PSIGMA

Centre de psicologia, assessorament personal i salut. Som a Barcelona, Girona, Manresa i Vic.

[PSIGMA @PSIGMApsico]

✨ El 2024 arriba amb noves oportunitats! Reflexiona sobre el que has viscut i estableix nous objectius per a aquest any. A Psigma, et recordem que la teva salut mental és la clau per començar bé. 💙

Que aquest any sigui ple de creixement i pau emocional. 🌟

#FeliçAnyNou

[PSIGMA @PSIGMApsico]

🎁 Enmig de la cursa per trobar el regal perfecte, recorda que el més valuós que pots donar aquest Nadal és el teu temps.

Passar temps amb els qui estimes, escoltar-los, o simplement ser-hi quan ho necessiten és el millor regal que pots fer. Aquest any, regala presència. 💛

[PSIGMA @PSIGMApsico]

📋 Hem celebrat la Reunió Psigma de final d'any!

Un moment per tancar el 2024, revisar els resultats i planificar nous objectius pel 2025. Seguim treballant per oferir el millor en psicologia i salut mental. 💚

#Psigma #SalutMental #PsicologiaVic

[PSIGMA @PSIGMApsico]

🍽️ Durant les festes és fàcil descuidar els nostres hàbits saludables: canvis d’horaris, excessos alimentaris, més estrès...

Aquest article t’ajuda a mantenir una rutina equilibrada sense renunciar al gaudi d’aquests dies especials. https://t.co/Z1SiijA63f

#HàbitsSaludables

[PSIGMA @PSIGMApsico]

🎄L’equip de Psigma ua desitja unes bones festes i un feliç any 2025!
#Nadal #2025 #bonesfestes

[PSIGMA @PSIGMApsico]

🎄 Sabies que durant les festes moltes persones experimenten una barreja d’alegria i estrès? 🤯 Un moment intens, ple de trobades socials, però també pot fer-nos sentir aclaparats.

Article amb les claus per gestionar millor les emocions durant el Nadal. https://t.co/EM0GDHbh5w

[PSIGMA @PSIGMApsico]

🗣️ El Nadal hauria de ser un moment de pau, però sovint ens trobem atrapats en un remolí d’obligacions. Aquí tens alguns consells per gaudir de les festes sense perdre’t a tu mateix/a.

Si sents que et costa gestionar-ho, estem aquí per ajudar-te.

#Salutmental

[PSIGMA @PSIGMApsico]

🌍 Avui ens sumem a @la_marato, centrada en les malalties respiratòries.

Des de Psigma, volem conscienciar sobre la importància de la prevenció, el diagnòstic precoç i el suport a la investigació per millorar el tractament.

🔗 https://t.co/7fShlgl53T

#MaratóTV3

[PSIGMA @PSIGMApsico]

🗣️ Aquest Nadal, parlem obertament de salut mental. Moltes persones pateixen en silenci durant les festes per la soledat, l’estrès o les expectatives.

Comparteix aquest missatge per trencar el silenci i ajudar més persones a trobar el suport que necessiten. 💙

#SalutMental

[PSIGMA @PSIGMApsico]

💔 El Nadal pot ser un recordatori de pèrdues o distàncies, fent que la solitud sigui més present. És important saber gestionar-ho.

A Psigma, creiem que les festes també poden ser una oportunitat per reconnectar amb tu mateix/a i trobar pau. ✨

#BenestarEmocional #SalutMental

[PSIGMA @PSIGMApsico]

🎄 Les festes poden ser un moment de pau, no un d’estrès. La clau és posar límits, prioritzar el que et fa sentir bé i ser conscient de les teves necessitats emocionals. No és obligatori dir sí a tot! ✨

Si l'estrès t'afecta, des de Psigma t’ajudem a trobar la calma. 💙

[PSIGMA @PSIGMApsico]

💡 Com podem gestionar millor l’estrès del Nadal? Hem trobat un article amb claus per cuidar les emocions durant aquestes dates, com fer pauses per a tu i evitar el consumisme excessiu.

🔗 Descobreix consells pràctics. https://t.co/3IaNkBzt0I

#NadalConscient

[PSIGMA @PSIGMApsico]

❗Els mesos d’hivern poden ser difícils per a moltes persones. Els dies curts, el fred i la manca de llum solar poden afectar el nostre ànim i energia. Si t’identifiques amb aquests símptomes, recorda que no estàs sol/a. 🌟

#SalutMental #EquilibriEmocional

[PSIGMA @PSIGMApsico]

👩‍⚕️ Presentem la Carla Faja! 👩‍⚕️
Psicòloga a Psigma amb una clara vocació per treballar amb i per a les persones. 💬 La Carla acompanya en processos de canvi i creixement personal amb empatia, escolta activa i una visió integral (biològica, psicològica i social). 🌱
#Psicologia

[PSIGMA @PSIGMApsico]

👩‍⚕️ Us presentem a la Cristina Gutiérrez! 👩‍⚕️

🎥 Psicòloga clínica d’adults a Psigma, acompanya persones en processos vitals com el dol i l’ansietat. Amb un enfocament terapèutic profund, ens ajuda a entendre els mecanismes del cervell i a desenvolupar noves estratègies. 🌱

[PSIGMA @PSIGMApsico]

👩‍⚕️ Presentem la Natàlia Trejos! Psicòloga general sanitària amb formació en teràpia corporal integrativa a Psigma. 🌱

La Natàlia combina teràpia cognitivo-conductual amb tècniques de respiració i consciència corporal, ajudant els pacients a connectar amb el moment present. 🧘‍♀️✨

[PSIGMA @PSIGMApsico]

👨‍⚕️ Presentem en Jordi Pou, especialista en Medicina Tradicional Xinesa a Psigma! 🌿

Diagnostica a través del pols, ajudant a equilibrar el Yin i el Yang per millorar el benestar dels pacients. 🧘‍♂️

#Psigma #MedicinaTradicionalXinesa

[PSIGMA @PSIGMApsico]

👩‍⚕️ Avui us presentem la Berta Ginesta, psicòloga infanto-juvenil a Psigma! 👧👦

Ens parlarà de temes com la dislèxia, l'assetjament escolar o les altes capacitats per ajudar infants, adolescents i famílies a millorar el seu benestar.

#Psigma #PsicologiaInfantil #SalutMental

[PSIGMA @PSIGMApsico]

🔸Cada personalitat consta de múltiples capes. Com influeix això quan tractem amb altres persones?

Esther Cantos explica el concepte de la Teoria de la Ceba i totes les capes que la defineixen.

Llegeix l’explicació completa 👇https://t.co/qMXmqt8Dpe

#relacions

[PSIGMA @PSIGMApsico]

🌟 Tenim molta sort de poder rebre aquests missatges de part dels nostres clients. Vosaltres sou el pilar fonamental de la nostra feina! Quin honor poder-ho compartir i donar-nos suport en el camí cap al benestar emocional.

📞 Nosaltres estem aquí per acompanyar-te i guiar-te.