Después de 9 años en el gimnasio y de haber ayudado a más de 900 personas a bajar entre 9 y 36 kilos, aquí les dejo todos los consejos de fitness que pude recopilar:
1. Deja de beber alcohol.
Los trabajos remotos pagan silenciosamente más que todos los trabajos de 9 a 5 y casi nadie habla de ello.
13 trabajos remotos que pagan hasta 50/hora, sin experiencia requerida:
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Seis años en el gimnasio me enseñaron algunas verdades brutales sobre el fitness:
1. Come toda la fruta que quieras. Es casi imposible comerla en exceso.
Soy italiano. Acabo de regresar de Napoles.
Durante la cena, mis viejos amigos y yo empezamos a discutir sobre lo mismo que siempre discutimos: ¿qué ciudades de Italia son realmente increíbles pero de las que nadie habla nunca?
Estuvimos horas discutiendo. Al final de la noche, teníamos una lista.
7 ciudades ocultas que la mayoría de las personas, incluida la mayoría de los italianos, nunca pensarán en visitar, y mucho menos en mudarse a ellas.
Sin multitudes. Sin precios para turistas. Calidad de vida increíble.
Hilo 🧵
Cuando Gauss tenía 10 años y asistía a la escuela primaria, su maestra pidió a la clase que sumara todos los números del 1 al 100.
Unos momentos después, el joven Gauss levantó la mano y gritó la respuesta, mientras los demás estudiantes comenzaron a sumar tediosamente los números uno por uno.
¿Cómo llegó a la respuesta tan rápido?
El joven Gauss se dio cuenta de que la secuencia podía dividirse en pares: el primer número, 1, con el último número, 100; el segundo número, 2, con el penúltimo número, 99; y así sucesivamente.
Cada par sumaría 101. Al darse cuenta de que había 50 pares en total, Gauss multiplicó 50 por 101 para obtener la suma de la secuencia. El resultado, 5050, le vino a la mente casi al instante.
Estoy OBSESIONADO con los sesgos cognitivos...
Un "sesgo cognitivo" es un error sistemático en el pensamiento que destruye la toma de decisiones.
Los 11 sesgos cognitivos más PODEROSOS (y peligrosos) que he encontrado: 🧵
1. Sesgo de supervivencia:
¿Sabías que soñamos cada noche, pero casi nunca lo recordamos?
No es casualidad.
Tu cerebro lo borra a propósito.
Y la razón es más oscura de lo que imaginas.
Te lo explico en este hilo.
En 1238, los ingenieros de Granada lograron la mayor hazaña de la historia medieval:
Construyeron un sistema hidráulico autosuficiente a 200 metros de altura.
Pero lo que crearon a continuación casi destruyó la física para siempre.
Aquí está la historia completa:🧵
Los psiquiatras NO QUIEREN que sepas esto...
Pero una trabajadora social SIN TITULL médico CURO a familias "incurables" en SEMANAS.
Los METODOS PROHIBIDOS de Virginia Satir expusieron por qué el 90% de las terapias FRACASAN.
Su método PROHIBIDO EXPUSO la MENTIRA de los 300 MIL MILLONES de dólares de la psiquiatría: 🧵
Las canas no son señal de envejecimiento.
Son una señal de alerta.
A 1 de cada 4 personas les salen canas antes de los 30.
Y la industria de la belleza sabe por qué… pero no te lo dirá.
Aquí tienes la verdad (y cómo revertirla de forma natural): 🧵
En Japón, duermes 7 horas y te despiertas con energía y salud.
En Estados Unidos, esas mismas 7 horas te dejan exhausto y con ganas de café. Y nadie explica por qué.
Aquí tienes 7 diferencias en cómo duermen los japoneses:
1. Temperatura media en el dormitorio: 13 °C frente a los 20-22 °C en Estados Unidos.