داليا العمري 🇸🇦

‏‏‏‏مشرفة حساب موسوعة الاعشاب .. نصائح ومعلومات صحية حديثة يوميا .. نزودك بمعلومات موثوقة خلاصة دراسات وابحاث .. تابعني على ‎‎‎‎@Herbpedia

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

تحتوي البامية على البوتاسيوم وهو معدن يساعد على توازن السوائل في الجسم لأنه يوازن نسبة الصوديوم، ويحفز البوتاسيوم من إسترخاء الشرايين والأوعية الدموية التي بدورها تقلل من ضغط الدم وتقليل الشعور بالإجهاد الذي تشعر به في القلب والأوعية الدموية ..

• يتبع >>

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

يساعد تناول الزبيب الأصفر على تقليل خطر الإصابة بفقر الدم، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن مثل الحديد والنحاس والعديد من الفيتامينات التي تعتبر ضرورية في تكوين خلايا الدم الحمراء، ونقل الأكسجين لجميع أجزاء الجسم.

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

يحتوي الكركم على مركب فريد يسمى الكركمين، ويعتبر الكركمين مركب قوي مضاد للالتهابات ومضاد للتأكسد، ويزيد من نشاط الخلايا المناعية وفعالية الأجسام المضادة ويقوي المناعة.

• يتبع >>

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

يحمل الزعتر خصائص مسكنة للألم ومضادات للتشنج، وهو مفيد جدا اثناء فترة الدورة الشهرية.

في دراسة نشرت في مجلة Research in Medical Sciences ، أعطى الباحثون 120 طالبة جامعية إما مكملات الزعتر أو الأيبوبروفين لعلاج تشنجات وتقلصات الدورة الشهرية.

• يتبع >>

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

طرق علاج نزلات البرد والسعال وزيادة المناعة في الشتاء https://t.co/myo6FqVCre

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

العدس ، "نمبر ون" في علاج الاكتئاب الموسمي أو اكتئاب الشتاء https://t.co/W9IccBDiHy

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

بذور الكمون غنية بمعدن الحديد بشكل طبيعي ، حيث تحتوي ملعقة صغيرة من بذور الكمون المطحون على 1.4 مجم من الحديد ، أو 17.5% من الكمية الموصى بها يومياً للبالغين، لهذا فهو يساعد في الوقاية من فقر الدم.

• يتبع >>

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

أطعمة صحية تعالج التجاعيد وتحافظ على شباب البشرة ..
https://t.co/q4FnsZ0rtu

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

يستخدم الزعتر منذ فترة طويلة كعلاج منزلي للسعال والتهاب الشعب الهوائية وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى يؤخذ عن طريق الفم أحيانًا لعلاج عدوى في الصدر أو استنشاقه لفتح المسالك الهوائية وهناك بعض الأدلة السريرية على هذه التأثيرات.

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

كيف تجعل وجبة الإفطار تساعدك في خسارة الوزن ؟ ..
https://t.co/n8sfgk9VRV

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ منخفضة السعرات الحرارية، لكنها مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من هشاشة العظام، على سبيل المثال تحتوى السبانخ على كميات عالية من الكالسيوم والمنغنيز وفيتامين K، وكلها مهمة لتقوية العظام.

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

فوائد التونة الصحية ، أكثر من 14 فائدة عظيمة تعزز صحتك ..
https://t.co/DM07IbCVWW

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

فوائد الافوكادو ، أكثر من 15 فائدة صحية وعلاجية فريدة https://t.co/hlgE3gHDHN

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

الثوم ،، مضاد حيوى طبيعي ويخفض الكولسترول والضغط
https://t.co/DmKaZrK6Ki

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

التفاخ ،، فوائد عديدة وحماية أكيدة .. يخلصك من الأمراض
https://t.co/OeA1lGIryn

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

فوائد الفلفل الاحمر العلاجية في الطب البديل ،، (فلفل الكايين) ..
https://t.co/QgOI2ERhQk

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

الفراولة ،، تساهم في إنقاص الوزن وزيادة القوة الجنسية
https://t.co/kJq7M0E77o

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

فوائد الخيار ،، 12 فائدة عظيمة .. وقيمة غذائية لا تقدر بثمن
https://t.co/blXUvZdXoy

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

يحتوي البروكلي 🥦 على فيتامين C وفيتامين A وكذلك فيتامين E، الذي يساعد في تقوية الجهاز المناعي، مما يحد من نمو البكتيريا الضارة التي قد تسبب الأمراض المعدية، وتعزز من قدرة خلايا الدم البيضاء التي تدمر الجراثيم والبكتيريا.

• يتبع >>

[موسوعة الاعشاب @HerbPedia]

مشروبات وأطعمة تجعل رائحة جسمك أجمل 😍
https://t.co/KVq8V9z8s5