رشـا

PT intern at #PSMMC| Dedicated to Sports & Pediatrics rehabilitation . member of @spta_media , اللهم اجعلني مباركًا اينما كنت 🦾

[رشـا @PT_ras1]

اللهُم أرحم جدتي وأجعل
سبيلها نور وجهك ثم الجنة.

[رشـا @PT_ras1]

@Pt_s19 مباررك لك شوشو الله يوفقك بخطواتك القادمه❤️

[نُـ @life_n9]

محتاجين نشوف تمارين المقاومة تاخذ مكانتها
الحقيقية في حياة النساء، ويصير الوعي بأهميتها
بديهي وأساسي مثل الوعي بالعناية بالبشرة والشعر
ومنتجات التجميل والأزياء ..إلخ

ولما أقول لك تمارين مقاومة مقصدي تروحين
ترفعين أوزان وتبنين قوة وكتلة عضلية مو المقصد
تمشين ساعة باليوم، ولا تسجلين بكلاس بيلاتس

أتمنى فعلاً يدركون هالحقيقة قبل لا يجي ظرف
صحي، أو ضعف جسدي، أو خلل أيضي وهرموني
يفرض عليهم تمارين المقاومة فرض

[رشـا @PT_ras1]

@sirentaengo ايي😩

[رشـا @PT_ras1]

@dptsiaqr تقبل الله منكم ، حج مبرور وسعي مشكور💕

[رشـا @PT_ras1]

"لبيك وإن قست القلوب، لبيك وإن كثرت الذنوب، لبيك إنّا عائدون، تائبون، نادمون، لبيكَ إنّ العَيْشَ عَيْشُ الآخرة، لبيكَ ما شقى قلب عاد إليك، لبيكَ اللهم عفوًا و عافية، لبيكَ اللهم إجابةً شافية، لبيكَ رضًا و حُسنَ خاتمة، لبيكَ ربّي و إن لم أكُن بين الحجيج مُلبّيا"

[رشـا @PT_ras1]

@_waheed20 😂😂😂

[رشـا @PT_ras1]

@_xiidr ركزي على وقت الراحة خلال كل جوله وجوله تكرارات تكون بتركيز مو سريعه
الوزن تدرجي فيه لين تعرفين اللي يناسبك
هذه نقاط بتخليك تحددين اذا قاعده تتطوريين او لا ولو العضله قاعده تفعلينها صح لانه هذا اهم شيء بالتمرين

[ْ @dailyatthkar]

﴿ وَلَا تَمُدَّنَّ عَيْنَيْكَ ﴾
And do not extend your eyes

منهجٌ ربّانيّ يُعلّمك ألّا تُقارن نفسك بالآخرين، وبما آتاهم الله من فضله؛ لأنّ لكلٍّ منهم نصيبه في الحياة
فانطلاقُ البصر إلى ما عند الآخرين غفلةٌ عمّا أعطاك الله من نِعَم،
قد يكونون محرومين منها أو مفتونين فيها

[رشـا @PT_ras1]

@unxuqu مبدعة كالعادة جنو ماشاءالله فخورة فيك والله يوفقك بالقادم 🤍🤍

[SPIDEX🕷️🕸️ @Spidex_sa]

SPIDEX.. Soon

[رشـا @PT_ras1]

Pediatric PT sessions تنتهي طاقتك بعدها بس تخلص والبيشنتس وانت مبسوطين

[رشـا @PT_ras1]

@reemalbeladii الله يبارك بعمرك حبيبتي ريم وعقبال نفرح بتخرجك💕💕

[رشـا @PT_ras1]

لحظة انتظرتها🤍

[رشـا @PT_ras1]

البرزنتيشن الاخير في سنة الامتياز
Done🥳

[رشـا @PT_ras1]

«ولأن الحياة كلَّها سعي، أيًّا تكنْ نهاية هذا السعي، اجعلني راضيًا يا ربِّ.. »

[د. محــمد الرويـلي @DrAlrwaily]

لهذا السبب لا أحبذ وصف تمارين عامة على وسائل التواصل الاجتماعي

- إذا الشخص ماعنده تنشيط عضلي جيد (Activation)، وعطيته تمارين تقوية (Strength)، بتسوي له إصابة (Injury)

- إذا الشخص ماعنده تحكم حركي جيد (Motor Control)، وعطيته تمارين قدرة (Endurance)، ستثبت عنده نمط حركي خاطئ.

وهكذا..

ممكن يكون تمرين ممتاز .. للمشكلة الخطأ.
لذلك شخص الخلل العضلي أولاً، عشان تعطي التمرين صحيح.

[رشـا @PT_ras1]

@layan_rami Congrats Lolo! الله يوفقك في القادم 🤍🤍

[رشـا @PT_ras1]

April is all about sports🏋🏼‍♂️