pariberen

Put yourself in the other place to understand them. reader, learner believer sometime dreamer . poetry , art , design, drawing , art and horses lover.

[pariberen @PariMoh]

https://t.co/Dl0EIvBwaM
Istanbul turkey

[سفيان ⚔️ @1Sufian_9]

احفظوا هالنقاط وعلّموها لعيالكم قبل لا يحتاجونها:

-تأكد من اسم السائق، نوع السيارة واللوحة قبل لا تركب
-شارك الرحلة واللوكيشن المباشر مع شخص تثق فيه
-فعّل أدوات الأمان في التطبيق، مثل مشاركة الرحلة وزر الطوارئ
-اتفقوا في البيت على كلمة أو جملة معناها: «فيه شيء غلط»
-خل الجوال مشحون، وخذ معك باور بانك إذا بتتأخر
-إذا تغيّر الطريق، راقب الخريطة وخلّ أحد تعرفه على الخط
-إذا قدرت تنزل بأمان، انزل في مكان عام ومزدحم مثل محطة أو بقالة
-إذا كان الخطر مباشر، اتصل بالطوارئ

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

المكملات ليست حل سحري، لكن توقيتها يصنع فرق.

🌙 قبل النوم
• المغنيسيوم → يساعد على الاسترخاء
• الأشواغاندا → تهدئة التوتر
• الكولاجين (اختياري)

☀️ الصباح
• فيتامين د → مع وجبة
• فيتامين C → مع ماء
• مجموعة فيتامين B → طاقة
• الفيتامينات المتعددة → مع الإفطار

🍽️ مع الوجبات
• أوميغا 3 → مع دهون
• فيتامين K → مع الطعام
• CoQ10 → مع الغداء
• الكالسيوم → مقسّم على اليوم

التمرين
• الإلكتروليتات → أثناء/بعد التمرين

⚠️ يحتاج انتباه
• الحديد → على معدة فارغة (لكن قد يسبب تهيج)
• الزنك → بعيد عن الحديد بساعتين
• البروبيوتيك → غالبًا على معدة فارغة

الخلاصة:
التوقيت يساعد لكن الأساس:

• هل تحتاجه أصلًا؟
• هل عندك نقص فعلي؟

لأن أفضل مكمل هو ما تحتاجه فعلًا، وليس ما هو شائع.

وقاعدة بسيطة:
طعامك أولًا، ثم مكملاتك.

بترك لك روابط للمكملات اذا تحتاجها👇🏾

[عقيًل بن محمد العقيًل( أبو أنس) @akiluno_a]

السيدة " حليمة يعقوب " رئيسة سنغافورة !
300 مليار دولار في العام ناتج قومي
6 مليون نسمة
أقوي جواز سفر في العالم
85 الف دولار دخل الفرد سنويا
افضل مطار في العالم
_________
امرأة مسلمة متزوجه من رجل يمني عاشت وزوجها بغرفة واحده بداية تخرجهما من الجامعه
من اصول عربية بعد استلامها لمنصبها اجتمعت بالحكومة وقالت انا اسمي حليمة يعقوب
عبد من عباد الله أخشى الله واخافه،
من يريد أن يعمل معي لصالح الشعب السنغافوري
فأنا اخته بالله
همي رفع مستوى المعيشة لمواطني سنغافورة ولا يعنيني غيرها.
إنجازاتها :
زيادة دخل سنغافورة ب 2ترليون دولار.
ارتفع دخل المواطن السنغافوري إلى 85الف دولار.
أصبح جواز السفر السنغافوري أغلى جواز سفر بالعالم. أصبحت نسبة البطالة 1بالمائة.
أنجزت ما يقارب من عشرة آلاف مشروع عملاق.
أصبحت نسبة الفساد بسنغافورة صفر.
شطبت جميع الضرائب على المنتجات السنغافورية.
زيادة الدخل القومي بنسبة 5تريلون فائض.
وللعلم يوميا تصلي الفجر مع عدد من موظفاتها في مسجد عام في العاصمة وبعد الصلاة تستمع لمشاكل مواطنيها.
لم يكن ابدا الحجاب تخلفا ولا رجعية ✋
.
امرأة لها كامل الاحترام والتقدير.

[فوائد ومعلومات أكس @Heart133_]

تعاني من التهاب الأمعاء : عليك بالرمان على الريق
تعاني من التهاب المفاصل : عليك بالباذنجان
تعاني من التهاب الحلق : عليك بالبصل الأحمر
تعاني من الإكتئاب : عليك بالأفوكادو
تعاني من الغدة الدرقية : عليك بالجوافة
تعاني من أمراض الفقرات والحوض : عليك باللفت
تعاني من الإسهال : عليك بالمانغو
ملعقة زيت الزيتون قبل النوم : لتقليل خطر الجلطات
ورق العنـــب : لعــــلاج أمـــراض الجهــــاز الهضــمي وانحبـاس البول
تناول الزبدة البلدية : للتخلص من الإمساك وبناء العضلات

[د. نداء الخميس @NedaaAlkhamis]

علامات تحذيرية لنقص المعادن:

-الزنك:

الطفح الجلدي
تساقط الشعر
ظهور حب الشباب
بطء التئام الجروح

-المغنيسيوم:

تشنجات أو تقلصات عضلية
صعوبة النوم
التهيج أو القلق
الإمساك

-الحديد:

شحوب البشرة أو سواد تحت العينين
هشاشة الأظافر أو تساقط الشعر
ضيق التنفس
ضعف العظام أو هشاشة الأظافر

-البوتاسيوم

ضعف العضلات أو ارتعاشها
التعب أو الشعور بالإغماء
عدم انتظام ضربات القلب
الإمساك

-النحاس:

شحوب البشرة أو ظهور الشيب المبكر
تكرار الإصابة بالأمراض أو العدوى
التعب والضعف
مشاكل في الذاكرة أو التعلم

-المنجنيز:

بطء التئام الجروح
ضعف صحة العظام أو آلام المفاصل
الدوخة أو مشاكل السمع
تقلبات المزاج أو التهيج

-السيلينيوم:

تساقط الشعر أو تساقطه
ضعف الجهاز المناعي
العقم أو الإجهاض
ضعف العضلات

-اليود:

تضخم الغدة الدرقية (الدراق)
برودة اليدين والقدمين
صعوبة التركيز
دورة شهرية غير منتظمة أو غزيرة

-الكالسيوم:

تسوس الأسنان
ألم العظام
تشنجات العضلات
ضعف الأظافر

[محمد بن علي | لمواعيد الجامعات @Mosahseh]

الدراسات العليا المجانية (بدون رسوم)

لمن يبحث عن قبول في برامج الدراسات العليا بالجامعات السعودية (الحكومية) بدون رسوم سواء للدبلوم العالي، الماجستير، أو الدكتوراه، جمعت لك قائمة بأبرز الجامعات اللي تفتح التسجيل بين فترة وفترة في برامجها بدون رسوم أو تكون برسوم ولكن بوجود منحة تسقط عنك الرسوم الدراسية إذا حققت الشروط.

طبعا أوقات بدء التسجيل تتفاوت من جامعة لجامعة وسوف أعلن مواعيدها بشكل منتظم عند تحديدها من قبل الجامعات المختلفة لكن حاليا ممكن تاخذ فكرة عشان تعرف خياراتك مستقبلا.

نبدأ الثريد👇

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

فوائد الشمندر للسكري والسرطان والسمنة.. فضلوه وطبقوه وانشروه بعد استشارة الطبيب المختص فمايناسب غيرك قد لايناسبك

#صباح_الأشياء_المُشرقة
#صباح_الخير_والسعاده

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

يجب الحذر من ترك عبوة الماء داخل المركبة خلال فصل الصيف.

(عش بصحة)

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

الدكتور "جابر القحطاني":

تناول كوب من منقوع إكليل الجبل غير المحلى صباحاً على الريق وقبل تناول الغداء يومياً لمدة شهر على الأقل يسهم في إنقاص الوزن.

[الذكاء الاصطناعي بالعربية @AI_Arabic1]

🔥 مواقع رهيبة تعمل بالذكاء الاصطناعي :

ـ Mixo io
إنشاء مواقع إلكترونية

ـ ChatPDF
تحليل ملفات الـ pdf

ـ Kickresume
إنشاء سيرة ذاتية

ـ PFPMaker
إنشاء صورة بروفايل

ـ InVideo
تحويل النص إلى فيديو

ـ Kapwing
ترجمة أي مقطع فيديو

ـ Looka
إنشاء شعار

ـ #الذكاء_الاصطناعي

[الإنجليزية English Space @TVUSS1]

قاعدة الجمع في اللغة الانجليزية

[أ. فهد عبدالله البابطين🇸🇦 @fahadalbabtain6]

النماذج التي تتكرر في اختبارات القدرات المحوسبة حاليا.
🔴((نماذج ٨٩ ))🔴
حاول تحل كل النماذج ٨٩ وبإذن الواحد الأحد الفرد الصمد لن تقل درجتك عن ٩٥
طبعا كل نموذج يحوي تقريبا اكثر من ١٠٠ سؤال يحتوي على مسائل كمية ولفظية.
ف ٥٠% من الدرجة على الكمي
و
٥٠% من الدرجة على اللفظي.
.
.

[pariberen @PariMoh]

Health and mental health is the most important thing we need to look after because if you are health & ur mental health is strong then u r can achieve what you want.

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

عاجل:

تعليق الدراسة في #الشرقية يوم غداً الخميس.

[Photoshoplove @PhotoshopLove3]

Abdu :right is good ,right is right
#AbduRozik #bb16
https://t.co/SrrivF2kWB

[Photoshoplove @PhotoshopLove3]

did abdu said i will make for myself (us) poha
#AbduRozik #ShivThakare #MCStan #SumbulToqueerKhan #bb16
https://t.co/tQPeE8WxRz

[pariberen @PariMoh]

@HarshJay08 I think if sajid leave the show will be better shiv, nimrit, MC ,Sumbul, Abdu 🤭🤭they cute together ❤

[pariberen @PariMoh]

@Cryptohelp90 What the target 😳