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Ayudamos a corredores a correr más rápido, ser más resistentes y no lesionarse #Entrenamiento #Ciencia #Investigación

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¡FELIZ NAVIDAD, RUNNER! 🎅

Desde el equipo de ÓptimaSport queremos desearte Feliz Navidad, y como no...

¡MUCHOS KILÓMETROS! 🏃‍♂️🏃‍♀️

Entrenes o descanses...¡Felices fiestas! 🎄

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Rutina de fuerza completa para TRAIL RUNNING

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#trailrunning #entrenamientofuerza #correr

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TRAIL: ¿Cómo mejorar bajando?

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#trail #running&trail #maraton

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RECOMENDACIONES NUTRICIONALES según la duración del entrenamiento o competición

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#nutricion #entrenamiento #correr

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Entrenamiento de fuerza en corredores:
¿Efectos negativos o positivos?

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5 Consejos para competir en calor

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4 ALIMENTOS
Que favorecen la recuperación

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Flexión dorsal de tobillo:
importancia en el running

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5 CLAVES para romper tus marcas

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INFOGRAFÍA:
¿Cómo Activar y Fortalecer Tibial el Posterior?

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#Correr #Entrenadorpersonal #Running

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UMBRAL DE GLUCÓGENO: ¿Qué es?

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#Nutricion #Corredores #Running

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Economía de Carrera: ¿Cómo mejorarla?

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Receta: Hummus de lentejas

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#Nutrición #Correr #Running

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CORE ¿Qué es? Y Funciones

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Sueño y Prevención de Lesiones

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EL CONSUMO DE PROTEÍNAS JUSTO DESPUÉS del entrenamiento mejora el rendimiento al día siguiente

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¡NUEVO VIDEO! Entrenamiento de Series 🏃💨 La Realidad ⚠ https://t.co/HrxIdm8lsc

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ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO: ¿Qué es y por qué utilizarlo en corredores de asfalto y trail?

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POWERBREATHE ¿Qué es?

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