ola alsayed

أملي وثقتي بربي لاحدود لهما .. اهدافي واضحه امام عيني . اطفالي هم طموحي .. ماجستير الغذاء والتغذية..مثقفة سكري معتمدة

[مقاومة الانسولين insulin resistance @insulin_resista]

الدكتور بنجامين بيكمان خبير مقاومة الانسولين :

لا أحد مدمن على الدهون والبروتين

يعود الإدمان إلى مغذٍ واحد رئيسي: الكربوهيدرات

سواء لوحدها أو مجتمعة مع الدهون

الكربوهيدرات هي ما يدمن عليه الناس وهو ما يجب السيطرة عليه.

بمجرد أن يتمكن الشخص من السيطرة على شهوته للكربوهيدرات
يحدث فقدان الوزن بسهولة شبه كاملة

[معماري | تركي الحصيني @alhussinit1]

احرص توثّق مراحل بناء منزلك مع أولادك بالصور 🤍
خلّهم يعيشون الحماس خطوة بخطوة، ويشاركونك التفاصيل ويحبّون المكان قبل ما يسكنونه

ولا تنقل لهم المشاكل… خلّ التجربة عندهم ذكرى جميلة، وينتظرون يوم السكن بشغف ✨

[ايمن بن ابراهيم @Aymbk]

د. خالد المنيف أبدع في مقطع أقل من دقيقتين، تكلم عن نظرية اسمها "الاستيقاظ المتجدد"

استيقظ بنفسية مُقبلة على الحياة، بنفسية شاكرة، ذاكرة، حامدة…
بنفسية عندها قدرة على الاندهـاش من أبسط تفاصيل الدنيا.

ياخي اندهـش .

[فهد عامر الأحمدي @fahadalahmdi]

ممنوع تخزين الرز المطبوخ..
وممنوع اكل الرز (البايت)..
وممنوع اكل الرز الذي مضى على طبخه اكثر من 24 ساعة..
والسبب الرئيسي وراء هذه التحذيرات يكمن في بكتيريا تسمى "باسيلس سيريس" (Bacillus cereus) تنشط في درجات الحرارة المنخفضة - خصوصا حين يُترك في القدر على طاولة المطبخ أو في الفرن لساعات طويلة...

[عـبدالله الخريف @AbdullahK5]

لاتجمع هذي الفيتامينات سويًا أبدًا لكن يوجد يجب جمعها مع أخرى لتستفيد منها !! 🚩

*جدًا أعجبتني هذي الطريقة بالتوعية الصحية عبر الذكاء الاصطناعي صراحة فنانييين كل فترة بترجم منها بعد التأكد من المصادر الطبية

[د. يوسف ال زاهب @You9F_]

للأطباء والمهتمين🔥🔥

🌟🌟
أهم التحديثات في إرشادات السكري ADA لعام 2026

🔺المراقبة المستمرة للجلكوز (CGM):
أصبحت مفضلة منذ لحظة تشخيص السكري وفي أي وقت بعد ذلك، نظرًا لدقتها في قياس السكر كل بضع دقائق عبر الحساس.

🔺إزالة القيود السابقة قبل بدء مضخات الإنسولين أو أنظمة الضخ الآلي (AID):
الهدف هو توسيع الوصول لهذه التقنيات وتحسين التحكم بالسكري.

🔺إرشادات جديدة لجرعات أدوية علاج السمنة:
تركز على استراتيجيات فردية لإدارة الوزن وتحسين النتائج الصحية.

🔺توصيات مستحدثة لعلاج السمنة لدى المصابين بالسكري النوع الأول (T1D):
حيث يعتمد المرضى على الإنسولين بسبب تلف الخلايا المنتجة له.

🔺تحديثات مهمة في إدارة مرض الكلى المزمن (CKD):
تشمل أيضًا المرضى على الغسيل الكلوي.

🔺توسع في الاعتماد على أدوية تُحسّن وظائف القلب والكلى وتقلل الدهون في الكبد، وليس فقط خفض سكر الدم—تماشيًا مع مفهوم متلازمة CKM.

🟡 التغذية ونمط الحياة

🔺أنماط غذائية مدعومة بالأدلة للوقاية من السكري النوع الثاني:
مثل نظام البحر الأبيض المتوسط (Mediterranean) والأنظمة منخفضة الكربوهيدرات.

🔺التأكد من كفاية العناصر الغذائية أثناء استخدام أدوية السمنة أو برامج إنقاص الوزن المهيكلة.

🔺الرياضة تم التأكيد عليها كعلاج أساسي للسمنة ومتلازمة CKM وتحسين الصحة الأيضية عمومًا.

🟢 إدارة السكري، متلازمة CKM، والفئات الخاصة

🔺إرشادات جديدة للتحكم بالسكر لدى مرضى السرطان والمتلقّين لزراعة الأعضاء.

🔺أهداف ضغط الدم:
انخفاض أكبر للمعرضين لمخاطر قلبية أو في مرضى CKD،
وأهداف أخف لمعظم كبار السن.

🔺توسيع الفحص المبكر للمعرضين للسكري النوع الأول (T1D) باستخدام التقنيات الحديثة للاكتشاف المبكر.

🔺تحديث خوارزميات العلاج للإنسولين في النوع الأول، وفشل القلب، ومرض الكلى المزمن، والوقاية من أمراض الشرايين لدى المصابين بالسكري النوع الثاني.

🔺تأكيد دور متلازمة CKM كإطار شامل يربط بين: السكري، السمنة، ارتفاع الضغط، اضطرابات الدهون، واعتلال الكلى ما يتطلب رعاية متكاملة لإدارة هذه الحالات كمسار واحد مستمر.

[جمعان بن علي بن محمد @1f_vm]

#أخيرا
لقد هرمنا حتى هذه اللحظة ..

كان بعض الأطباء قبل هذه التعليمات الجديدة مخلصين لما حشوا به أدمغتهم في كليات الطب وقت تخرجهم ولا يقرون هذه أو يقررونها لمرضاهم ..
#الآن_أصبح_إلزامي
ربما الكشف المبكر يشمل قياس مستويات الأنسولين المبكرة ..
#وليتهم_نصوا_عليه
لأنه ببساطة ما قبل رحلة ماقبل السكري .
والمختصون يفهمون ذلك جيدا ..
#صورة_مع_التحية_لجميع_الأطباء_بالتحديثات
التوعية بالسكري والوقاية منه ومعالجته ..
#واجب_أممي_وطني

[Dr.Samiah @DrSamiah2]

مريض كلى أو تعرف أحد مريض كلى يحتاج اشتراك وجبات شهري ؟ الان واخيرا بدأنا الافتتاح الحقيقي لاشتراكات وجبات مرضى الكلى داخل جدة للاستفسار عن الباقات 0506646624

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

بقرار رسمي ..

راتب أخصائي التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي في القطاع الخاص لا يقل عن 7000 ريال.

[سهم @1SMi_]

🚨 مؤشر بيانات Numbeo في التصنيف العربي 🚨

مدينة #جدة تتصدر جودة الحياة في المملكة العربية السعودية وهي اكثر مدينة مُناسبة للعيش في المملكة وتحتل المرتبة الثانية عربيًا ♥️🇸�

[Dr.Samiah @DrSamiah2]

مشروعي الحلم أخيرا صار حقيقه .. اشتراكات وجبات شهرية خااااصة لمرضى الكلى سواء كانو على غسيل او ليسو على غسيل مفصله على حسب احتياجات المريض 0506646624

[رسائل @jadd7a]

يارب.. 🤍

[أقوال وحكم الفلاسفة @heekma]

"يارب ليس لأني أستحق، بل لأنك رحيم".

[GhadaAlshehri♦️ @Ghuaid]

معليش بس من وين طلعت هبة الغبقات؟
و ليه تطور الموضوع لين صار رمضان شهر القران و ليلة القدر و الصيام و القيام،

موسم محافل و تجمعات و طق و رقص و فساتين كأنه حفل هنود !

صاحين انتوا؟

[أخبار صحية @moh_news7]

#هام
#تقرير_صحفي
#منسوبي_وزارة_الصحة
———————————
أبطال الصحة يتساءلون عن اختفاء أرصدتهم من الإجازات السنوية وتحولها عند البعض إلى سالب
ويبحثون عن إجابة من وكالة #الموارد_البشرية في #وزارة_الصحة

▪️ لماذا هذا الصمت منذ مطلع العام ❗️

[wa7eed @_waheed20]

وراء كل نكبه وسلبيه بالمنتخب هلالي
ووراء كل فرحه وفرج بالمنتخب اتحادي

[ola alsayed @OlaAlsayed]

اذا كان الحديث بلا معنا فالصمت لديه كل المعاني…

[طور حياتك @6waer]

"قد يكون التأخير في حصولك على ما تريد لخير أراده الله لك، اصبر ولا تستعجل وتفائل فقد ينتظرك من النعم أكثر مما تريد فليس أعظم من فضل الله تعالى."

[وافي بن عبدالله @Dr_Wafy]

أجمل خبر سمعته اليوم أن (المكتبة الرقمية السعودية SDL) راح تفتح كل قواعد بياناتها المحلية والعالمية (مجاناً) لجميع المواطنين والمقيمين في السعودية 👏🏻