ人々を指します。「アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態」と例えられるほどの強い矛盾を抱えているのが特徴です。HSS型HSPの主な特徴大胆かつ繊細

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自分を何かに分類したり、決めつけたりするのは好きではないけど、
特性を知ることで対処法が見えてくるのは大事！！

長年ADHDの傾向があるな〜とか思ってたけど、当てはまらない節もあり…

HSS型HSPという気質を知って
やっと自分の取り扱いに光が見えてきました！！

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ダンスでジャズのクラスを増やした次女から
柔軟性を高めるために朝ストレッチを一緒にやって欲しいとのオファーがあり、はじめて1週間。

私はちっとも変わらないけど←血流は良くなっている(笑)
次女はみるみる柔らかくなっていっている。

若いって素晴らしい～

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スタエフでコラボライブさせていただきました〜♫
あー楽しかった♡ https://t.co/PnrRrMkCy7

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腹と口が一致してないと言われて
考えたこと
https://t.co/y93xDv2EtF

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https://t.co/jrIaglaVla

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資格を取っても
学んでもなぜか満たされなかった

“変わりたい”
“もっとちゃんとしたい”

そう思って
たくさん学んできたけど

本当は…

自己否定
↓
不足感
↓
学ぶ
↓
一瞬満たされる
↓
また不足感

そんなループを
ずっと繰り返していました

今日はそんな話をしています

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スタエフ更新しました♫

どーしても「不足」に意識が向いてさしまう私がはじめたこと。

#7 感謝に意識を向ける習慣 https://t.co/lvTtam9QFV

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「中途半端だね」

そう言われ続けた言葉が
気づけば自分の中で“当たり前”になり

セルフイメージを作り
現実になっていき

自己否定のループにハマっていった
お話し

https://t.co/5AdMiR8GbJ

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身体がガチガチだった方が
ある日ゆるんでいた
やったことはひとつ

「ちゃんとする」をやめたこと

社会人だから
母だから
経営者だから

その思い込みを手放しただけで
身体はゆるむ
肉体より
精神の影響の方が大きい🌿

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整えるとは？

何かを足すことじゃなくて
本来の自分に戻ることなんだよね。

頑張りすぎると
身体は固まり
呼吸は浅くなり
心に余白がなくなる

そのままだと
本音もズレる←ズレたまま意思決定して後悔したこと何度もある(笑)

だからまずは
ゆるめる🌿
引き算する♪

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人と比べてしまうのは
性格じゃなくて“脳のクセ”
脳は自分の位置を知るために
無意識に比較する

だから責めなくていい
でも
比べて自分を下げるなら
それは本音からズレてるサイン

「私はどうしたい？」に戻る🌿

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疲れてるのに気づけない人

・頑張るのが当たり前
・人を優先しがち
・「まだいける」が口ぐせ
脳はストレスに慣れると
それを“普通”にしてしまう
だから気づけなくなってしまう。

でも身体はずっとサイン出しています。
心が壊れてしまう前に

「まだいける」じゃなくて
「今どう感じてる？」🌿

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「なんとなく満たされない」の正体

🧠脳：不足に意識が向く仕組み
💭心理：他人と比較してしまう
⚛️量子：意識したものが現実になる
🗣コーチング：本音とのズレのサイン

だから必要なのは
頑張ることじゃなくて
整えること

満たされる感覚は
外じゃなく内側にある🌿

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余白の作り方

余白は気合いじゃ作れない(笑)
時間の使い方
もしくは 身体の状態から生まれます。
呼吸が浅い 首や肩が固い →それだけで心に余裕がなくなります。

だからまず整える
深く吐く ゆるめる
それだけで ちょっと見える世界が変わるよ🌿

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ご縁は“作るもの”じゃなくて
“巡るもの”
巡るときはいつも
自分に余白があるとき

余白があると
「この人に何ができるか」が見える
逆にうまくいかないときは
だいたい自分でいっぱい

だからまず整える🌿

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ご縁が続かない理由

それは
「自分の得」を優先しすぎてるサインかもしれない
本当のご縁は
「この人に何ができるか」から始まる

そしてそれには“余白”が必要
余白がないと
人も見えなくなる

だからまず整える🌿

自戒も込めて

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やりたいこと全部やってきたのに
満たされない理由
それは
「結果」を追いすぎて
“本音”を置き去りにしてるからかもしれない

結果＝目標
目的＝その奥にある理由
ここが繋がった瞬間
人生は一気に動き出す
焦らなくていい
まずは自分の本音に戻ろう🌿

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明日は末っ子ちゃんの卒業式
長男長女から通った小学校にもう行く機会もないのかー

と思うとちょっと淋しい…な