라미💫

그저 마음가는대로 시켰던 것들에 대해 기록해왔던 누군가의 책장
#파의_냠냠기록

[라미💫 @Pabe_story]

🐰Main

[재하 @gihaha78900]

신제품 모음

1. 미쯔 그래놀라 스모어

구운 마시멜로가 같이 들어 있습니다.

2. 오하요 브륄레밀크

세븐일레븐 재입고 완료

3. 백미당 바른식혜

4. 다이소 헬로 키티 거실화

[히비 @hb_aunt]

아크릴부분에만붙이세여
일본에서 저런거 파는거 사서 진심 아무생각없이 붙였다가
시노부영혼날아감
글고 접착이강하지않아서 자꾸떨어짐ㅜㅜ

[다이어트 고민중인 타햐 @Teahya]

나 인스타에서 이거 알게된후 오이만 15개 넘게 만들어 먹었고 졸라 맛있음 새콤한거 좋아하면 식초 좀만 더 넣고 반나절보단 하루지나야 오이에서 물이나와서 양념이 잘 베어들어 좋음 짜파게티에 먹어도 좋고 흰밥에 먹어도 좋도 오이라서 그런지 화장실도 잘가고 암튼 좋음

[라미💫 @Pabe_story]

엄... 팔로는 자제부탁드려요!!
너무오타쿠 계정이고.. 제가 구독계로 쓴거라!!

대신 디엠이나 이런거주시면 자세하게 말씀은 드릴 수 있어요!!

그럼 좋은 하루되세요!!

[라미💫 @Pabe_story]

진짜요..
제가 아침으로 그릭요거트 or 단쉐 (아몬드브리즈 섞어서)
점심 구내식당(대신 밥양을 줄임)
저녁 삶은달걀 2개 or 마녀스프 + 달걀 해서 5개월했는데 총 13키로 빠짐

[H @hmmmmmm1458]

다이어트 식단으로 일주일만
이렇게 3끼 먹으면 1kg이상 빠짐

- 간장계란밥 (계란 2~3개)
- 비비드 저당 숯불매콤+김가루+계란2~3개 밥
- 프로틴+오트밀 or 탄수 들어간 한끼쉐이크

원래 개인마다 섭취칼로리 달라서 이렇게 식단 자세하게 말하는거 싫어하는데 저정도면 연예인 다이어트 아니고 탄단지 적당하니까 일주일정돈 따라해도 ㄱㅊ

만약 저리해도 만약 안빠진다?
흰밥을 현미밥으로 바꾸면 확 빠짐
(활동량 너무 없으시면 현미밥으로)

[섬 @sun_in_my__sky]

포코 따몽 부이즈 또 재입고 해줬다!!
되팔이들을 그냥 부이즈 좋아 청년으로 만들어버렸으면.

[얌욤염얌🍔 @yamyomyumyam]

[맘카페 공유 폭주템 쿠팡 곰곰 미숫가루❗️]

전 성분이 국산이라서 엄마들 사이에서 엄청 공유된다고🥹

중국산 판치는 요즘 진짜 전 성분 국산 귀하다👏👏

[늦봄 @saeppbwe29919]

재미로 보는 여자 키별 보기 좋은 몸무게
말이 되나? ㅎ

155cm → 44.5kg
156cm → 45.0kg
157cm → 45.6kg
158cm → 46.2kg
159cm → 46.8kg
160cm → 47.4kg
161cm → 48.0kg
162cm → 48.5kg
163cm → 49.2kg
164cm → 49.8kg
165cm → 50.4kg
166cm → 51.0kg
167cm → 51.6kg
168cm → 52.2kg
169cm → 52.8kg
170cm → 53.5kg

연예인이 아니여도 가능한가?
떡볶이는... 마라탕은 ... 곱창은 . 치킨은 .
그리고 소주 맥주 커피는 ...
다 포기하고 살아야 하나?

[시드 @EVTL_]

이거 진짜예요 님들아 언론이 너무너무 조용해
거제 야호를 외쳤으면 이런 일에도 관심 기울여주세요 도로가 다 마비되었고(걍 고립됨) 경찰, 소방관분들이 노력해주시지만 비가 여전히 내리고 있어서 끝이 안난대요....

[츄츄 @chuchunein]

피치핏 25주년 원화전 예매 떴어요🤍🤍

구성은 총 5가지고 기본, 지류, 아크릴, 프리미엄, 색지 이렇게 있는데 색지는 한국 한정 원화래요!

기본 -22000원이고 색지 포함은 50000원이에요!!

https://t.co/Y10uJyUeHt 여기서 예매하시면 됩니다

[Burger Garden🍔 @Burger_Garden]

라페르미에 요거트는 존맛인데 다 먹고 화장실에 칫솔 꽂이로 쓰면 인테리어 소품도 된다고..

[라미💫 @Pabe_story]

너무이뿌다...엄마가 좋아할듯 가볼까..

[단 ⋆⑅˚₊ @oceanbluwavee]

다들 봉은사를 가세요 지금 연꽃 축제 중이라 예뿌니 연꽃을 볼 수 있듬 🪷 비 오는 날 갔는데도 운치있고 좋았어요

예뿌니 염주도 사고 띠 모양 초도 켜고
연꽃도 보고 풀 냄새 맡고 기도하고 완전 힐링함 !!!!!!!

[Haeppi @hae_pping]

다이어트에서 가장 중요한건 하루 총 섭취량!!

탄수화물, 지방, 식사 시간도 식단 구성에 영향을 주지만
체중 감량은 기본적으로 섭취 에너지가 소비 에너지보다 적은 상태가 일정 기간 이어져야 가능함!

그래서 특정 음식을 무조건 끊기보다

• 평소 식사량을 조금 줄이고
• 액상 칼로리와 간식 섭취를 확인하고
• 단백질과 채소를 함께 챙기면서
• 유지할 수 있는 수준으로 조절하는 방식이 현실적임

총칼로리만 맞추면 무엇을 먹든 상관없다는 뜻은 아니고
건강과 포만감, 근육량 유지를 위해
식단의 질도 필요한건 사실임!

다만 체중 감량의 기본 방향을 잡을 때는
복잡한 규칙보다 하루 전체 섭취량부터 보는 게 도움이 됨

[산공 @O17IZr]

이 트윗 보고 팔찌 사러 봉은사 갓다가
누를때마다 공덕이 쌓이는 말두안대는 「공덕+1」 클릭커 삼
누르면 목탁 소리가 남 .. 나쁜말 다 해놓고 이런식으로 공덕을 날로쌓고싶다 .. 십이간지별로 디자인이 다름 강추강추^^

[💧🐬 @tmhaec]

씹덕 계정에서 죄송합니다 고향에서 재난이 일어났는데 시골이라 상황에 비해 주목을 못 받고 있는 거 같습니다 지금 거제에 사흘동안 815mm의 비가 내려 섬 전체가 마비됐습니다 대한민국 역대 2위라고 하는데 산사태로 도로와 아파트가 붕괴되고 사람도 죽었어요 어르신들이 태풍 매미보다 더 심하다

[Burger Garden🍔 @Burger_Garden]

테라몬님 왈: 이거 복숭아 그릭요거트가 나오거든요?! 그거 살짝 얼려서 복숭아랑 같이 제발 드셔보세요ㅠㅜㅜㅜ개꾸르맛입니다

[날 @stayensfev]

와 존멋

[Burger Garden🍔 @Burger_Garden]

요즘 이 상하목장 그릭 요거트 프로즌(아이스크림 제형)을 요아정처럼 퍼먹거나 좋아하는 토핑들 올려서 먹는 쩝쩝박사들이 늘고 있다고.. 🍒🥭🍨🍯

꿀 뿌리거나 초코토핑 과일토핑 듬뿍 뿌려서 여름에 집에서 존맛도리로 먹으면서 넷플 본다고…

[신상 알려주는 계정💡 @sinsang_info]

abc초코쿠키 애플요거트맛 출시🍏🍏

[신상 알려주는 계정💡 @sinsang_info]

자유시간 밀크티맛이 나온다고!!🤩🤩

[뿌이 @i_ppu42938]

연세우유크림빵 신상!!
🍅연세우유 멋쟁이토마토 크림빵🍅

토마토마 아이스크림맛일거 같은데
일단 너무 귀엽다 멋쟁이토마토