Pablo Fernández

Physiotherapist interested in musculoskeletal disorders, sports injuries and rehabilitation ~ Manual Therapy • Dry Needling • Exercise | @Cadiz_CF en @LaLiga

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

Porque a veces los sueños se cumplen...

GRACIAS a todos los que forman esta familia y han hecho esto posible.

¡SOMOS DE PRIMERA @Cadiz_CF !

💛💙 #LLNSN #elcaminoaunsueño

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

🧳🛫

📍Mestalla, Valencia

#ValenciaCadiz en #DiaDeReyes

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

Gran partido de todo el equipo para sumar un punto en casa del líder 👏💪

#RealMadridCadiz en @LaLiga
#LLNSN 🟡🔵

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

#LLNSN 💪

[Cádiz Club de Fútbol @Cadiz_CF]

💛💙

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

¡Enorme victoria en San Mamés!

Seguimos Equipo... ✌️💪⚽️

#AthleticCadiz #VamosCadiz #LLNSN

[ThermoHuman @ThermoHuman]

🇪🇸
❄️ 🆚 🔥 ¿Enfriar o calentar? Esa es la pregunta
👨‍🎓 @DrRobinThorpe (ex @ManUtd) acaba de publicar un artículo sobre la individualización de las estrategia de #recuperación post #ejercicio.

https://t.co/2NOw3OnKuB

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

¡Enorme EQUIPO! ➕3️⃣👏

[Cádiz Club de Fútbol @Cadiz_CF]

📸 LA FOTO

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

#Fisioterapia #Physiotherapy 🧠🤲🗣

[Cádiz Club de Fútbol @Cadiz_CF]

💛 Por prevenir, cuidar, ayudar y, sobre todo, mantener a punto a nuestros jugadores, ¡feliz #DíaMundialDeLaFisioterapia!

[ᴍᴀʀᴛɪɴ ʙᴜᴄʜʜᴇɪᴛ @mart1buch]

Jurdan Mendiguchia @zentrumsport
“We all know injuries are multi factorial, so why so many people focus on single, isolated risk factors? (External load, strength…)
We need an algorithm that brings everything together, and with a hierarchy between those factors”👏🏻
@KitmanLabs

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

#Recovery #Performance #Prevention

❄️🔥🔋

[Robin Thorpe @DrRobinThorpe]

Post-Exercise Recovery: Cooling & Heating, a Periodized Approach

#recovery #fatigue #athletes #injury

@LJMU @ASU @LJMUFootball @LJMUSportSci

https://t.co/HjTfKT1fkw

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

Estamos de vuelta con nuestra gente...
¡Juntos somos más fuertes! 🍍👏

@Cadiz_CF 🟡🔵

#VamosCadiz #LLNSN

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

Gran experiencia en Inglaterra contra el @BurnleyOfficial antes de comenzar @LaLiga 👏🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

Old Trafford 🔴⚪️⚫️

@ManUtd @premierleague

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

LXVI #TrofeoCarranza 🏆🟡🔵

@Cadiz_CF 🆚 @Atleti

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

Muy buena semana de trabajo en Marbella. Seguimos preparándonos para el inicio de temporada.

🏋🏻‍♂️🔋🛠❄️

@Cadiz_CF #preseason #recovery

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

Pretemporada en @MarbellaFCenter

🏋🏻‍♂️🔋🔥🚀

#sportsphysio #prevention #recovery

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

Comenzamos la temporada 2021/22 en el @Cadiz_CF con mucha ilusión y ganas.

Primeros días de prueba médicas y valoraciones, con mucho trabajo por delante. ¡Estamos de vuelta!

#LaLigaSantander #LLNSN #MedicalTests #Tensiomiografia

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

Destacaría dos cosas:
👉Enfocarse en la carga progresiva de la musculatura del complejo de la rodilla y la cadera, añadiría incluso el pie.
👉Uso de taping y plantillas buscando esa modificación/alivio de síntomas durante ejercicio y 24h/día.

#tendinopathy #sportsphysio

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

Fin a una temporada extraordinaria, muy orgulloso del enorme trabajo de toda la familia del @Cadiz_CF y agradecido de trabajar con este cuerpo médico.

Hemos vivido momentos irrepetibles, muy emocionantes, sufriendo, disfrutando, de mucho trabajo…todos juntos.

#LLNSN #LaLiga

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

✨ Disfrutemos un año más de LaLiga✨
⁣
✅Objetivo cumplido⁣

💙 Porque volvimos⁣
💛 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐐𝐔𝐄𝐃𝐀𝐑𝐍𝐎𝐒

Agradecido de poder vivir momentos irrepetibles, que la historia continúe Cádiz...
⁣
#VamosCádiz⁣ #LLNSN #LaLigaSantander

[Pablo Fernández @Pablo7Fdez]

Conseguimos 2 victorias muy importantes en @LaLiga que nos hacen llegar al objetivo.

Muy feliz y orgulloso del trabajo realizado por toda la familia del @Cadiz_CF en esta temporada.

#VamosCadiz #LLNSN