Patri Andrade

[🩵🩷Butterfly 🩷🩵 @Shine7550Star]

💛🧡💛

[Nutriólogo Girón ™🍏 @NutriologoGiron]

Menús para toda tu semana

Lunes
-pechuga asada
-quinioa
-verduras

Martes
-pollo empanzado en freidora de aire
-lentejas cocidas
-verduras

Miercoles
-pastel
-salmón
-verduras

Jueves
-lentejas
-salmón o filete
-verduras

Viernes
-filete de pescado
-pasta
-Tomates

Sabado
-pollo asado
-Puré de papa
-zanahoria

[أهم المعلومات @alsltan_as5987]

تحدي الـ 14 يوماً: نسف دهون الفخذين والعضلات المترهلة فوراً! 🔥

[josphin @josphin7cac]

🌈🎨 Turning Colors Into Art! ✨🖌️

[✨Creo estar soñando✨ @jordaninavarro]

“Buenos días… Si vas a soñar, hazlo tan grande que el cielo quede pequeño.”

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

Cuándo usar COMPRESA…

FRÍA

Las compresas frías se usan para reducir la inflamación, aliviar el dolor y disminuir el flujo sanguíneo.

Se aplican en:

• Esguinces
• Golpes/contusiones
• Inflamación postoperatoria
• Dolores de cabeza (migrañas)
• Quemaduras leves

CALIENTE

Las compresas calientes se utilizan para relajar los músculos, mejorar la circulación y aliviar dolores crónicos.

Se aplican en:

• Dolor muscular (contracturas)
• Artritis
• Dolor lumbar
• Espasmos musculares
• Dolor menstrual

Comparte con otros y guárdalo para más tarde

[HolisticHealthHQ @HolisticHHQ]

Stop Wasting Money on Beauty Products

[emilly @kengadeira]

parabéns shakira você conseguiu fazer quatro músicas pra copa do mundo e as quatros hitar

[Enezator @Enezator]

Nothing will ever top this. 👑

[Assia @assiaxo]

The way Shakira hugs each kid 🥹🫂 we made the right person famous omg 😭❤️

[Ender Torres @Ender_Etz]

Aquí es cuando decimos
Shakira reina de los mundiales.

Lo feliz que Shakira ha hecho a esos niños
Que gran oportunidad.

[Enezator @Enezator]

What shapes a child’s future more: intelligence or education? 📚

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

8 TIPOS DE MAGNESIO Y SUS USOS

1. Citrato de magnesio
Útil para el estreñimiento y la desintoxicación.

2. Glicinato de magnesio
Promueve la relajación y el sueño.

3. Malato de magnesio
Apoya la energía y el dolor crónico.

4. Taurato de magnesio
Salud del corazón y control del azúcar en sangre.

5. Treonato de magnesio
Memoria y función cognitiva.

6. Cloruro de magnesio
Salud de la piel y recuperación muscular.

7. Sulfato de magnesio
Músculos adoloridos y esguinces.

8. Óxido de magnesio
Acidez estomacal y migrañas.

[Dilo con dibujos @dilocondibujos_]

Por eso no voy al gym

[Jorge Luís Rangel @JorgeLuisRR1963]

SE HUMILDE.

[PilarHaces @Pilar__HA]

☕✍🏼

[El Guarromántico @Guarromantico_]

Soy ese.

[Susy 🐬 @SusyMor2]

Y si 😂🤭

[MP10 @MusicPills10]

The Beatles - Hey Jude
(credits to: thedigitalassembly)