Y

[もるぺこ @m01upec0]

骨ウェの悩みランキング第1位“大転子痩せたい“って人はひとまずこの運動真似してください‼️め〜っちゃキツイけど太もも横の肉全部落ちます。

[美女になるダイエット図鑑 @diet_bijo_zukan]

反り腰だなって人、寝る前にちょっとだけこの動きやってみて

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

え、この差エグくない…？1日3セットを2週間試したんだけどここまで変わった😭

[なごみ｜ダイエット @diet_nagomin]

スマホ時代になって、肩のもっこりが本当に取れない〜〜〜って騒いでたら、鎖骨周り美女がコレ毎日やりなって送ってくれたやつ。＋🛀で老廃物も流しまくったら、肩のもっこり消えるからマジおすすめ。

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

🏛️🪨 ชายคนเดียวสร้างแรงสั่นสะเทือนวงการโบราณคดี!

วอลลี่ วอลลิงตัน (Wally Wallington) นักประดิษฐ์ชาวอเมริกัน สาธิตการเคลื่อนย้ายก้อนหินขนาดมหึมาเพียงลำพัง โดยใช้เพียงคาน ไม้ และหลักการเรื่องจุดหมุน (Leverage) ไม่ต้องพึ่งเครื่องจักรสมัยใหม่

วอลลิงตันเชื่อว่า เทคนิคในลักษณะเดียวกันอาจอธิบายได้ว่า ผู้คนในสมัยโบราณสามารถเคลื่อนย้ายหินมหึมาเพื่อสร้างอนุสรณ์อย่าง พีระมิดแห่งอียิปต์ หรือ สโตนเฮนจ์ ได้ และเขาประเมินว่า หากใช้วิธีดังกล่าว พีระมิดใหญ่แห่งกีซาอาจสร้างเสร็จได้ภายใน 25 ปี ด้วยแรงงานราว 520 คน

อย่างไรก็ตาม แนวคิดนี้ยังเป็นเพียงสมมติฐานของวอลลิงตัน และ ยังไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นข้อสรุปทางโบราณคดี นักวิชาการส่วนใหญ่ยังเห็นว่าการก่อสร้างพีระมิดเกี่ยวข้องกับปัจจัยหลายด้าน ทั้งแรงงานจำนวนมาก การจัดการด้านวิศวกรรม และเทคนิคการก่อสร้างที่ซับซ้อน

#ข่าวต่างประเทศ #โบราณคดี #พีระมิด #อียิปต์ #วิศวกรรม #WallyWallington #Viral

[อิก บรรพต ธนาเพิ่มสุข @Eig_Banphot]

ทำไม “เนื้อแท้” ขายดีหลายร้อยล้าน แต่ไม่มีเงินจ่ายพนักงาน #TAMEIG #อิกบรรพต #ลงทุนเพราะอยากมีเงินใช้ตลอดชีวิต

[Sale Here - อะไรลดเรารู้ @salehere1]

📣 แจก! 40 คำสั่ง Chat GPT ไว้ใช้งาน เซฟไปใช้ ได้งานไว 👩🏻‍💻✨ วัยทำงานต้องรู้ ยุคนี้ให้ Ai ช่วยทำงาน ชีวิตก็ดีขึ้นแบบ 300% รวดเร็วว่องไว สำหรับใครที่ยังไม่เคยใช้หรือใช้ไม่เป็นต้องหัดด่วน วันนี้แอดมาแจกคำสั่งที่เอาไว้ใช้กับ Chat GPT มาให้ เพื่อให้เราได้ข้อมูลแบบที่เราต้องการ 🤖 ต้องใช้คำสั่งอะไรบ้าง มาดูกันเลยยย

#SaleHere #เซลเฮียร์ #ChatGPT

[Fitness Dad @Fitdaddyhq]

Stretching workouts

[極美女になる痩せレシピ📙 @bijo_no_resipi]

スマホ首民へ📱😇

毎日下向いてるせいで姿勢終わってる人これめちゃおすすめ👇

[爆美女のダイエット習慣。 @diet_bijolife]

女性特有の骨盤が前に倒れて反り腰になって下腹出てる人は毎日とにかくこれやって。

骨盤前傾すると、肩こり、腰痛、むくみ、ぽっこりお腹、前ももが張ると言う人類史上1番最悪な体型になります。

女の子のほとんどが反り腰だから気をつけて。

[ぜい肉ちゃん @AdiepenaGabrie1]

地味に目立つハミ肉を撃退するなら、これ⇩

[もるぺこ @m01upec0]

横から見た時ペラペラのウエスト手に入れたい人はこれやって‼️脂肪で弛んだお腹も2週間本気でやれば引き締まる👍🏻

[Aesthetic WorkOut @aesthetics_way]

Six pack

[Forge Physique @ForgePhysique]

If your core muscles are tight, try these exercises!

[Yoshi｜美容ヲタク @Adez34112675]

え..........これめちゃキツいけど、お腹ぺたんこになる。普通にやらないの損かも。

[ミナ / โดน้าท @chrysolaminarie]

💓แนะนำ AI ให้เหมาะกับงานค่ะ✨✨

อยากคุย → ChatGPT
อยากทำ Diagram → Opal
อยากเขียนบทความ → Claude
อยากทำสไลด์/รายงาน → Manus
อยากทำ Landing Page → AntiGravity
อยากทำวิดีโอ → Kling
อยากสรุปเนื้อหา → NotebookLM
อยากแต่งเพลง → Suno
อยากสร้างภาพ → Midjourney
อยากเขียนโค้ด → Claude Code
อยากพัฒนาแอป → VSCode
อยากค้นคว้า/ค้นหาข้อมูล → Gemini
อยากใช้ AI อัตโนมัติ → Open Craw

แค่รู้จักแบ่งใช้ตามประเภทงาน ประสิทธิภาพการทำงานจะพุ่งไปอีกระดับเลย
เซฟเก็บไว้ก่อนเลยค้าบบบบ

[Healthy Body Hub🍀 @healthybodyhub_]

4 Sets Every Day • 25 Reps Each 💪🔥

[Daily Fitness @DailyFitHQ]

Full abs (Home)✅👇

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

半端ないくらいにヒップアップ🍑する。
やばいこれまじ絶対やった方がいいよ、、

[痩せちゃん。 @yasechan_diet]

下半身デブだった私がミニスカ履きこなせるようになった爆痩せトレーニング🏋️‍♀️👇🏻