塩🧂

東京都町田市出身。介護士を5年半勤めた後、自分の人生を本気で考え、必要なキャリアへ舵を切る。/音楽に触れ続けて24年目/栄養学を3年本気で学び、栄養指導でダイエット、妊活、骨折早期回復成功の実績を持つ。

[塩🧂 @Oshioshio05]

今たまたま、見つけた腕周り測るやつでやったら
ノーパンプで39cmやった！！！

腕トレのパンプ後で36cmだった昔では考えられ無い

夢の40cmが後少しや！！

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@N5153366184555 陽気なジオングでワロタ
いや、耳長おばけなら陽気でええか

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@uju_the_peddler 治せる内に治しといた方がいいです💪

僕はもう、10ある内1にすることはできても0にはもうできないって言われてしまったので

今後の人生のために頑張ってください❤️‍🔥

[塩🧂 @Oshioshio05]

@uju_the_peddler 大変ですよね
私も偏頭痛なんです

昨日は爆発して、部屋の電気をつけると光の刺激で痛みが増すんで、外から入ってくる光だけで過ごしてました🫠

変に血流良くなるとそれも痛み増すんで、カフェインも気をつけてくださいね

[塩🧂 @Oshioshio05]

@NU0ul 地味に昔のサムネなんで騙されるところでしたわ

ニセウルトラマンみたいな感じで
にせまるさんの方には気をつけときますわ🙌

[塩🧂 @Oshioshio05]

今日は全身だるめだったけど(飲み過ぎ)
なんとかやりきれたし、前回伸び悩んだ分気合い入れた

#筋トレ
#ダイエット
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[塩🧂 @Oshioshio05]

引っ越し前に32kg到達できた！！
今のジムで2番目に思いダンベルや

今回もカフェインぶち込んで、食道がおかしいが達成は達成である💪

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[塩🧂 @Oshioshio05]

@health_desigh やったかやってないか
0か1かですよね、やっぱり

[塩🧂 @Oshioshio05]

有酸素終わってから飯食べるのか
飯食べて少ししてから有酸素やるのか問題

有酸素終わってから食べようとすると
今から夕飯みたいなとんでもない時間になっちゃうけど

脂肪燃焼効率考えたら空腹の方がいいし

でも消化しきれないまま就寝すると、それもまた身体に悪い気がするし

一体何が正解なんだ

[塩🧂 @Oshioshio05]

@ragaragapinot 究極そうですよね〜

[塩🧂 @Oshioshio05]

なんだかんだ本来より2日もずれた

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[塩🧂 @Oshioshio05]

@ARAKaRT_Offcial 細かくありがとうございます！
行ってみます！！

[塩🧂 @Oshioshio05]

@TSUKU_Life 良かったです〜👏✨

[塩🧂 @Oshioshio05]

@TSUKU_Life え！？
どこ行ったん？？

自然に帰る素材はあっても、体内吸収は聞いたことないしな😳

特に違和感とかはないんですか？

[塩🧂 @Oshioshio05]

@TSUKU_Life GOOD LUCK /.:°+╰( ˘ω˘ )╯;｡:*\
(祈りを捧げてます)

[塩🧂 @Oshioshio05]

@TSUKU_Life ピンクだったんですね！

鮮やか系はね
だんだん色変わってっちゃう宿命だし😕

桜のように散りゆく、その刹那の輝きこそ美しいということにしましょう✨️
同じピンク系統だし🌸

[塩🧂 @Oshioshio05]

引越し前に呼び寄せて
幼馴染の大親友達と、昨日は飲み食いして

起きたら、昨日買いすぎた残り物を食べて
全然飲まなかったおーいお茶を挟んで談義して

Switchでマリパした後に
今日も近くのビストロで飲んで
すんごい休日になった

タンパク質もたくさん摂れて素晴らしい内容だった👏