eeee

Hello :)

[Foxeryrose 🌹 @foxeryrose]

นี่เป็นแบบนี้เลย ตื่นมาไม่รู้สึกเฟรช ง่วงทั้งวัน ขนาดนอนเร็วก็ยังไม่สดชื่น จนต้องไปหาหมอ หมอบอกลองหาแมกนีเซียมมากินดู สาบานเลย! มันดีขึ้นจริงๆ จากที่อารมณณ์แปรปรวน เดี๋ยวเศร้า เดี๋ยวซึม มองไปทางไหนก็เครียดไปหมด ไม่มีความสุข ไม่รู้ทำไม แต่พอกินรู้สึกมันผ่อนคลายขึ้นจริง เวลานอนก็หลับง่ายขึ้น ไม่คิดวนเวียนจนหนักหัว หัวเบาขึ้น นี่พูดเลยใครมีอาการแบบเรา ทำงานหนัก นอนไม่พอ ลองหามากิน มันดีขึ้นจริงๆ สาบาน

แล้วก็เลือกฟอร์มให้ถูก เลือกผิดแก้ปัญหาไม่ถูกนะ แมกนีเซียมมีหลายแบบ

> ช่วยให้นอนหลับง่าย ผ่อนคลายสมอง - แมกนีเซียมบิสไกลซิเนต
> ช่วยลดการหดเกร็งกล้ามเนื้อ เป็นตะคริว อ่อนเพลียง่าย - แมกนีเซียมบิสไกลซิเนต
> ช่วยเรื่องขับถ่าย - แมกนีเซียมซิเตรด

หลายคนไม่รู้เลือกฟอร์มกินผิดเยอะมาก

[Bank :)🐱 @WSkul6245]

อ่านล่างรูปบัตร ประชาชน จะรู้เลยว่า
"ออกบัตรปชช.มาแล้วกี่ครั้ง"
9011 คือ รหัสจังหวัด
05 คือ ออกบัตรมา 5 ครั้ง
04031559 คือ วันที่ออกบัตรมา วันที่ 4 เดือน3 เวลา 15:59
ส่วนปีที่ออกบัตร ให้ไปดู "วันออกบัตร"
เกิดมาเพิ่งจะรู้ #โหนกระแส

[𝙠𝙤𝙧𝙁𝙤𝙧.ขฟเอง ── .✦ @korfor29]

เคยได้ยินคำว่า “ทองแท้ ไม่แพ้ไฟ”กันมั้ยคะ
ปึ้งค่ะ กางหลักฐาน #saveพายุ #แม่ชม
ใช้คำว่าโกงกับเด็ก9ขวบ ทั้งที่น้องแข่งมาหลายสนาม มีทีมหลังบ้านดูแล
ออกมาขอโทษน้องพายุด้วยนะคะ
เซฟจิตใจลูกตัวเองได้ ก็อย่าลืมว่าลูกคนอื่นๆก็มีพ่อแม่เช่นกันค่ะ

[⋆˚Bberry⋆⸜✮ @berrypinkks]

ทุกครั้งที่เจอแมว :

[cat memes @hardcatmemes]

That’s me

[⋆˚Bberry⋆⸜✮ @berrypinkks]

กินข้าวกลางวันจะได้มีแรงทำงานต่อ
กุหลังจากกิน :

[小 @lostyouinmay]

จัดอันดับ love language ที่ชอบที่สุด

อันดับ 1 : ต่อให้ไม่ว่าง แต่จะว่างให้ได้

[⋆˚Bberry⋆⸜✮ @berrypinkks]

อยากเกิดเป็นวัวที่สวิตเซอร์แลนด์
เดินเคียวหญ้าไปวันๆ วิวสวยดี

[Satoshi Xu @SatoshiBangkok]

เพิ่งนึกได้ว่า เวลาเจอ QR Code คนส่วนใหญ่ไม่ได้เปิดกล้องมือถือสแกนกันตรง ๆ แต่จะเปิด LINE แล้วกดสแกน QR มากกว่า

[夜 @rayneslepp]

เผลอพูดว่ากุตรายบ่อยมาก กลัวจักรวาลคิดว่ากุกำลัง manifest

[chamark @Chamark33]

สำหรับเรา คำว่ารบกวนด้วยนะคะ กับ ขอบคุณมากเลยนะคะ เป็นสองคำที่เปิดและปิดบทสนทนาได้นุ่มนวลดีนะ

แต่ถ้าเป็นการทำงานร่วมกัน ประโยคที่ช่วยลดกำแพงการทำงานกับเพื่อนร่วมงานได้ดีมากจริงๆ คือ

• สะดวกช่วงไหนบอกได้เลยนะ: ให้เกียรติเวลาคนอื่น

• ถ้าติดขัดตรงไหนบอกได้เลย เดี๋ยวช่วยดูให้ : ฟิลทีมเดียวกัน ไม่ได้ทำคนเดียวงี้

• ขอบคุณที่ช่วยนะ ช่วยได้เยอะมากเลย: ให้คุณค่ากับงานที่เขาทำ

• ถ้าเห็นต่างตรงไหนแชร์ได้นะ: เปิดพื้นที่ให้ร่วมคิดไปด้วยกัน ไม่ใช่การสั่งงานแบบทางเดียว

พอบรรยากาศการสื่อสารมันสบายใจ งานยากแค่ไหนก็คุยกันง่ายขึ้นเยอะ

[eeee @Padwanfs]

สามวันนี้ฉันเหมือนพวกตัดขาดโลกภายนอกเพราะมัวแต่วุ่นงานฉันเข้าใจแล้วชีวิตที่มีวันหยุดมันพิเศษมากแม่✨️✨️✨️

[eeee @Padwanfs]

วันนี้จะนอนกลางวันให้ฟริน เพราะตั้งแต่พรุ่งนี้ไปจะโหยหามิได้ TT

[แม่แมว @mama30534366]

เคสนี้ตกลงน้องสาวได้แมวคืนมั้ยอะ ไม่น่าเอาแมวมาฝากไว้เลย 5555
Cr.MANASSAVEE mnasav

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

ความลับนางฟ้าค่ะ
ไม่อยากบอกหรอก แต่แบ่งบุญให้คนยาก
55555555 จะได้เป็นนางฟ้านางสวรรค์

อันนี้กงสอนไว้ พอมาพิจารณาตามเรื่องธาตุ+จิตวิทยา+วิทยาศาสตร์ แล้วมันก็ดูสมเหตุสมผลนะ

**ไม่ต้องไปไหว้พระมูอะไรให้เสียดายตังค์เล่นๆเลย ไหว้ไปก็เท่านั้น ถ้าน้องไม่ปรับพฤติกรรม**

- ถ้าช่วงนี้อยู่ๆหงุดหงิดง่าย ขี้วีน ขี้โมโหขึ้น อ่อนไหวและนอนไม่ค่อยหลับเลย
ให้ไป เดินเล่นริมน้ำ แม่น้ำ ทะเล ลำธาร หุบเขาที่มีน้ำซะ
มันจะช่วงปรับสมดุลธาตุเราได้ค่ะ
ฟีลน้ำช่วยผ่อนไฟในใจที่สุ่มทรวง

- ถ้างัวเงีย เบื่อหน่าย อยากนอนตลอดเวลา ตื่นไม่ไหว ไม่มีแรงจูงใจไม่ค่อยอยากทำอะไร
ให้ไปหาร้านหนังสือ หรือที่ที่มีคนพลุกพล่านหรือนัดเพื่อนออกไปเดินเล่น อย่าอยู่แต่ในบ้าน
ให้ร่างกายร้อน และโดนแดดบ้าง
เธอนอนไม่หลับเพราะร่างกายมันเย็นค่ะ ออกไปให้ร่างกายเผาผลาญสักหน่อย ฟิลคนหนาวคนเหงาต้องการความอบอุ่นประมาณนั้น
การได้มองผู้คนใช้ชีวิต จะทำให้เราตกตะกอนอะไรบางอย่างได้

- พวกนักวางแผน คิดไปเรื่อยจะทำโน่นนี้ 108โปรเจกต์ มีแต่แผน แต่ไม่เสร็จสักอย่าง แม้แต่ว่าจะทำความสะอาดบ้านก็ไม่ทำ 555555555555
จงไปพิพิธภัณฑ์ศิลปะ ไปงานนิทรรศการ ห้องสมุด วัดหรือพระราชวังเก่าๆก็ได้
ไปรับพลังหน่อย ความเป็นระเบียบของพื้นที่พวกนี้ การจัดวางอะไรที่ดูเป็นระบบ จะปรับพลังงานเรา กลับบ้านเห็นบ้านรกเราจะรำคาญจนทำความสะอาดเอง

- ถ้าคิดเยอะ คิดวกวน คิดสะระตะ คิดจนทำให้นอนไม่หลับ
ให้ไปปีนเขาค่ะ ไปวิ่ง ไปทำกิจกรรมที่ได้ใช้ร่างกาย ออกกำลังกายก็ได้น้อง
คนเป็นแพนิค ดีเพรสชั่น ไปวิ่งกลับมาเหนื่อยๆ
หลับได้จนอาจจะไม่ได้ใช้ยา พอน้องหลับได้น้องจะไม่คิดเยอะเอง สารในสมองก็หลั่งปกติค่ะทีนี้ เริ่ดไม่เริ่ดดด

- ถ้าเบื่อคน เหนื่อยล้า รำคาญคนไม่ไหวแล้ว
ให้หนีออกจากบ้าน 555555 ไปทำกิจกรรมอะไรเพื่อตัวเอง ไปดูหนังคนเดียวก็ได้ ไปเที่ยวตจว.คนเดียว หากิจกรรมที่สามารถไปคนเดียวได้ ให้เวลาตัวเองทบทวนตัวเองหน่อย
หลังจากฟังแต่เสียงคนรอบข้าง น้องได้ฟังเสียงใจตัวเองบ้างรึยัง?

*** ข้อสำคัญที่นี่โดนฝึกมานะ เผื่อใครอยากเอาไปลองใช้
- ก่อนนอนหาเวลาเขียนไดอารี่ เรื่องความทรงจำดีๆที่มีในวันนั้น เลือกเขียนแต่เรื่องดีๆ
- พอหัวถึงหมอนลองคิดทบทวนดูว่า วันนี้เราทำอะไรมาบ้าง มีใครที่เราติดค้างคำขอบคุณหรือคำขอโทษรึเปล่า ถ้ายังมีพรุ่งนี้ให้ไปรีบขอบคุณและขอโทษ หรือถ้าทำได้เลยให้ทำ

- ตื่นเช้าขึ้นมา กินน้ำหนึ่งแก้ว แล้วอรุณสวัสดิ์ตัวเอง พูดคำดีๆให้ตัวเองได้ยิน รึกินน้ำเสร็จก็ขอบคุณน้ำดื่มชื่นใจใสสะอาดก็ว่าไป
- ทำตอนเช้าให้เป็นเช้าของพวกบวก เปิดเพลงเมนิเฟสตัวเองก็ได้ เปิดดนตรีที่ตัวเองชอบ
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ

นี่เชื่ออย่างนึง เพลงแรกที่ฟังของวัน
จะทำให้มู้ดเราเริ่ดทั้งวัน
แจกลิสต์เพลงเปิดตอนอาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัว เมนิเฟสแบบคนเกร๋ๆเขาทำกัน
เอาไปปรับเรียงตามมูดเอานะ
ส่งเอนเนอจี้มากกกกกกกกกกก
ทุกเพลง แซ่บ สวย รวย เริ่ด

1. Sugar Daddy ศิลปิน Qveen Herby
2. I Am ศิลปิน Yung Baby Tate ft. Flo Milli
3. Daisy ศิลปิน Ashnikko
4. Just Like Magic ศิลปิน Ariana Grande
5. Don’t Worry ’Bout Me (Can't Help It)
6. 7rings ศิลปิน Ariana Grande
7. Boss Bitch ศิลปิน Doja Cat
8. Boss Bitch (from "Birds of Prey") — ศิลปิน Doja Cat
9. Feeling Myself ศิลปิน Nicki Minaj ft. Beyoncé
10. Independent Women Pt.1 ศิลปิน:
Destiny's Child
11. Money ศิลปิน Cardi B
12. Money Loves Me ศิลปิน Alchemist Harmony
13. Good Days ศิลปิน SZA
14. ENERGY ศิลปิน Beyoncé

ไปค่ะ!!!! อย่าไปแหยม อย่าไปย่านนนนนน
โอ้โห..อักษรจะเต็มอีกล่ะ 5555555555

[Cats lovers @Catsloversoicg]

These sleeping kittens

[GNORTS @stongck]

ไปอ่านเจอมา "เมื่อคุณเลือกคู่ชีวิต คุณกำลังเลือกเพื่อนกินข้าวสำหรับมื้อประมาณ 20,000 มื้อ เพื่อนเดินทางสำหรับทริปพักผ่อนประมาณ 70 ครั้ง เพื่อนเกษียณ และคนที่คุณจะได้ฟังเรื่องราวในวันของเขาหรือเธอประมาณ 18,000 ครั้ง"