Tu Entrenador Personal

Entrenamiento deportivo personalizado para el público en general.
Preparación física para el ingreso a la vida Militar, Policial, FAE, Marina, Etc.

[Carlos Vera @CarlosVerareal]

Se viene un confinamiento total de viernes 8pm a lunes 5am...COEnacional está puliendo detalles. No entendieron nada.

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴¡Vigésima Segunda Sesión de Entrenamiento En Vivo!🔴

📣Mañana te esperamos a las 8:00 a.m

👉Realizaremos CAMBIOS DE RITMO, recuerda SIEMPRE contar con tu:

✅Botella de agua
✅Toalla para el sudor
✅Colchoneta para las… https://t.co/WPaTR5ZDBA

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴¡Vigésima Primera Sesión de Entrenamiento En Vivo!🔴

📣Mañana te esperamos a las 8:00 a.m

👉Realizaremos un CIRCUITO DE FUERZA con el propio peso, recuerda SIEMPRE contar con tu:

✅Silla
✅Botella de agua
✅Toalla… https://t.co/hMnyGmgNL3

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴¡Vigésima Sesión de Entrenamiento En Vivo!🔴

📣Mañana te esperamos a las 8:00 a.m

👉Realizaremos un circuito de AERÓBICOS EXTENSIVOS
Recuerda siempre contar con:

✅Botella de agua
✅Toalla para el sudor
✅Algo… https://t.co/ls1aMuSBNK

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴¡Décima Novena Sesión de Entrenamiento En Vivo!🔴

📣Mañana te esperamos a las 8:00 a.m

👉 Realizaremos TÉCNICA DE CARRERA, para ello debes contar con:

✅Botella de agua
✅Toalla para el sudor
✅Algo acolchado para… https://t.co/hSnRFj2mid

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴¡Décima Octava Sesión de Entrenamiento En Vivo!🔴

📣Mañana te esperamos a las 8:00 a.m

👉Realizaremos un CIRCUITO DE FUERZA con el propio peso, recuerda SIEMPRE contar con tu:

✅Silla
✅Botella de agua
✅Toalla para… https://t.co/0reI3ikkFd

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴¡Décima Séptima Sesión de Entrenamiento En Vivo!🔴

📣Mañana te esperamos a las 8:00 a.m, iniciamos la semana con pie derecho

👉Realizaremos un circuito de aer��bicos intensivos con PALO DE ESCOBA
Recuerda siempre… https://t.co/vgqYIAEdkd

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴¡Décima Sexta Sesión de Entrenamiento En Vivo!🔴

📣Mañana te esperamos a las 8:00 a.m

👉Realizaremos CAMBIOS DE RITMO, recuerda SIEMPRE contar con tu:

✅Botella de agua
✅Toalla para el sudor
✅Colchoneta para las… https://t.co/oE2ECjAjEH

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴¡Décima Quina Sesión de Entrenamiento En Vivo!🔴

📣Mañana te esperamos a las 8:00 a.m

👉Realizaremos un CIRCUITO DE FUERZA con el propio peso, recuerda SIEMPRE contar con tu:

✅Botella de agua
✅Toalla para el… https://t.co/395IM7YDTX

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴¡Décima Cuarta Sesión de Entrenamiento En Vivo!🔴

📣Mañana te esperamos a las 8:00 a.m

👉 Realizaremos AERÓBICOS EXTENSIVOS, para ello debes contar con:

✅Botella de agua
✅Toalla para el sudor
✅Algo acolchado para… https://t.co/b20h1HBqIm

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴¡Décima Tercera Sesión de Entrenamiento En Vivo!🔴

📣Mañana te esperamos a las 8:00 a.m

👉 Realizaremos TÉCNICA DE CARRERA, para ello debes contar con:

✅Botella de agua
✅Toalla para el sudor
✅Algo acolchado para… https://t.co/HqMcLiRUw9

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴¡Décima Sexta Sesión de Entrenamiento En Vivo!🔴

📣Mañana te esperamos a las 8:00 a.m

👉 Realizaremos un CIRCUITO DE FUERZA con el propio peso, para ello debes contar con:

✅Botella de agua
✅Toalla para el… https://t.co/FW3MgS148B

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴¡Onceava Sesión de Entrenamiento En Vivo!🔴

📣Mañana te esperamos a las 8:00 a.m, iniciamos la semana con pie derecho

👉Realizaremos un circuito de aeróbicos intensivos con PALO DE ESCOBA
Recuerda siempre contar… https://t.co/uBhwKqf45y

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴DESCANSO EL FIN DE SEMANA🔴

Vamos a descansar el fin de semana después de una larga semana intensa de trabajo

Recomendaciones generales:
✅ Buena hidratación
✅ Buena alimentación
✅ Leer libros
✅ Disfrutar de la… https://t.co/fl2OZBpe9M

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴¡Décima Sesión de Entrenamiento En Vivo!🔴

📣Mañana te esperamos a las 8:00 a.m

👉 Realizaremos un CIRCUITO DE FUERZA con el propio peso, para ello debes contar con:

✅Botella de agua
✅Toalla para el sudor
✅Algo… https://t.co/NHDU4HGjdE

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴¡Novena Sesión de Entrenamiento En Vivo!🔴

📣Mañana te esperamos a las 8:00 a.m

👉 Realizaremos un trabajo de AERÓBICOS EXTENSIVOS para ello debes contar con tu:

✅Botella de agua
✅Toalla para el sudor
✅Algo… https://t.co/TWmv1R3z5F

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

#PatricioRecalde
#RunningMotivation

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴¡Octava Sesión de Entrenamiento En Vivo!🔴

📣Mañana te esperamos a las 8:00 a.m

👉 Realizaremos un trabajo de POTENCIA AEROBIA y para ello debes contar con tu:

✅Botella de agua
✅Toalla para el sudor
✅Algo… https://t.co/LgtRUHuFIN

[Tu Entrenador Personal @PatricioRecald7]

🔴¡Séptima Sesión de Entrenamiento En Vivo!🔴

📣Mañana te esperamos a las 8:00 a.m, iniciamos la semana con pie derecho

👉Realizaremos un CIRCUITO DE FUERZA
Recuerda siempre contar con:

✅Botella de agua
✅Toalla para… https://t.co/VYYUI9PPPr

[Viceministerio del Deporte 🇪🇨 @DeporteEc]

Jonathan Amores se ubicó en el tercer lugar, modalidad 20km, durante su participación en la Copa Panamericana de Marcha que se realiza en México. 🥉🇪🇨 #ElDeporteNosUne