Perihelion¨

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Perihelion¨ @Perihelionnv

3 months ago

¨6 verdades estoicas que te van a incomodar (y por eso las necesitas)¨ Puede que no vivas en la antigua Roma. Que no vistas toga. Ni seas emperador como Marco Aurelio. Pero si sientes ansiedad, dudas, ambición desbordada o miedo a fallar… el estoicismo tiene algo que decirte. Y probablemente no te va a gustar. Porque el estoicismo no endulza. Te mira a los ojos y te dice: “Tú eres el problema. Y también la solución.” Aquí van 6 verdades que aprendí del canal Daily Stoic… y que no necesitas estar de acuerdo con ellas para que cambien tu vida. 1. No sufres por lo que pasa. Sufres por lo que piensas de lo que pasa. Epicteto lo dijo hace siglos: 👉 “No nos afecta lo que ocurre, sino la opinión que tenemos sobre ello.” ¿Te molesta que alguien no responda? ¿O te molesta pensar que eso significa que no le importas? El problema no es la situación. Es la historia que te estás contando. Séneca fue aún más directo: 👉 “Sufrimos más en la imaginación que en la realidad.” Y es verdad. La mayoría de nuestros dramas son autoproducidos. 2. La ansiedad no está allá afuera. Está adentro. No es el trabajo. No es la pareja. No es la deuda. 👉 Es tu percepción. Es cómo interpretas, dramatizas o resistes lo que pasa. Marco Aurelio lo tenía claro: “No huyo de mi ansiedad. La descarto. Porque está dentro de mí.” Difícil de aceptar. Pero ahí está el poder. 3. La fama es solo gente hablando. ¿De verdad quieres que te aplaudan personas que ni respetas? Marco Aurelio lo llama como es: 👉 “Anhelar la fama póstuma es querer ser admirado por gente que aún no ha nacido… y que será tan tonta como los que ya viven.” Impactante. Pero cierto. Deja de vivir para impresionar. Empieza a vivir para respetarte a ti mismo. 4. Cállate más. Escucha el doble. Zenón lo resumió en biología: 👉 “Tenemos dos oídos y una boca por una razón.” Cada vez que hablas sin pensar, estás cerrando tus oídos. Y la sabiduría no grita. Susurra. Habla menos. Escucha más. Publica menos. Lee mejor. Tu alma te lo agradecerá. 5. La ambición descontrolada es una enfermedad. ¿Mides tu éxito por los likes, los aplausos o la aprobación? Entonces prepárate para volverte loco. Marco Aurelio decía: 👉 “La ambición es atar tu felicidad a lo que otros decidan.” El verdadero éxito es hacer lo correcto, aunque nadie lo vea. Es terminar tu libro aunque nadie lo compre. Es vivir alineado contigo, no con el algoritmo. 6. Leer poco y mal te hace analfabeto (aunque sepas leer) James Mattis dijo: 👉 “Si no has leído cientos de libros, eres funcionalmente analfabeto.” Pero Epicteto va más allá: No importa solo que leas. Importa cómo lees. ¿Lees lento? ¿Subrayas? ¿Rerelees? ¿Aplicas lo que lees? Porque si no… no estás leyendo. Estás entreteniéndote. Y si no haces nada con lo que aprendes… es como si no lo supieras. En resumen: Lo que te duele es tu interpretación. Tu ansiedad eres tú. Fama no es igual a valor. Habla menos, escucha más. Ambicionar sin control es enloquecer. Leer sin profundidad es no leer. El estoicismo no te acaricia. Te sacude. Y eso —en un mundo de ruido, distracción y victimismo— es un regalo. Creator:@

Perihelionnv's tweet photo. ¨6 verdades estoicas que te van a incomodar (y por eso las necesitas)¨

Puede que no vivas en la antigua Roma.

Que no vistas toga.

Ni seas emperador como Marco Aurelio.

Pero si sientes ansiedad, dudas, ambición desbordada o miedo a fallar…

el estoicismo tiene algo que decirte.
Y probablemente no te va a gustar.
Porque el estoicismo no endulza.

Te mira a los ojos y te dice: “Tú eres el problema. Y también la solución.”
Aquí van 6 verdades que aprendí del canal Daily Stoic…

y que no necesitas estar de acuerdo con ellas para que cambien tu vida.
1. No sufres por lo que pasa. Sufres por lo que piensas de lo que pasa.

Epicteto lo dijo hace siglos:

👉 “No nos afecta lo que ocurre, sino la opinión que tenemos sobre ello.”

¿Te molesta que alguien no responda?

¿O te molesta pensar que eso significa que no le importas?
El problema no es la situación.

Es la historia que te estás contando.

Séneca fue aún más directo:

👉 “Sufrimos más en la imaginación que en la realidad.”
Y es verdad.

La mayoría de nuestros dramas son autoproducidos.

2. La ansiedad no está allá afuera. Está adentro.
No es el trabajo.

No es la pareja.

No es la deuda.
👉 Es tu percepción.

Es cómo interpretas, dramatizas o resistes lo que pasa.

Marco Aurelio lo tenía claro:

“No huyo de mi ansiedad. La descarto. Porque está dentro de mí.”
Difícil de aceptar.

Pero ahí está el poder.

3. La fama es solo gente hablando.
¿De verdad quieres que te aplaudan personas que ni respetas?

Marco Aurelio lo llama como es:

👉 “Anhelar la fama póstuma es querer ser admirado por gente que aún no ha nacido… y que será tan tonta como los que ya viven.”
Impactante. Pero cierto.

Deja de vivir para impresionar.

Empieza a vivir para respetarte a ti mismo.
4. Cállate más. Escucha el doble.

Zenón lo resumió en biología:

👉 “Tenemos dos oídos y una boca por una razón.”
Cada vez que hablas sin pensar, estás cerrando tus oídos.

Y la sabiduría no grita. Susurra.
Habla menos.

Escucha más.

Publica menos.

Lee mejor.
Tu alma te lo agradecerá.

5. La ambición descontrolada es una enfermedad.
¿Mides tu éxito por los likes, los aplausos o la aprobación?

Entonces prepárate para volverte loco.
Marco Aurelio decía:

👉 “La ambición es atar tu felicidad a lo que otros decidan.”

El verdadero éxito es hacer lo correcto, aunque nadie lo vea.

Es terminar tu libro aunque nadie lo compre.

Es vivir alineado contigo, no con el algoritmo.
6. Leer poco y mal te hace analfabeto (aunque sepas leer)

James Mattis dijo:

👉 “Si no has leído cientos de libros, eres funcionalmente analfabeto.”
Pero Epicteto va más allá:

No importa solo que leas.

Importa cómo lees.

¿Lees lento?
¿Subrayas?

¿Rerelees?

¿Aplicas lo que lees?
Porque si no… no estás leyendo.

Estás entreteniéndote.

Y si no haces nada con lo que aprendes…

es como si no lo supieras.
En resumen:
Lo que te duele es tu interpretación.

Tu ansiedad eres tú.
Fama no es igual a valor.

Habla menos, escucha más.
Ambicionar sin control es enloquecer.
Leer sin profundidad es no leer.
El estoicismo no te acaricia.

Te sacude.

Y eso —en un mundo de ruido, distracción y victimismo— es un regalo.

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Perihelion¨ @Perihelionnv

3 months ago

¨A nadie le importas tanto¨ Te miras el espejo antes de salir y piensas que el pintalabios que te has puesto no te queda bien con tu tono de piel pero es demasiado tarde para cambiarlo. Tienes el pelo demasiado sucio y por mucho que intentes arreglarlo es imposible. El outfit no te queda como te lo habías imaginado en tu cabeza. Tus hombros se ven demasiado anchos y los pantalones que te has puesto hacen que parezca que no tienes culo. Hay una espinilla que te está molestando porque es gigante y seguro que todo el mundo la notará y pensará en lo mal que tienes la piel y en cómo es la tercera vez en una semana que llevas el mismo jersey porque no sabes que otra cosa ponerte. En el bus te da verguenza toser demasiado alto porque no quieres molestar a nadie. Te aseguras todo el rato de que no se escuche la música a través de tus cascos porque sería muy vergonzoso. Miras hacia la ventanilla porque te da miedo que alguien se fije en tus ojeras. Quieres leer el libro que tienes guardado en el bolso pero, ¿y si piensan que te estás haciendo la interesante? ¿Y si la persona que está a tu lado lee un párrafo? A ti el libro te está gustando pero ¿y si alguien a quien no le ha gustado lo reconoce? En clase contestas mal a una pregunta y te pasas el resto de la hora con un nudo en la garganta porque seguro que ahora todos piensan que eres tonta y que no estás al nivel de resto de compañeros por haberte equivocado una vez. Quieres ir a la cafetería de la esquina a tomar un café pero ninguna de tus amigas puede acompañarte y te da demasiada vergüenza sentarte sola en una mesa. ¿Qué pensará la gente? Seguro que piensan que no tienes amigos y que por eso has tenido que ir sola. Lo mismo pasará si vas al cine, o a cenar, o de compras sin compañía alguna… ¿Pero realmente alguien estará pensando todas esas cosas? Mejor reformulo la pregunta. ¿Crees que los demás piensan tanto en ti? ¿Que les importas tanto? Cuando sales a la calle y estás dándole la vuelta a todas estas cosas, lo último en lo que puedes pararte a pensar es en el resto de personas con las que te cruzas durante una milésima de segundo en tu camino. Y cuando estás sentada en el bus o en el metro leyendo tu libro, escuchando música o pensando en qué comerás hoy no estás contando cuántos granos tiene una persona en el rostro o preguntándote cuántas veces habrá llevado la persona de enfrente esa camiseta en una semana. No somos tan importantes. Tenemos que quitarnos de la cabeza esta idea de que para el resto de personas con las que nos cruzamos en el día al día somos tan importantes como para que malgasten tanto de su preciado tiempo en analizarnos de tal forma. Es estúpido y egocéntrico pensar que unos desconocidos o una persona que se sienta al fondo de tu clase y que seguramente esté deseando que se acabe para poder irse a casa va a estar tan pendiente de cada cosa que dices o haces. Con esto no pretendo decir que nadie nota nunca nada de los demás o que no haya gente que a veces juzgue a otras personas pero a veces tenemos que quitarle peso a esto y despejarnos de estos pensamientos que casi siempre suelen ser desacertados. Tú no te fijas en tantos detalles de las personas que están en tu clase o que están comiendo al mismo tiempo que tú en un restaurante a menos que hagan algo realmente llamativo como ponerse a gritar, bailar o cantar. Seguro que no les prestas tanta atención como para ver si tienen ojeras o analizar si el pintalabios que llevan puesto les queda bien con su tono de piel o si el libro que están leyendo es un libro aclamado por la crítica o no o si la chaqueta que llevan puesta les hace los hombros anchos. Cada uno tiene su mundo interior. La chica que se sienta a tu lado en el bus va camino a su primer día de trabajo y está lidiando con sus propios nervios. El chico que acaba de subirse acaba de enterarse de una mala noticia y está intentando con todas sus fuerzas no echarse a llorar. La chica que se sienta detrás en clase está intentando no quedarse dormida. Y el chico que se sienta delante está mirando disimuladamente su movil. En el restaurante hay una pareja que se enfrenta a su primera cita y hay otra que está a punto de romper. Cada uno está viviendo su vida. Hay personas a las que esto les puede resultar aterrador. Al fin y al cabo nos gusta que nos vean y que nos presten atención, sobre todo en aquellas cosas de las que nos enorgullecemos. Queremos que se den cuenta de que nos hemos teñido el pelo o que lean algo que hemos escrito y les cambie la vida. Queremos que el camarero de nuestra cafetería favorita se aprenda cómo bebemos el caf�� y que alguien nos felicite por haber conseguido una entrevista para nuestro trabajo soñado. Queremos conocer a una persona que se fije en todos los pequeños detalles que nos hacen ser cómo somos y que lo aprecien. Y seguro que lo haremos. Pero creo que hay cierta libertad cuando aceptamos que no somos tan importantes y que siempre pensamos más en nosotros mismos de lo que lo hacen los demás. No nos enfrentamos a juicios externos sino propios y eso es mucho más fácil de solucionar o trabajar. No puedes controlar lo que los demás piensan de ti pero si puedes controlar lo que te dices a ti misma y cómo nos tratamos. Muchas veces proyectamos nuestros propios pensamientos en otras personas. Realmente no pensamos que la persona de enfrente crea que tenemos el pelo sucio sino que somos nosotras mismas las que estamos descontentas con nuestro pelo, nuestra ropa, nuestra forma de ser… Nuestra presencia en general. Es liberador reconciliarse con el hecho de que todos estamos demasiado preocupados con nuestras propias vidas como para estar pendientes de cada pequeña cosa que hacen los demás. En el momento en que te liberes de estos pensamientos y vivas tu vida sin preguntarte qué pensarán los demás te darás cuenta de que no tiene tanta importancia. De que cada persona está viviendo en su propio mundo. Creator: https://t.co/MW3HWhFsFz