ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中

手帳3級/パニック障害→強迫性障害を経て鬱病と複雑性PTSDです/離人症/機能不全家族/宗教三世/入院1回/精神科心理療法週１回4年半です/性暴力サバイバー/宗教サバイバー/ACEサバイバー/DVサバイバー

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

私は生きてますか？と誰かに聞きたくなる事がある。

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@atamagaoshiri ムチちゃんありがとう✨
不憫な思いもさせたけど、息子が幸せなら私が生きた意味があったと思うよ

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息子が内定もらった。
高校卒業してから4年が過ぎ、今までずっと何も言わず焦らさずただ寄り添って諦めず見守ってきて、自分の意思で決めて動いて結果だした。
息子を信じてきたから尚更嬉しい。
遠く離れてしまうのはかなり寂しいけど...。
焦らず見守ることの大切さ学んだ。

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@atamagaoshiri ムチちゃんありがとう😊
いいお母さんできたかわからないけど、
精一杯全力だったから後悔はないよ

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

昨日、レクが突然会いにきてくれた！
めっちゃ嬉しいよ！
ありがとう✨

今日は京都よーじやです
50倍スースーパフェに
追いミントソース
かなりスースーした！
おしぼりまでよじこが
デザインされてて可愛い

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

どん底を…深い孤独を味わった2人だから愛おしい
お互いの儚さ、お互いが命を繋ぐために存在している
生と死を天秤にかけながら生きてる
永遠に唯一無二の存在

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

京都を旅してきました✨
色々あってメンタル凹んでたけど
沢山笑ってストレス発散して
元気もらった。
ほんとにありがとう😊
あとはやり切るのみ
待っててね。

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

@b6zllRsnoGxXKXG シゲさんありがとうございます✨🙏
とても嬉しく思います。

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

アドラー心理学でいう「共感」

「他者の目で見て、他者の耳で聞き、他者の心で感じよ。」自分の目で、耳で、心でのみ対応してしまえば根本的解決にたどり着かない

アドラーの考えには否定的な部分もあるけどみんなそれぞれの背景やペースがあるから一緒に感じ温かく見守る必要がある。

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@ayumi2451 𝒜𝓎𝓊さんありがとうございます✨🙏

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@atamagaoshiri ムチちゃんありがとう😆私もそう思う

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

今年もよろしくお願いします😊

生き方は自分で決める
何にも縛られることはない
誰になんと言われようと
好きなものは好きと胸を張って言える
生きたいように生きていく
どんな人生になるのか
そんなことを考えるのはもうやめた
君が何をしても
君が何を言っても
分かってる 大丈夫だよ

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

昨日レクの誕生日、いきなり東京にやってきた！
会っておめでとうが言いたくて
私にできること何かなって考えてずっとワクワクしてた
一緒に過ごせることが嬉しくて
レク生まれてきてくれてありがとう
生きててくれてありがとう
いつも私の傍に
いてくれてありがとう

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

本当の強さって何？言いたい放題自己主張ができること？自分を犠牲にしても影で守り支え抜くこと？
いやきっとどちらも違うね。
私は自分の主体性を少しずつでも取り戻したい。

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

今日は心理療法
毎週自分と向き合って、整理して言葉にできるようになって過去の事実を認められるようになってきた。
私が身につけた強さは自分の為じゃない。周りを都合良く楽にさせる為。
でも愛情や理解は全く返ってこなかった。
求められる自分になる為自分を殺して死ぬ程努力してきた。

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

私の犠牲がないと成り立たなかった家族。私の犠牲の上でわがままな子供で居れた妹。私の尊厳はボロボロに踏みにじられ全て妹に差し出して守り通してきた。それでも私は妹が大切だと思ってる。私は妹と比べられたくない。姉妹といえども生きてきた土俵が違い過ぎるんだよ。

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

可愛い過ぎて食べれない
ちいかわボーロ
そろそろ食べようかな😊
5ヶ月だよー！

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

@baixiong2271151 ひじきさん
ありがとうございます😊
すべてを暖かく包み込める
心でありたいと思います。

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

@X488c yuさん
ありがとうございます！

こちらこそよろしくお願いします🙏

yuさんの体調が安定して
楽しい毎日が過ごせることを願っています✨

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

@an__nashbury あんなさん
ありがとうございます！
こちらこそよろしくお願いします😌✨
あんなさんの体調の安定と
楽しい毎日を願っています✨

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

@ayumi2451 𝒜𝓎𝓊さん色々ありましたね💦
来年良い年になりますように🙏

[ちむ@鬱再発/複雑性PTSD療養中 @PTSD_33]

今年最後の通院では、先生から「今年も色々あったね」と話が始まった。
前半は絶不調で8月には入院して、
レクと出会って心が繋がって驚くほど回復して今がある。
フォロワーさんにも支えられて
一年無事に過ごすことができました。
ありがとう😊
良いお年を🎍
来年もよろしくお願いします。