@drozcanyucel Kök sebzelerin karbonhidrat değeri çok yüksek o yüzden önerilmiyor ...ama yeşil olan her şey ok... domates, salatalık, biber, kabak... gibi, düşük kalorili ürünleri öğrenin...
@drozcanyucel Ha, tabaklarinizi kendinizi hazirladikça hesaplama yöntemi otomatikleşecek... yağlı yemişler ama kavrulmamış, avokado, zeytin can dostunuz olsun... böylece lif ihtiyacınız da giderilmiş olacak.
@drozcanyucel Günaydın... Bir keto olarak topa giriyorum izninizle... ilk ve en önemli nokta makro hesabı... yani ne kadar kalori alacaksınız.. sonra bunu menüye yayıyorsunuz...ilk gün sadece su içerseniz ketosise girmek daha kolay... zor gelse de bir iki günde farkı göreceksiniz.
Ankara’da Altındağ Belediyesi’nin onlarca hayvanı zehirlediği ve parçalara ayırdığı ortaya çıkarıldı!
Hayvanları katletmenin önünü açan yasa hemen iptal edilmeli.
#AltindağdaKatliamVar
Kaptanımız Eda Erdem, Amerika Birleşik Devletleri Büyükelçiliği tarafından “Uluslararası Cesur Kadınlar Ödülü”ne resmi aday gösterildi ve ABD Başkonsolosluğu rezidansında onuruna düzenlenen resepsiyona katıldı.
Haberin tamamı için link 👇
🔗 https://t.co/zDizd2TXGW