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La cúrcuma se ha hecho muy famosa en los últimos años, pues se dice que puede prevenir y aliviar síntomas de diversas enfermedades

¿Es eso cierto? Veamos qué dice la ciencia al respecto:

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Conseguir esta hierba no es un trabajo sencillo, puedes encontrar una fórmula científicamente probada para disfrutar de todos sus beneficios aquí: https://t.co/jHO459hhiu

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¿Conoces la #chasteberry?

Una hierba muy peculiar pero muy beneficiosa para la mujer.

Abrimos hilo.

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Disminuye el síndrome premenstrual, la hinchazón abdominal, retención de líquidos, la mastodinia (dolor mamario), y los sangrados irregulares y cuantiosos de algunas mujeres, las cefaleas, la fatiga. También alivia los cambios de humor como irritabilidad y ansiedad.

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Como plus, puedes probar #adaptógenos para ayudar a tu sistema nervioso.

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Si sientes que el #AtaquedeAnsiedad es inminente, puedes hacer este ejercicio:

1. Siéntate o acuéstate y colocate una mano sobre su estómago. Coloque su otra mano sobre su corazón.

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2. Inhala lentamente hasta que sientas que tu estómago se eleva.

3. Aguanta la respiración por un momento.

4. Exhala lentamente.

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La falta de #Colágeno se ve, fundamentalmente, en la piel.

Mira bien si tu piel:

Se arruga con facilidad.
No se estira y luce flácidad.
Está seca.

Si notas al menos dos de esas señales, es necesaria una dosis extra de colágeno.

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Diariamente, tu cuerpo necesita al menos 300mg de #magnesio diario.

Tan solo 30gr de almendras contiene 77mg de este gran mineral.

Para cubrir tu requerimiento diario tendrías que consumir 100gr de almendras diarias.

¡Pero es más sencillo suplementarse!

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TOP 5 - Alimentos con mayor cantidad de #Magnesio:

Cambur/Banano.
Almendras.
Guisantes o Frijoles.
Tofu.
Sardinas.

¿Consumes alguno?

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Si tienes más de 18 años, quieres mejorar tu sueño, rendimiento deportivo, crecimiento muscular y más de 300 funciones del cuerpo humano, necesitas citrato de magnesio de la más alta pureza.

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Uno de los síntomas más frecuentes dentro de la #menopausia, son los sofocos. Esto afecta a cerca del 80 % de las mujeres en etapa menopáusica, y su duración estimada es de un año, como evidencia esta publicación del Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology.

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¿Has practicado esta disciplina? ¡Cuéntanos tu experiencia!

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Si de ejercicios de moderada-alta intensidad hablamos, no podemos dejar de mencionar al #spinning o ciclismo de salón.

Abrimos hilo con 3 de sus beneficios.

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3. El spinning mejora tu percepción del entorno y de ti mismo, aumentando considerablemente la autoestima.

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Es lunes, inicio de mes, vamos con la mejor energía.

Mezcla en una batidora:

Una medida de Zimax®
Una mandarina o naranja.
Hielo al gusto.

Mezcla todo y disfruta ese granizado lleno de sabor, nutrientes, antioxidantes, antiinflamatorios y mucho más.

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Profundicemos en los poderosos beneficios del #ExtractodeRomero:

🌿Se le considera un estimulante cognitivo.
🌿Ayuda a estar alerta y concentrado, mejora la calidad de la memoria y puede reducir la ansiedad y la depresión.
🌿También ayuda a mejorar el sueño.

¿Lo has probado?

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¿Aun lo dudas? Consumir #cúrcuma puede cambiar tu vida.

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¿Quién debería consumir #curcuma?

Deberían ser todos. Abrimos hilo.

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✅Personas con problemas digestivos y circulatorios, o que busquen regular el colesterol y el azúcar en sangre.
✅Personas que buscan el envejecimiento saludable.
✅Personas que buscan mejorar la salud y apariencia de su piel.