Oum Naturel

Infirmière.
DU nutrition et micro nutrition
2 eme année en nutrition et micronutrition clinique

[Oum Naturel @OumNaturel]

Avec les examens qui approchent, il est essentiel de bien nourrir son cerveau pour maximiser sa concentration, sa mémoire et son efficacité ! Voici quelques conseils pour être au top.

[Oum Naturel @OumNaturel]

il est déconseillé de boire l’eau chaude du robinet ou de l’utiliser directement pour cuisiner ou préparer des boissons.

[Oum Naturel @OumNaturel]

Avec les examens qui approchent, il est essentiel de bien nourrir son cerveau pour maximiser sa concentration, sa mémoire et son efficacité ! Voici quelques conseils pour être au top.

[Oum Naturel @OumNaturel]

🎉 Les fruits & légumes du mois d’AVRIL 🌷🥕🍓

En avril, la nature s’éveille doucement… Et nos assiettes se parent de couleurs tendres, entre les derniers légumes d’hiver et les premiers trésors du printemps 🌿

[Oum Naturel @OumNaturel]

Ce week-end, on passe à l’heure d’été !Et même si ce n’est qu’une petite heure en moins, ce changement peut chambouler notre rythme naturel plus qu’on ne le pense… 😴Difficultés à s’endormir, fatigue au réveil, humeur en dent de scie…

[Oum Naturel @OumNaturel]

🥚 L’œuf, cet aliment aux mille bienfaits ! 🥚
Pendant que certains médias cherchent des coupables pour la rupture de stock des œufs 🫣, on préfère se concentrer sur l’essentiel : pourquoi l'œuf est un superaliment incontournable dans notre alimentation ! 💪🔥

[Oum Naturel @OumNaturel]

Ramadan & Alimentation : La Règle des 3 Tiers ! 🍽️✨
🌙 Pendant le Ramadan, notre corps mérite une alimentation équilibrée pour rester en forme et éviter les inconforts digestifs.
Suivez cette règle simple en suivant cette recommandation prophétique

[Oum Naturel @OumNaturel]

Fais un pas vers une meilleure santé ce Ramadan ! 🌙
Le Ramadan est une période de spiritualité, mais aussi un moment clé pour prendre soin de son corps. Et si tu ajoutais la marche à ta routine ? Un petit effort, un grand impact sur ton bien-être !

[Oum Naturel @OumNaturel]

@Alkanz on veille au grain ! 😆 Que personne ne craque en douce sur des sucreries, on est là pour surveiller. Objectif : finir le mois au top, physiquement et mentalement. 💪🔥(bon, pour la beauté, on verra 😂).

[Oum Naturel @OumNaturel]

@Asma__a___ Merci beaucoup ! 😊 Ça me fait plaisir de partager des infos utiles. Je continue alors !

[Oum Naturel @OumNaturel]

🌙 Ramadan Challenge : Dernier Round ! 🌙

Promis, c'est la dernière fois que je vous parle de sucre, gras et additifs 😆 ! Si tu suis mes conseils, bravo 🎉. Sinon… on en reparle après l'Aïd quand tu voudras faire une detox 😜.

[Oum Naturel @OumNaturel]

@myriouche Oui, tu peux partager sur WhatsApp !😊

[Oum Naturel @OumNaturel]

❌ Abricots orange VS Abricots bruns ✅ : lequel choisir ?

[Oum Naturel @OumNaturel]

@Tisha45089546 Baraka Allahoufiki pour la précision👌

[Oum Naturel @OumNaturel]

🌙✨ Le Ramadan approche ! Connaissez-vous ces 5 variétés de dattes ? 🌴
#Ramadan #Dattes

[Oum Naturel @OumNaturel]

🌙 Les dattes, l’aliment parfait pour le Ramadan
Recharge d’énergie immédiate → Sucres naturels = reprise en douceur après le jeûne
Riches en fibres → Aident à la digestion après une longue journée
Remplies de minéraux (K, Mg, Fe) →

🌟 Sunnah & nutrition validées !

[Oum Naturel @OumNaturel]

Et si le jeûne du mois de Ramadan était le RESET dont ton corps avait besoin ? ✨

Jeuner est un véritable BOOST pour ton organisme !  Pendant que tu ne manges pas, ton corps travaille en silence pour se régénérer, se purifier et s’améliorer.

[Oum Naturel @OumNaturel]

🌙 Du bon sens dans notre assiette pendant le Ramadan 🍽️✨

Le Ramadan est une belle opportunité pour rééquilibrer notre alimentation et prendre soin de notre santé. Voici quelques conseils essentiels pour éviter la fatigue et les excès 👇