ⓟ℮℮ⓜⓐⓘ

Scuba |•| Hiking |•| Trekking || Tennis ||Buffet || •~Iced Americano~•

[Mr.Hap @Mr_Whathapened]

น้ำท่วมคนเขาก็เดือดร้อนอยู่แล้วนะครับ ไม่น่ามาซ้ำเติม หลอกลวงฉ้อโกงกัน ชายในภาพ น่าจะเป็น LGBTQ เรียกรถจาก หน้ากอล์ฟแมนชั่น คลองหลวงปทุมธานี ให้ไปส่งที่ นิคมนวนครโรงงานเบลตัน

แล้วบอกให้แท็กซี่ให้จอดรอบอกว่าจะไปลางานแล้วจะไปโรงพยาบาลต่อ สุดท้ายหายไปเลย ไม่จ่ายค่าโดยสารแถมยัง หลอกให้ไปจอดรอ เวรกรรมมันมีจริงนะครับ

ไม่มีเงินจริงๆบอกขอกันก็ได้ผมทำบุญส่งให้ฟรีบ่อยๆ ถ้าไม่มีเจตนาติดต่อเข้ามาขอชำระค่าโดยสารได้ นะครับเดี๋ยวจะลบโพสต์ให้ ไม่งั้นไปเจอกันที่โรงพัก

[สมจี๋เอง ౨ৎ @chouxxlb]

กูรู้ว่าความเงี่ยนแม่งมีกันทุกคนแต่แม่งช่วยดํบทบาทตัวเองหน่อยเถอะว่ามันสมควรไหม ศาสนาแม่งเสื่อมเพราะคนโง่ๆแบบนี้ไง

[ข่าวช่องวัน - one news @onenews31]

แม่ "น้องเมย" เปิดใจทั้งน้ำตา 9 ปียังไร้คำตอบ ปมลูกชายถูกทำร้ายดับใน รร.เตรียมทหาร ร้อง กมธ.กฎหมายฯ หวังเป็นที่พึ่งสุดท้ายจะได้รับความยุติธรรม #สำนักข่าววันนิวส์

[PPTV HD 36 @PPTVHD36]

"กรุงเทพฯ น่าอยู่" ผู้ว่าฯ กทม. ในฝันของ อ.เผ่าทอง ทองเจือ

เช็กผลเลือกตั้งผู้ว่าฯ กทม. เรียลไทม์ได้ที่ https://t.co/AXoT9A7jnc

#เลือกตั้งผู้ว่าฯกทม #PPTVHD36

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

ย้อนดูคลิปละกูขำถึงขั้นสาบาน ละดูพี่เป๊กออกมาตอบ คือ นี่ก็ไม่ได้ชื่นชมการกระทำพี่เป๊กนะ แต่อย่างที่เคยบอก ตบมือข้างเดียวไม่ดัง และพี่เป๊กควรพอมั้ยอ่ะ สงสารลูก

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง สงสารน้องมาก น้องไรเดอร์โดนลูกค้าด่า ที่มาส่งอาหารช้า ทั้งๆที่ตัวเองกดสั่งค่าส่งราคาถูก มันบอกว่าตัวเองเป็นเจ้าของบริษัท ทำไมต้องให้รอนานขนาดนี้ ด่าจนน้องเขาร้องไห้เลย เพื่อเงิน 86 บาทต้องโดนขนาดนี้เลยหรอ ส่งกำลังใจให้น้องด้วยนะครับ !!!!!!

[จอห์น ล็อค @sleeplesspom]

#พนักงานใหม่โปรดรับไว้พิจารณา หนังโหดร้ายและรุนแรง แต่โอบอุ้มเชิดชู First jobber ไปในตัว น้ำตาไหลตั้งแต่ 20 นาทีแรกที่เห็นแววตาเด็กจบใหม่ ทั้งพูดได้หลายภาษา มุ่งมั่น ต้องมาอ้อนวอนให้บริษัทรับ แล้วอีบริษัทห่าพวกนี้มึงเป็นใครวะถึงลดทอนความสามารถ ความมั่นใจ ความเป็นมนุษย์ของพวกเขา

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

ชีวิตประชุมเยอะ เวลาทำงานไม่ทัน มีไม่พอเป็นเรื่องจริงนะ บริษัทไหนที่ประสบความสำเร็จ ให้นโยบายการประชุมสั้น แต่เน้น Result ได้ นั่นคือผู้บริหารฉลาดทำงาน เคยทำงานกับเจ้านายสาย tech ใช้วิธี agile meeting เน้นกระชับรายวันกับพนักงาน ทำงานไวขึ้นเลย

ทุกคนจะตอบคำถามสั้นๆ 3 ข้อ
1. เมื่อวานทำอะไรไปบ้าง?
2. วันนี้จะทำอะไร?
3. มีปัญหาหรืออุปสรรคอะไรขวางกั้นอยู่หรือไม่?

ระยะเวลากระชับมาก ไม่เกิน 10-15 นาที ถ้าทำได้ พนักงานชีวิตดีขึ้นเลย (กลุ่มงาน update แบบรายวัน ที่ไม่ใช่งานประชุมเชิงกลยุทธ์ ได้ประโยชน์มาก)

[🥣 @8treeh0use]

สิ่งที่เราทำตอนรู้สึก burnout มาก ๆ คือ
1. คุยกับนักจิต เหมือนยกอะไรหนัก ๆ ออกจากหัว นักจิตช่วยทำให้เรารู้ว่า เราทำอะไรได้แค่ไหน ไม่ต้องแบกโลกหรือแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว
2. ออกไปใช้ชีวิต พยายามทำอะไรที่ไม่เคยทำ ตอนนั้นทำสีผมแฟชั่นไปเลย
3. ฟัง podcast “เมื่อคุณออกเดิน คุณจะไม่ใช่คนเดิมอีกต่อไป” ทุกครั้งที่เหนื่อยก็จะกลับมาฟังตลอด
4. อ่านหนังสือ “ฉันไม่ได้อ่อนไหว เธอนั่นแหละที่ทำเกินไป” เล่มนี้เป็นเล่มที่อ่านแล้วปลดล็อกทุกอย่างเลย

[🇳🅰️🇵1⃣0⃣0⃣0⃣ch @Nap1000ch]

ปกติป๋าต๊อบไม่ยุ่งอะไรกับใคร เราเห็นแบบนี้น้ำตาไหลเลย กับประโยค “ถ้าน้องไม่ไหวจริงๆ มาหานะ” ขนาดเราไม่ใช่ทราย ได้ฟังป๋าต๊อบพูด มันเป็นกำลังใจที่สุด เป็นคำพูดที่รู้สึกว่า ทรายไม่ได้โดดเดี่ยวอยู่คนเดียวและเป็นคำพูดที่ฮีลใจมาก ขอบคุณที่อยู่เคียงข้างทรายนะคะ #ทรายสก๊อต #ทรายสก็อต

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง คุณหมอท่านนี้ วิเคราะห์เรื่องราวทุกอย่างไว้ดีมาก อยากให้ฟังจนจบนะ แรงบันดาลใจของผู้สร้างละครต้องมาจาก ความเคารพและการให้เครดิต ทำออกมาเหมือนขนาดนี้ จะไม่ให้คนตั้งคำถามได้ยังไง !!!!!
#แบนหงสาวดี

[Mono News @mononewsth]

เก่งกับคนในบ้าน แต่ดีกับคนนอก : ทำไมเราถึงเผลอระเบิดอารมณ์ใส่คนที่เรารักมากที่สุด? 💥
.
หลายคนคงเคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าลำบากใจ หลังจากที่เพิ่ง "ฟิวส์ขาด" ใส่คนในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ คู่ชีวิต หรือพี่น้อง เพียงเพราะเรื่องเล็กน้อยอย่างการวางของผิดที่ หรือการถามไถ่ด้วยความหวังดี แต่กลับกลายเป็นว่าเราสามารถควบคุมอารมณ์ได้อย่างดีเยี่ยมเมื่ออยู่ต่อหน้าหัวหน้า เพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่คนแปลกหน้า

ทำไม "บ้าน" ที่ควรเป็นพื้นที่ปลอดภัย ถึงกลายเป็นสนามอารมณ์? และทำไมเราถึงกล้า "ร้าย" ใส่คนที่รักเราที่สุด มากกว่าคนอื่น?
.
ปรากฏการณ์นี้มีคำอธิบายทางจิตวิทยาที่น่าสนใจ ซึ่งสะท้อนให้เห็นว่าไม่ใช่เพราะเราไม่รักพวกเขา แต่เป็นเพราะเงื่อนไขของความสัมพันธ์ที่ต่างออกไป ดังนี้:

🟠1.ทฤษฎีความผูกพันและพื้นที่ปลอดภัย (Secure Base)
ตามแนวคิดของ John Bowlby นักจิตวิทยาผู้บุกเบิกเรื่องทฤษฎีความผูกพัน (Attachment Theory) ครอบครัวคือ “ฐานที่มั่นที่ปลอดภัย” เรามีความเชื่อลึกๆ ว่าไม่ว่าเราจะทำตัวแย่แค่ไหน หรือระเบิดอารมณ์รุนแรงเพียงใด ครอบครัวจะยังคงอยู่ตรงนั้นและไม่ทอดทิ้งเรา ความรู้สึกปลอดภัยที่ “มากเกินไป” นี้เองที่ทำให้เราลดการป้องกันตัว (Guard) และการยับยั้งชั่งใจลง

🟠2.ความเหนื่อยล้าจากการกำกับตนเอง (Self-Regulation Overload)
ในชีวิตนอกบ้าน เราต้องใช้พลังงานมหาศาลในการรักษาภาพลักษณ์และการควบคุมอารมณ์ (Emotional Labor) เพื่อให้เป็นที่ยอมรับในสังคม งานวิจัยจาก Mark Muraven เกี่ยวกับการสูญเสียการควบคุมตนเอง (Ego Depletion) ชี้ให้เห็นว่า พลังในการยับยั้งชั่งใจของมนุษย์มีจำกัด เมื่อเรากลับถึงบ้าน พลังงานเหล่านั้นมักถูกใช้ไปจนหมดแล้ว เราจึงไม่มี “ตัวกรอง” เหลือไว้สำหรับคนในครอบครัว

🟠3.ปรากฏการณ์การถ่ายโอนอารมณ์ (Displaced Aggression)
บ่อยครั้งที่เราโกรธจากที่อื่น (เช่น ถูกหัวหน้าตำหนิ) แต่เราไม่สามารถโต้ตอบแหล่งกำเนิดอารมณ์ได้เนื่องจากผลกระทบทางหน้าที่การงาน อารมณ์ที่ค้างคาจึงถูกนำมาปลดปล่อยกับคนใกล้ชิดที่ “ปลอดภัยกว่า” และ “เสี่ยงน้อยกว่า” ในการถูกโต้กลับอย่างรุนแรง
--
🖇️อ่านเพิ่มเติม : วิธีการแก้ไขและปรับสมดุลทางอารมณ์
👉🏻 https://t.co/VNBwGjHuZM
--
#MONOLife
#จิตวิทยา
#ครอบครัว

[Mr.Hap @Mr_Whathapened]

น้องอายุ 2 ขวบ ถูกน้าอายุ 18 กับเพื่อนถ่ายคลิปตบหน้าคว่ำ ผลักตกบันได ในคลิปทำไปหัวเราะไปเหมือนเป็นเรื่องสนุก พ่อแม่เด็กติดคุกต้องอาศัยอยู่กับน้าและญาติ

เบื้องต้นแม่ของเด็ก 18 ให้ข้อมูลว่าคลิปดังกล่าวเกิดขึ้นมาประมาณ 2 ปีแล้ว สาเหตุมาจากเพื่อนในกลุ่มของลูกสาวที่มีด้วยกัน 5 คนอาจจะผิดใจกันและปล่อยคลิป

โดยสาเหตุของการทำร้ายเด็ก 2 ขวบแม่ของเด็กวัย 18 ให้ข้อมูลเบื้องต้นว่าเด็กที่ถูกทำร้ายไปแย่งนมมาจากน้องชายของเด็กที่ถูกทำร้ายเอง จึงตบเพื่อเป็นการลงโทษ และล่าสุดให้ข้อมูลว่าลูกสาววัย 18 ไปทำงานอยู่ที่นนทบุรีแล้ว ส่วนเด็ก 2 ขวบที่ถูกตuก็ไปอยู่กับญาติที่จังหวัดสมุทรปราการ

แต่แหล่งข่าวในพื้นที่ของเราแจ้งว่า วันนี้ตอนเช้ายังเจอแม่กับเด็ก18 ไปงานปัจฉิมที่รร.ลูกคนเล็กอยู่เลยและตอนนี้ เด็ก18 แอบหลบที่รีสอร์ทแห่งหนึ่งในพื้นที่

#นครสวรรค์ #ตาคลี #ต้นอ้อเป็นหนึ่ง

[วัวทุกภาคส่วน @ppppcuddle]

เวลาสงสารอะไรใคร จิตแพทย์บอกว่า

"นั่นไม่ใช่เรื่องของเรา" <<< แล้วให้ตัดจบที่ตรงนี้

ไม่งั้นมันจะฟุ้ง บานปลายไปเรื่อย

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

ถ้าอยากทำงานเร็วขึ้น 10 เท่า และเปลี่ยนจาก Work Hard เป็น Work Smart นี่คือ List AI ที่น่าสนใจ

1.Claude - ช่วยแก้ปัญหาและวางกลยุทธ์ได้แทบทุกอย่าง
2.Perplexity - ค้นคว้าข้อมูลได้แม่นยำและรวดเร็ว
3.Gemini - เนรมิตภาพและ Visual สวยๆ ได้ดั่งใจ
4. Syllaby - ผู้ช่วยสร้างวิดีโอด้วย AI ตั้งแต่สคริปต์จนจบงาน
5.OpenClaw - สร้าง AI Agents มาทำงานแทนเราได้แบบอัตโนมัติ
6.n8n - ตัวเชื่อมทุกระบบเข้าด้วยกัน (Automation Workflow)
7.NotebookLM - สรุปกองเอกสารมหาศาลให้เหลือแค่ประเด็นสำคัญ
8.CapCut - ตัดต่อวิดีโอให้เป็นเรื่องง่ายและดูโปร
9.Canva - ออกแบบงานกราฟิกทุกรูปแบบในที่เดียว
10.ElevenLabs - โคลนเสียง AI ให้เหมือนคนจริงที่สุด

[🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈‍⬛🐬 @TifFaNy_9member]

“ร้านเช้าเช้าเชียงใหม่” ยินดีด้วยค่ะ ดังใหญ่แล้ว รอบก่อนยังไม่ออกข่าวใหญ่ รอบนี้ไม่เหลือ มีคนส่งเรื่องร้องเรียนไปที่ #โหนกระแส

- ร้านนี้เคยมีดราม่ามาแล้วครั้งหนึ่งเรื่องที่จอดรถ
- รอบนี้คนจีนมาจอดรถในบ้านของคุณพิม
- เค้าบอกว่ามันว่างเลยเข้ามาจอด เห็นเขียนว่าเป็นที่จอดรถ เข้าใจว่าจอดได้เลยเข้ามาจอด (แต่ป้ายบอกชัดเจนว่าของร้านไหน)
- ตร.จราจรบอกว่าทำอะไรไม่ได้ เพราะตน.จราจรมีอำนาจแค่พื้นที่สาธารณะ
- ตอนแรกทางร้านเช้าเช้าบอกว่าไม่ใช่ลูกค้าของทางร้าน แต่สุดท้ายทางร้านก็โทรมาเองว่าขอให้ลูกค้าเอารถออกหน่อย
- เคยแนะนำไปแล้วว่าให้เอาโต๊ะและเก้าอี้หน้าร้านออกไป ลูกค้าจะได้ยืนรอตรงนั้นไม่ต้องลงมาที่ถนน
- ทางร้านบอกว่า เค้าเป็นคนหาเช้ากินค่ำ ทำไมไม่เห็นใจเค้าเลย
- ไม่สามารถเอาโต๊ะหน้าร้านออกเพื่อให้ลูกค้ายืนรอคิวได้เพราะจะกระทบต่อธุรกิจ นี่ก็อลุ่มอล่วยสุดๆแล้ว

[Mission To The Moon @Mission2MoonTH]

จัด Tier list ปัญหาในที่ทำงานทีไร แน่นอนว่าอันดับต้นๆ ย่อมเป็น "ปัญหาเพื่อนร่วมงาน" 😥 ไม่ว่าจะทำงานอยู่ตำแหน่งไหน ทุกคนต้องเคยเจอคนที่รับมือยากกันมาแล้วแน่นอน

วันนี้มาสำรวจ 5 ประเภทเพื่อนร่วมงานที่ดูดพลังเรา และวิธีการรับมือให้เราได้มีพื้นที่ความสุขในออฟฟิศมากขึ้น

📚 อ่านบทความฉบับเต็มต่อได้ที่ https://t.co/Ar5VF4N5GS