OutOfContext Clément Marcou et Fred

Le compte du sud à base de ceingturE scapulaire et de CACAHUÈTES. Pensez à follow pour être aussi balèze que FRED. #onestjamaisaussifortquesonmaillonleplusfaibl

[OutOfContext Clément Marcou et Fred @OutOfContextCMF]

Bon chance

[OutOfContext Clément Marcou et Fred @OutOfContextCMF]

Ptn juste avant la sortie de GTA 6

[ARENA @MMArena_]

🚨🚨 DINGUERIE !!!!!

Usman Nurmagomedov est condamné à 6 MOIS de prison FERME à Abu Dhabi pour avoir attaqué Merab Dvalishvili !!

C’est également le cas des 5 autres membres de l'équipe Nurmagomedov

Ils ont tous été condamnés à une amende de 300 000 Dh chacun et seront EXPULSÉS d’Abu Dhabi 🇦🇪 après avoir purgé leurs peines 😳😳😳

via @TheNationalNews

[OutOfContext Clément Marcou et Fred @OutOfContextCMF]

@clairecassedale Je suis au Japongg j’ai pas encore écouté le live 😭

[Red Corner MMA @RedCorner_MMA]

🚨 Full footage of the scuffle between Usman Nurmagomedov and Merab Dvalishvili

[OutOfContext Clément Marcou et Fred @OutOfContextCMF]

LA BAGARRE

[MMA TIME @MMA__TIME]

Je rêve de faire un 2v2 avec le pote à merab mdddr c’est qui ce mini Peka

[OutOfContext Clément Marcou et Fred @OutOfContextCMF]

Les mêmes baskets que dans Subway surfer jsuis ko

[La Sueur @LaSueur_off]

L'échange entre Josh Hokit et Ciryl Gane lors de leur face-à-face.

L'Américain n'arrêtait pas de lui répéter "Z*bi" 😭

#UFC334

[OutOfContext Clément Marcou et Fred @OutOfContextCMF]

@jer1727 Rien ne résiste au travail 😂😂

[OutOfContext Clément Marcou et Fred @OutOfContextCMF]

Moi j’ai une idée mais bon

[Cerfia @CerfiaFR]

🇫🇷 DÉBAT | Quelle personnalité qui n’a pas encore annoncé sa candidature à la présidentielle de 2027 mériterait de se lancer, selon vous ?

[🇬🇪 @Lun_atique]

@OutOfContextCMF Un président et un premier ministre en tête…

[OutOfContext Clément Marcou et Fred @OutOfContextCMF]

Tusérpalamaingg ônouvo présidangg Donalde ?

[AlertesInfos @AlertesInfos]

🇫🇷 ALERTE INFO - Teddy Riner est candidat à l’élection présidentielle de 2027. (Le Parisien)

[OutOfContext Clément Marcou et Fred @OutOfContextCMF]

@Fl0b3r Connaisseur 🤝 oui tout à fait une fois que tu es avancé, mais il faut avoir du niveau et ça s'adresse à peu de gens finalement, beaucoup pensent être avancés alors qu’ils ne le sont pas.
Mais oui c’est plus facile d'être efficace sur un muscle déjà gros et qui a de l'expérience

[OutOfContext Clément Marcou et Fred @OutOfContextCMF]

Exactement. En soit la muscu c'est "simple" :
Quand tu débute tu mets beaucoup de fréquence, et plus tu progresse plus tu as besoin de volume d'entraînement (d’où le PPL et le split). Et plus tu progresse plus tu as besoin de récup et de gérer le nerveux pour continuer de progresser.
Il n'y a pas de nombre de fois par semaine magique, tout comme il n'y a pas de range rep magique, ça dépend juste de ton volume d'entraînement, de ta récup, de ton efficacité, de ton autre sport si tu en as un...etc

[SPODER M🏋🏽‍♂️N @Spoder_Lee]

C'est toujours mieux que rien, mais moi j'ai toujours conseillé d'y aller à fond au début, histoire de faire le plus dur se transformer, construire une bonne base et un bon physique. Ensuite, plus tard, on assouplit que ce soit au niveau de la diète ou de l'entraînement.

[OutOfContext Clément Marcou et Fred @OutOfContextCMF]

@davoouud C’est certain mdr

[AlertesInfos @AlertesInfos]

🇫🇷 ALERTE - Un refuge SECRET aurait été prévu en banlieue parisienne pour EXFILTRER Emmanuel Macron si des émeutiers prenaient d’assaut l’Élysée. Les services de renseignement se prépareraient à plusieurs scénarios de crise pour la présidentielle de 2027, allant d’émeutes et de cyberattaques à une insurrection armée. Ils redouteraient notamment un "troisième tour" dans la rue en cas de victoire de Marine Le Pen, ou une "résistance passive" au sein de la police si Jean-Luc Mélenchon remportait l’élection. (Livre-enquête "La Nouvelle Armée des ombres")

[Sportsnet @Sportsnet]

JOHNNY WALKER DEFEATS WALDO CORTES ACOSTA BY TKO!!! 😱

[AlertesInfos @AlertesInfos]

🇫🇷 FLASH - Un lycéen a réussi à MAÎTRISER AU SOL un CRS. (témoins)

[AlertesInfos @AlertesInfos]

🇫🇷 ALERTE INFO - Le gouvernement envisagerait une hausse du SMIC de 8 à 9€ brut à la suite des mobilisations du 5 novembre. (via @CatherineGaste)

[OutOfContext Clément Marcou et Fred @OutOfContextCMF]

@nonsansdec @chrisgoodjab @bigjohndepaname @LexaB @CultureMMA_ @NamiBucky @BrianBoulandMMA @LeboutMickael Une guerre intestinale 😭

[dani 𝗓ᶻ @heartiicure]

what do i put if i do 7k-10k steps everyday😢

[OutOfContext Clément Marcou et Fred @OutOfContextCMF]

Y’a des congsigneuh

[La Sueur @LaSueur_off]

ABERRANT 😡

Renato Moicano a été relevé par l'arbitre, qui a estimé que le Brésilien "bloquait" le combat !

Cet arrêt a cassé le momentum du Brésilien, qui s'est ensuite fait dominer jusqu'à être finalement TKO au troisième round. 🙁

#UFCVegas123