PP

💌

[PP @Parichat1617]

🌷

[PP @Parichat1617]

🌻

[PP @Parichat1617]

เราจะอยู่กับความรู้สึกที่มันนานมาแล้วนับปีแบบนี้ไปอีกนานไหม

[PP @Parichat1617]

ไม่เป็นไรนะ

[小 @lostyouinmay]

dear me,

[KM @Kerymai_]

ประโยคเตือนสติ
“ไม่ว่าชีวิตคุณจะดีขึ้นแค่ไหน อย่าวิ่งกลับไปหาสิ่งที่เคยทำให้ชีวิตคุณพังเด็ดขาด”

[Jiradt @PpooJiradt]

ครอบครัวที่อบอุ่น
ก็คือต้นทุนอย่างหนึ่ง

[KM @Kerymai_]

คุณไม่มีทางรู้เลยว่า ความสดใสของคนๆหนึ่งที่คุณมองเห็น มันแค่เปลือกนอกของชีวิตเขาหรือเปล่า ข้างในเขาอาจเหนื่อยจนไม่อยากให้ใครรับรู้ก็ได้ เพราะงั้นรู้เท่าที่เขาสบายใจนะ

[เ พ้ อ ค น เ ดี ย ว @Manaw19988]

ชอบประโยคนี้มาก
"เปลี่ยนสถานที่ เปลี่ยนผู้คน
แล้วมันจะเปลี่ยนชีวิตคุณ"

[KM @Kerymai_]

อย่ากอดตัวเองแน่นเกินไปจนไม่มีความสุข กอดให้พอดี กอดแล้วยังเหลือพื้นที่ให้ตัวเองได้สนุก ได้ปลดปล่อย อย่าจริงจังกับชีวิตจนลืมที่จะเป็นตัวของตัวเอง

[krystal (lost verse version) @gxtmoons]

หลังจากที่จมอยู่กับอะไรไม่รู้มาสักพัก ตอนนี้คือไม่คิดถึงใครตอนกลางคืน ไม่กระวนกระวายหรือนอนไม่หลับอีกแล้ว ไม่ต้องคอยตามส่องหรือเก็บเรื่องของใครมาคิดอีก กินข้าวอร่อย ชีวิตแฮปปี้แม้ไม่มีรัก รับรู้แล้วว่าถ้ารักมันไม่ได้เป็นแบบที่เราหวังก็กลับมาอยู่คนเดียวเถอะ เรามีความสุขได้

[KM @Kerymai_]

สุขภาพจิตเราจะดี ถ้าเราเด็ดขาดกับความรู้สึกตัวเองมากพอ

[KM @Kerymai_]

การสูญเสียคนหนึ่งออกไปจากความสัมพันธ์ ไม่เสียใจเท่าการสูญเสียความสุขของตัวเองไปกับการทำให้คนอื่นถูกใจ

[& @nchdaq]

พอได้เริ่มรักตัวเองจะรู้เลยว่าการใช้ชีวิตคนเดียวไม่ใช่แค่ มันไม่ได้แย่นะ แต่มันมีความสุขมาก ไปไหนเองได้คนเดียวแบบไม่ต้องรอใคร มีเวลาให้ตัวเองเต็มที่ ชีวิตไม่รวน ไม่ต้องหลับไปทั้งน้ำตา เป็นชีวิตที่ไม่โหยหาความรัก หรือถ้าจะมีก็ต้องดีกว่าอยู่คนเดียวเท่านั้น

[KM @Kerymai_]

วิธีดูว่าตัวเองเครียดเกินไป
- สมาธิสั้นอยู่กับอะไรนานๆไม่ได้
- ดูอะไรก็ไม่สนุก มันกระวนกระวายใจไปหมด
- หัวเราะแต่ไม่มีความสุข
- ความคิดมันหนักอึ้งอยู่ในหัว
- คุยกับคนอื่นน้อยลง
- อยากอยู่เงียบๆคนเดียว
- อยู่ในอารมณ์ที่สับสนตลอดเวลา
- สบายใจแปบเดียวกลับมาคิดมากอีกแล้ว

[KM @Kerymai_]

สิ่งที่ทำให้สุขภาพจิตพังเร็วที่สุด
- การคิดมาก
- การคาดหวัง
- การไม่มีสติ
- สังคมที่ toxic
- ความสัมพันธ์

[✴︎ @linoceandou]

ถึงคุณ

[PP @Parichat1617]

#น่าน 🤍

[ลุงอาร์ม @Armerss]

⟢ 🧺🥣 แม่ต้องถูกใจสิ่งนี้ ชั้นวางของตรงที่แคบของตู้เย็น ไม่ต้องวางบนโต๊ะให้เกะกะด้วย มีคือใช้พื้นที่คุ้มมาก (; °°)