Otis Xiang（后期蓝V）

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只生产不消费。
Block一切在x上搬运视频的。

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

吃喝拉撒睡，然后加上一个 运动，这就是生命的意义

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

不要总觉得无聊，

你需要要无聊，无聊什么都不做 这样可以调整大脑

否则会害了你

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

有一个问题

出去吃饭

有鱼，有虾，但是这些菜都非常咸，

我应该为了蛋白质而吃这些很咸的菜吗 酱料也很多

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

每个人都要运动起来

你唯一目前

可以控制的只有你的身体

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

没结婚
没？孩子
没买房没买车，
如果一个年轻人这些都没有做，那他活得很舒服，

只需要练薄肌就可以了 吃蛋白 没钱就去偷蛋白

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

@fanleiLex 骑车好玩一些

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

长辈问你

或者比你职位等级高的人问你

不要问什么就答什么

这会失去自己的能量

要学会打趣 开玩笑

不要幻想他会帮你，你也不需要指望有求于他
这样你就传递出松弛感了

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

早上起来 就

庆祝五年纪念日

一次工资没到账

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

高志凯十五岁

立志要学好英语做到班上最厉害的

你不能22岁立志要把英语学好吗？

一点不晚

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

太对了

[空空道人02 @kongkongda5588]

奉劝大家，一定要吃得好一点，不然真的会老得特别快。

一、蛋白质少的人，最容易显得松和累。
脸垮、肉松、没精神，不是老了，是缺蛋白。
鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉、豆腐，天天得有。
你省下的那口肉，最后都变成了脸上的褶子。

二、气血不足的人，老得最快。
脸色蜡黄、嘴唇发白、眼圈发青，
再好的粉底都盖不住。
红枣、桂圆、牛肉、猪肝，该吃就吃。
气血足了，脸才有光，人才有神。

三、主食吃太少的人，掉头发、记性差。
为了减肥不吃米饭，结果头发一把一把掉，
脑子也转不动了。
人是铁，饭是钢。碳水不够，人先垮。
吃点杂粮饭、红薯、玉米，比啥都强。

四、好脂肪不够的人，皮肤干、老得快。
别一听脂肪就怕。
坚果、深海鱼、橄榄油，
这些好脂肪是给皮肤上油的。
缺了它，脸干得像树皮，抹啥都不吸收。

五、水喝少的人，看着比同龄人老五岁。
皮肤干、便秘、代谢慢，
都是因为水没喝够。
一天六七杯温白开，
是最便宜的美容液。

六、维生素缺的人，牙龈出血、伤口好得慢。
深色蔬菜、水果，别嫌麻烦。
你天天白米白面对付，
身体里的营养早就亮红灯了。

七、常年不吃早饭的人，垮得最快。
你以为省了一顿，
其实是在拿胃、拿胆、拿命去省。
长期不吃早饭，结石、胃病全找上门。

八、节食减肥的人，老得最明显。
瘦是瘦了，可脸塌了、胸平了、人蔫了。
肉是掉了，气色也没了。
这种瘦，不是美，是垮。

吃，不是让你胡吃海塞，
是让你好好喂饱自己。
你糊弄嘴，身体就糊弄你。
你亏待它一天，它就老给你看。

人到中年，拼的不是谁瘦谁白，
是谁气色好、有精神、不显老。
舍得给自己吃，才是最划算的投资。

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

今晚吃番茄米线

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

@fanleiLex 包括晚饭

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

@hongtuweiye82 今天是什么日子

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

@AlanShao111 8458美金💲

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

@DJl_ins888 确实脂肪和蛋白

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

湖南人坐绿皮火车

到长沙还是很方便

票价便宜 速度也还可以

路程短 时间短 不算很挤

自己开车耗费油费起码200元 火车50元搞定

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

早上吃早餐的人
很多人吃
小笼包
烤肠
牛肉面

吃完站起来 拿纸巾还把嘴一擦 以视满足

殊不知不吃早餐的人 能保持一上午的头脑清晰

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

到长沙

两个小时逛街人还不累 脚就累了

在商场里面 很新奇

试吃 试喝

饱了

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

@fanleiLex 那以后去哪里买水果

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

不管对方阶级 权势

金钱有多少

他们都是Npc

你说的话要大于他们 要说服他们 不要被他们的话影响

谁被影响谁就是NPC

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

@wngtinchng91492 要学的还很多

[Otis Xiang（后期蓝V） @OtisXiang01]

谢谢不要轻易说出口

每说一次谢谢
就会给出去自己一部分能量

像是 跟人要杯水 喝杯水 吃个水果这种简单的事 不需要说谢谢 不给你就算了
给了你也没什么大不了

自己的能量最重要