Patt Mehel

Comunicadora • Periodismo y Marketing | No vendo humo 🌫️ Observo, cuestiono e incomodo | Vida consciente 🧠

[Patt Mehel @Patt_Mehel]

No estoy aquí para agradar.
Estoy aquí para observar, cuestionar y decir lo que muchos sienten pero no saben nombrar.
Periodismo aplicado a la vida real.
Sin humo.

[Patt Mehel @Patt_Mehel]

Y digo yo: espectacular el protocolo de evacuación en España y de vigilancia a los posibles casos españoles. Pero de qué sirve si los demás países los envían para casa ( habiendo positivos).
Después se vendrán a España, este verano de vacaciones 🙄

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Esto ya me da desconfianza 🙄

[EL MUNDO @elmundoes]

Moderna anuncia trabajos para desarrollar una vacuna contra el hantavirus y repunta un 14% en bolsa https://t.co/pn9LVP48fj

[ABC.es @abc_es]

🔴#ÚLTIMAHORA | Sanidad informa de que hay un caso sospechoso de hantavirus de una persona en Alicante

https://t.co/1YTaHiqOGy

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Qué tranquilidad da ver que TODO son buenas noticias 🙂‍↔️

[Telediarios de TVE @telediario_tve]

Los ciéntificos ya han descubierto cuál es la cepa del hantavirus de los afectados en el crucero. Es la variante de los Andes, la única de las 40 que hay que tiene una posibilidad de transmisión entre personas y su mortalidad es muy alta.

Nos cuenta más @AnaJimenezTV

[Patt Mehel @Patt_Mehel]

Maravillosa gestión: en 48h llega un barco a Canarias, nadie informa al presidente, no existe protocolo activado y aquí todos mirando al cielo 🌊👏
Después de años entre virus, pandemias, parece que ahora también toca adoptar las ratas 🐀 del barco. Todo incluido, supongo.

[Patt Mehel @Patt_Mehel]

Estoy HARTAdevirus 🙄
#HantavirusRumboCanaria

[Yo Soy Atención @AtencionYoSoy]

👇🏻❤️

[Psicología Junguiana Hoy @JungYPsicologia]

El desapego consciente no significa frialdad, indiferencia ni falta de compromiso. Tampoco implica dejar de amar o evitar vínculos profundos. En realidad, el desapego saludable es la capacidad de relacionarnos sin convertir al otro, a una situación o a un resultado en la única fuente de nuestra estabilidad emocional. Es aprender a sostener el vínculo sin perder el equilibrio interior.

El apego se vuelve problemático cuando nuestra paz depende completamente de algo externo: una persona, un trabajo, una imagen, una expectativa. En esos casos, cualquier cambio genera ansiedad intensa. El desapego consciente surge cuando entendemos que todo en la vida es dinámico y que aferrarnos rígidamente solo incrementa el sufrimiento. No controlamos todo lo que ocurre, pero sí podemos regular cómo nos posicionamos frente a ello.

Desde una perspectiva psicológica, el apego excesivo suele estar relacionado con el miedo a la pérdida o al vacío. Nos aferramos porque tememos no poder sostenernos si aquello desaparece. El desapego no elimina el miedo automáticamente, pero lo enfrenta con madurez. Implica reconocer que, aunque algo sea valioso, nuestra identidad no depende exclusivamente de ello.

En la práctica, el desapego consciente se entrena observando nuestras reacciones. Cuando algo no sale como esperamos, ¿aparece desesperación o rigidez?, ¿intentamos controlar a los demás?, ¿nos cuesta aceptar cambios inevitables? Identificar esos momentos es el primer paso. Luego, podemos preguntarnos: ¿estoy intentando forzar algo que no depende completamente de mí?, ¿qué parte de esta situación sí puedo manejar?

Otro aspecto clave es diferenciar entre compromiso y control. Podemos comprometernos con una relación, un proyecto o una meta, dando lo mejor de nosotros, sin exigir que el resultado sea exactamente como lo imaginamos. El desapego no es pasividad; es acción sin obsesión. Es hacer lo que está en nuestras manos y aceptar que el resto pertenece al flujo natural de la vida.

También implica trabajar la autonomía emocional. Cuanto más sólida es nuestra autoestima y nuestra vida interna, menos necesidad sentimos de aferrarnos. Esto no significa aislamiento, sino equilibrio. Cuando sabemos que podemos sostenernos incluso en la pérdida, el vínculo deja de ser una necesidad desesperada y se convierte en una elección libre.

El desapego consciente nos permite amar sin posesividad, trabajar sin obsesión y vivir sin miedo constante al cambio. No elimina el dolor cuando algo termina, pero reduce el sufrimiento añadido por la resistencia. En última instancia, es una postura interna que combina responsabilidad, aceptación y confianza en la propia capacidad de adaptación.

Aprender a soltar no es dejar de valorar, sino dejar de aferrarse. Y en esa diferencia aparece una libertad emocional mucho más profunda.

[Patt Mehel @Patt_Mehel]

Lo poco que esté en mi mano, lo voy a hacer.
Porque el problema no está abajo.
Viene de arriba.
Y ya va siendo hora de decirlo en voz alta.

[Patt Mehel @Patt_Mehel]

No estoy aquí para agradar.
Estoy aquí para observar, cuestionar y decir lo que muchos sienten pero no saben nombrar.
Periodismo aplicado a la vida real.
Sin humo.

[Patt Mehel @Patt_Mehel]

Estoy enfadada.
Pero este enfado no se queda en queja.
A partir de ahora voy a hablar, visibilizar e incomodar si hace falta.

[Patt Mehel @Patt_Mehel]

Hoy no escribo desde la calma.
Escribo desde la decepción.
Cansada de ver mucho postureo y muy poca

[Patt Mehel @Patt_Mehel]

Del “cuidador quemado” se habla poco.
Personas a cargo de niños o adultos dependientes, muchas veces con problemas de salud mental alrededor.

Enciendo la televisión: dos homicidios.

Más inversión en salud mental.

Manos prioridades equivocadas.

[Patt Mehel @Patt_Mehel]

El pensamiento positivo sin pensamiento crítico no sana.
Adormece.

[Patt Mehel @Patt_Mehel]

Aquí observo, cuestiono e incomodo.
Periodismo aplicado a la vida real.
Sin humo.

[Patt Mehel @Patt_Mehel]

No hablo de bienestar desde la teoría.
Hablo desde el cuerpo, la observación y la experiencia real.