Patty Alb

[Pildorasdefe @Pildorasdefe]

"PERDÓN POR MIRAR A OTRO LADO"
¡El Papa ha pedido perdón!

La intención de oración para octubre de 2026 es por la pastoral de la salud mental, "un servicio urgente y cada vez más necesario en nuestra Iglesia y en el mundo".

¿Qué pidió el Santo Padre?

1. Que se establezca un ministerio de salud mental en toda la Iglesia

2. Que se acompañe a quienes viven con ansiedad, depresión u otras enfermedades mentales, especialmente a quienes sufren en soledad.

En el video (de formato largo), el Papa sale con la estampa de Santa Dimpna, patrona de los trastornos mentales.

Y conmovió con sus palabras de perdón:

Pido perdón por las veces que los cristianos "hemos mirado hacia otro lado" ante la enfermedad mental y contribuyendo al estigma y la discriminación contra las personas con enfermedades mentales.

"Hoy les presentamos a nuestros hermanos y hermanas que luchan contra problemas de salud mental, que sufren en soledad por la ansiedad, la depresión o cualquier otra enfermedad mental", oró el Papa

Una de cada siete personas en el mundo vive hoy con un trastorno mental, muchas en silencio, marcadas por el estigma y la soledad.

El Papa hoy dice: basta de decirle "échale ganas" a quien está roto por dentro. La Iglesia debe ser casa abierta, que acompañe sin juzgar y sin descartar.

Recemos para que la pastoral de la salud mental se integre en toda la Iglesia, ayudando a superar el estigma y la discriminación hacia las personas con enfermedades mentales

¿Conoces a alguien que lucha en silencio contra la depresión, ansiedad o alguna enfermedad mental?

Etiquétalo y dile: ¡No estás solo!

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[Virginio Gallardo @virginiog]

En estadística mi software favorito sigue siendo SPSS, aunque su enfoque más tradicional no están tan optimizado para el aprendizaje automático y la inteligencia artificial como Python y R.

R gana mucha potencia con la IA

[Virginio Gallardo @virginiog]

Imaginar tu “mejor versión posible” del futuro es un ejercicio mental respaldado por la ciencia

Aumenta las emociones positivas, la esperanza y el bienestar

Solo 15 minutos de escritura o visualización pueden marcar
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[Virginio Gallardo @virginiog]

Usa técnicas de prompting de metacognición, pide que señale posibles errores y haz verificación cruzada (siempre) Google +Yale paper clave: los LLMs fallan en metacognición

Alucinan con confianza extrema porque no reconocen sus propios límites https://t.co/R4E9BK3g0H

[C.L.A.U.D.I.A @DaAcervo]

LOURO

Muitas mulheres adicionam folhas de louro aos alimentos sem saber o motivo.
E, quando se pergunta a razão, a resposta é: para dar sabor e gosto ao prato.

No entanto, adição de folhas de louro às carnes e outros pratos, ajuda a transformar gorduras do tipo triglicerídeo em gorduras monoinsaturadas (experimente cortar um frango ao meio e cozinhar cada metade em um recipiente diferente: coloque folhas de louro em um e nada no outro; depois, observe a quantidade de gordura em cada um).

Se você tem folhas de louro, não há motivo para recorrer à farmácia, pois estudos científicos recentes comprovaram que elas oferecem diversos benefícios:

🍃As folhas de louro tratam distúrbios do sistema digestivo, ajudando a eliminar o inchaço abdominal,a azia, a acidez e a constipação, além de regular o funcionamento do intestino quando se consome o chá de louro quente.

🍃Elas reduzem os níveis de açúcar no sangue e também atuam como antioxidantes, favorecendo a produção de insulina pelo organismo, seja pelo consumo na alimentação ou pela ingestão de chá de louro durante um mês.

🍃Elas eliminam o colesterol prejudicial e ajudam o corpo a se livrar de gorduras do tipo triglicerídeo.

🍃São muito benéficas no tratamento de resfriados, gripes e tosses intensas, pois são ricas em vitamina C; você pode ferver as folhas e inalar o vapor para eliminar o muco e reduzir a intensidade da tosse.

🍃Elas eliminam a insônia e a ansiedade; se consumidas antes de dormir, ajudam no relaxamento e proporcionam um sono tranquilo.

🍃Beber uma xícara de infusão de folhas de louro duas vezes ao dia dissolve cálculos renais e cura inflamações.

[Esteban Ortiz @EstebanOrtizMD]

Como médico, y especialmente desde la mirada de la salud mental, me parece profundamente preocupante ver a madres y grupos de mujeres aplaudiendo y defendiendo con vehemencia a Lindsay Clancy.
No se discute que la salud mental materna es un problema serio y subatendido. La psicosis posparto, aunque rara (entre 1 y 2 por cada 1.000 partos), es una emergencia psiquiátrica real. Cuando no se diagnostica y trata a tiempo, se asocia a un riesgo elevado de suicidio e infanticidio (literatura estima alrededor del 4 % en casos no tratados). El estrés extremo, el insomnio severo, los cambios hormonales y, en algunos casos, un sustrato bipolar no reconocido pueden distorsionar gravemente la percepción de la realidad y la capacidad de juicio. Eso es medicina, no ideología.
Sin embargo, romanizar o convertir en víctima heroica a una mujer que estranguló a sus tres hijos (de 5 años, 3 años y 8 meses) es otra cosa completamente distinta. Y es éticamente inaceptable.
Según los testimonios de los propios clínicos que la atendieron en los meses previos (psiquiatras y enfermeras de salud mental perinatal), Clancy fue diagnosticada fundamentalmente de trastorno depresivo mayor severo sin síntomas psicóticos y de ansiedad generalizada. Varios de ellos declararon explícitamente que no observaron signos de psicosis ni de manía en las consultas, incluida la del día anterior a los hechos. La defensa sostiene que se trataba de psicosis posparto (posiblemente en el contexto de un trastorno bipolar no diagnosticado) agravada por medicación. Esa discusión clínica y forense debe resolverse en el juicio con evidencia, no en las redes con aplausos.
Lo que no admite relativización es el acto: tres niños asesinados. La enfermedad mental puede explicar un comportamiento, pero no lo convierte automáticamente en justificado ni en merecedor de celebración. Confundir compasión clínica con legitimación moral es peligroso.
Más preocupante aún resulta el comportamiento de quienes salen a defenderla con tanto fervor y sin matices. Ese nivel de identificación y justificación de un filicidio merece, como mínimo, una reflexión seria sobre los mecanismos psicológicos que están operando. No se trata de estigmatizar a todas las madres que sufren, sino de no normalizar la deshumanización de las víctimas (los niños) en nombre de una narrativa de “madre rota”.
La salud mental debe atenderse con rigor, recursos y sin estigma. Pero la empatía no puede llegar al punto de aplaudir a quien mató a tres niños. Ese límite no es opcional.

[Virginio Gallardo @virginiog]

Inteligencia Emocional Harvard establece
4 dimensiones clave

Con hábitos cotidianos muy accionables (como la regla de los 6 segundos) para profesionales que saben del valor de la IE para nuestra efectividad y bienestar

Desarrollarla es la gran inversión

[Pildorasdefe @Pildorasdefe]

Oración del día para proteger a los hijos: Oración por los hijos: Cuídalos, Señor, protégelos de las trampas del enemigo y líbralos de todo peligro.

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[Virginio Gallardo @virginiog]

Prompts con una sencilla estructura: rol, acción, contexto, y formato

Para generar temas de investigación

[Imperio Estoico. @ImperioEstoico]

Una mamá primeriza tiene su primer período después de dar a luz.


Después de ver esto, entenderás lo que significa casarte con el hombre adecuado

[Virginio Gallardo @virginiog]

NotebookLM es una de las herramientas de IA más potentes (y subestimadas) para lo que buscan aprender, para docentes e investigadores

Transforma PDFs, apuntes, artículos o transcripciones en conocimiento accionable en cuestión de minutos

[Karim A Nesr @karimanesr]

¿Por qué la sopa de pollo es sanadora?

El aminoácido cisteína liberado del pollo durante la cocción se asemeja químicamente al medicamento para la bronquitis acetilcisteína, lo que puede explicar los resultados.

El caldo salado de la sopa también mantiene el moco fluido de la misma manera que lo hacen los fármacos para la tos. Las especias añadidas, como el ajo y las cebollas, pueden aumentar el poder de estimulación inmunológica de la sopa. Por eso las abuelas y las madres en su inmensa sabiduría preparaban con mucho amor una sopa de pollo cuando alguien se resfriaba.

📌 Guarde🔁 Comparta, hay alguien que necesita esta información.
🫂 Y tiene mucho más contenido de calidad para su salud en mi comunidad y blog (consultas, chat, BioProtocolos...), le espero con los brazos abiertos :)

[Virginio Gallardo @virginiog]

La Biblioteca UC recomienda esta 50 herramientas de inteligencia artificial útiles para estudiantes (excelentes para profesionales)

[Jorge Luís Rangel @JorgeLuisRR1963]

ESO ES CORRECTO.

[Soy la gemela buena @_camivergara]

Tu pareja será quien te ayude a navegar la pérdida de tus padres. Las crisis de la vida, y todos los futuros traumas, enfermedades y contratiempos. Elige a alguien amable, agradecido, amoroso, paciente y sobre todo, leal.

[Virginio Gallardo @virginiog]

Esquemas utiles para crea prompts

[NewUs @newusof]

Los niveles altos de cortisol envejecen más rápido que otras adicciones.

Pérdida de libido, grasa corporal, ojeras, debilidad muscular: todos son señales.

7 maneras de bajarlo sin necesidad de medicamentos:

1. Agua con hielo en las mañanas

[Virginio Gallardo @virginiog]

La IA que le hace a tu mente, ¿multiplica tu alcance o la debilita?

El secreto está en usarla como palanca, no como oráculo

Usa la IA para vaciar ruido, delega el procesamiento para liberar energía, pero mantén el pensamiento profundo, tu criterio, tu intuición y tu ética

[Virginio Gallardo @virginiog]

Claude (de Anthropic) se ha consolidado como uno de los mejores “tutores definitivos” gracias a varias características que lo hacen especialmente fuerte para el aprendizaje personalizado:
-Projects
-Skills “habilidades personalizadas”
-Modo de aprendizaje / diálogo socrático