Passoa | 筋トレ

🍻筋トレして、お酒も楽しむ。 筋肉とお酒は共存できる。 筋トレ×健康×お酒の情報発信。 一緒に“最高の自分”作りませんか！

[Passoa | 筋トレ @Passoa1515]

筋トレ民に質問です！

トレ後に飲むならどっち派？
A：プロテイン🥤
B：ハイボール🥃

理想：A
現実：B

#筋トレ民と繋がりたい #飲んだら鍛えろ
#筋トレ #お酒 #プロテイン #ハイボール

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月曜の朝。

「また1週間始まる…」
と思うか、

「また1週間成長できる」
と思うか。

同じ月曜日でも、
捉え方ひとつで全然違う。

筋トレもキャリアも、
結局は自分で負荷をかけた分だけ強くなる。

今週も、自分から動こう。

#キャリア #筋トレ #捉え方

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8月後半。

夏が終わるまでに、
何を残せるだろう。

筋肉でもいい。
新しい経験でもいい。
仕事での成果でもいい。

大事なのは、
「今年も何となく終わった」
にしないこと。

2026年、
まだ4ヶ月以上ある。

ここからでも十分、巻き返せる。

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久しぶりの投稿。

気づけばもう8月。
2026年も後半戦。

筋トレもキャリアも、
「今年まだ何もできてない」
と思う瞬間がある。

でも、遅すぎることはない。

今日からまた1日目。

夏の後半戦、
ここから面白くしていこう。

#筋トレ #キャリア

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こんにちは👍
今晩可愛い医療系女子と4:4で合コンします！！

19:00〜@東京都内

ある程度自分で
・イケてる
・カッコ良い
・面白い
どれかに当てはまる人募集します😊

興味ある方はDMください✨

#合コン #都内 #今晩 #飲み会

[山澤礼明/フィットネス起業家 @YamasawaRey]

胸トレの締めにこのケーブルフライのやり方が好きなんだけど、

①下からアッパー(上部)10回
②手を横から胸の前に閉じる(中部)10回
③膝を付いて下に閉じる(下部)10回

30回1セットで大胸筋に満遍なく刺激が入って良き。

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夏が始まった。

今年の夏は、
暑さの思い出だけじゃなく、
「頑張った思い出」も作りたい。

筋トレで汗を流す。
仕事に本気で向き合う。
新しいことに挑戦する。

9月になったとき、
「あの夏で変われた」と言えるように。

今日から、最高の夏を。

#筋トレ #キャリア

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台風で予定が変わることはある。

でも、
未来まで変える必要はない。

外に出られないなら、
家でスクワット10回でもいい。
本を10ページ読むだけでもいい。

筋トレもキャリアも、
大切なのは「できない理由」じゃなく
「今できること」。

今日も一歩、前へ。

#筋トレ #キャリア

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筋トレを始めてから、

人と比べることが減った。

昨日の自分より
1回多くできたか。

先月の自分より
少し成長できたか。

キャリアも同じ。

他人のスピードじゃなく、
自分の成長を楽しめる人が強い。

今日も自分更新。

#筋トレ #キャリア

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筋トレを始めて気づいた。

人生って、
一気に変わるんじゃない。

1kg重いダンベルを持つ。
5分早く起きる。
昨日より少しだけ頑張る。

その小さな積み重ねが、
いつの間にか自信になる。

キャリアも同じ。

変わる人は、
今日を少しだけ変えている。

#筋トレ #キャリア

[Passoa | 筋トレ @Passoa1515]

筋トレもキャリアも、

伸びない時期があるんじゃない。

伸びてるのに、
見えてない時期がある。

そこでやめる人が多い。

だから続けた人が強い。

#筋トレ #キャリア #継続

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筋トレもキャリアも、

本当に強い人って
“派手に頑張る日”より
“普通の日”を大事にしてる。

気分が乗らない日。
誰にも見られてない日。

そこで淡々とやれる人が、
あとで一気に伸びる。

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筋トレもキャリアも、

「自信がついたらやる」は逆。

やったから、
少しずつ自信がつく。

最初から強い人なんていない。

不安なまま動いた人が、
あとで変わる。

#筋トレ #キャリア

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筋トレもキャリアも、

結局伸びる人って
「自分との約束」を守れる人。

誰かに褒められるわけじゃない。
すぐ結果が出るわけでもない。

それでも今日やる。

この積み重ねが、
あとで自信になる。

#筋トレ #キャリア
#約束

[Passoa | 筋トレ @Passoa1515]

筋トレもキャリアも、

最初はみんなやる気ある。

差がつくのは、
“慣れてきた後”。

気分が乗らない日。
結果が出ない時期。
誰にも見られてない期間。

そこを続けた人だけ、
あとで一気に伸びる。

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筋トレもキャリアも、

結局変わる人って
「特別なこと」をした人じゃない。

・少し早く起きる
・少し体を動かす
・少し続ける

この“小さい差”を
毎日積んだ人。

派手さより継続。

#筋トレ #キャリア
#継続

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GW明けで差がつく人。

伸びる人
「軽くでも再開する」

止まる人
「やる気戻るまで待つ」

筋トレもキャリアも、
結局“再スタートが早い人”が強い。

#GW #筋トレ #再スタート #リスタート

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GW休む人と、
整える人で差がつく。

ガッツリやらなくていい。
軽く体を動かすだけでいい。

筋トレもキャリアも、
ゼロにしない人が強い。

連休は「止めない人」が勝つ！

#GW #筋トレ #キャリア
#連休

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筋トレもキャリアも、

「やる気がある日」にやる人より、
「やる気がなくてもやる人」が強い。

調子いい日だけじゃ、
何も変わらない。

普通の日にどれだけ積めるか。

それが差になる。

#筋トレ #キャリア #継続

[Passoa | 筋トレ @Passoa1515]

月曜がしんどい人ほどチャンス。

ここで動ける人は、
1週間ずっと流れに乗る。

筋トレもキャリアも同じ。

最初の一歩で
今週の質は決まる。

#筋トレ #キャリア #早朝 #チャンス

[Passoa | 筋トレ @Passoa1515]

とても大事ですね！！
継続して小さい事でもやり続けます！

[福澤 龍人 | Nwith代表取締役 @nchon1117]

短期と長期のバランスって、経営の質が出る部分だと思っている。特にSNSやSEOは、すぐに成果が出るものではない。ただ、そこで手を止めると、何も積み上がらない。小さくでも着手していれば、続けた分だけ後から結果がついてくる。