Promoting Geriatric Health

نحن مجموعة من الطلاب بجامعة الملك عبدالعزيز نسعى لزيادة الوعي والتثقيف والاهتمام في #صحه_كبار_السن

[Promoting Geriatric Health @PgeriatricH]

"نسعى لتعزيز صحة وسعادة كبار السن في مجتمعنا. انضموا إلينا في رحلتنا لتوفير الدعم والمعرفة لهذه الفئة الغالية على قلوبنا. " #صحة_كبار_السن

[Promoting Geriatric Health @PgeriatricH]

للاستزادة ، هذاالثريد يتكلم عن التغذيه الصحية :⬇️

[Promoting Geriatric Health @PgeriatricH]

📝ثريد/
اهميه التغذيه الصحيه لكبار السن

التغذية الصحية لكبار السن تمثل عاملًا أساسياً للحفاظ على صحتهم وجودتهم في الحياة. فهي تلعب دوراً هامًا في تعزيز قوة المناعة، والحفاظ على الوظائف الحيوية للجسم، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

[Promoting Geriatric Health @PgeriatricH]

📝ثريد/
الامراض المزمنه وكبار السن:

الأمراض المزمنة هي أمراض طويلة الأمد تتطلب علاجًا مستمرًا. تشمل بعض الأمراض المزمنة الشائعة لدى كبار السن ما يلي​

السكري، الضغط، السرطان، امراض القلب، هشاشة العظام، الخرف.
#صحة_كبار_السن

[Promoting Geriatric Health @PgeriatricH]

٢-التغذية السليمة:
الغذاء الصحي قد يُغني كبير السن عن الأدوية فتقليل الأملاح في في الأطعمة يساعد أيضًا في الحفاظ على مستوى ضغط الدم وتناول الوجبات الغنية بالألياف يُسهِم في صحة الجهاز الهضمي وتجنب الإمساك، وكما قيل ليكن طعامك دواؤك وليكن دواؤك طعامك💪🥗​
#صحه_كبار_السن

[Promoting Geriatric Health @PgeriatricH]

تحسين النظام الصحي:
تقديم دعم نفسي واجتماعي متخصص لكبار السن.
و تحسين إمكانية الوصول إلى خدمات الرعاية الصحية والدعم النفسي.
#صحه_كبار_السن

[Promoting Geriatric Health @PgeriatricH]

📝ثريد/
العزله الاجتماعيه والحاله النفسيه لكبار السن:
عند تقدهم في العمر، يواجه كبار السن مراره فقدان بعض أفراد اسرتهم  واصدقائهم او يتم التخلي عنهم من بعض افراد عائلتهم وبذلك يتم زيادة الشعور بالعزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة.
#صحه_كبار_السن

[Promoting Geriatric Health @PgeriatricH]

تعزيز قدرات الفرد والمجتمع:
تقديم دورات لتعزيز مهارات التواصل والتفاعل لكبار السن.
 #صحة_كبار_السن

[Promoting Geriatric Health @PgeriatricH]

أهمية شرب الماء؟
يساعد في البقاء في صحة جيدة! حافظ على تناول الماء بانتظام طوال اليوم للمساعدة في الحفاظ على جسمك منتعشًا ونشطًا. قم بتحديد أوقات محددة لشرب الماء كل يوم وحافظ على ترطيب جسمك."
-يمكنك معرفة احتياجك اليومي من شرب الماء عن طريق الرابط:
-https://t.co/tUTY8AUZ1J

[Promoting Geriatric Health @PgeriatricH]

📝ثريد/
اهميه التغذيه الصحيه لكبار السن

التغذية الصحية لكبار السن تمثل عاملًا أساسياً للحفاظ على صحتهم وجودتهم في الحياة. فهي تلعب دوراً هامًا في تعزيز قوة المناعة، والحفاظ على الوظائف الحيوية للجسم، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

[Promoting Geriatric Health @PgeriatricH]

كيف استشير الطبيب ؟
يمكنك استشارة طبيبك عن طريق تطبيق "صحتي" من خلال الخطوات التالية:
١- اضغط على (الخدمات)، ٢- اضغط على (الاستشارات الفورية)،
٣- للحصول على استشارة: اضغط على (استشر طبيب الآن)
٤- قم بتعبئة البيانات المطلوبة للحصول على الاستشارة
٥- من ثم اضغط على (استشر طبيب الآن)

[Promoting Geriatric Health @PgeriatricH]

من هم كبار السن في المجتمع السعودي🤔؟

يُعرف كبار السن في المجتمع السعودي عادةً بالأفراد الذين تجاوزوا سن الستين عاماً.
وعلى الرغم من ان هناك تعاريف اخرى لهم ، الا انه يتفق انهم يعانون ويواجهون تحديات على الجوانب الاجتماعية ، الصحية ، المالية، والنفسية.
#صحة_كبار_السن

[Promoting Geriatric Health @PgeriatricH]

خامساً : تحسين النظام الصحي:
توفير خدمات النقل لكبار السن للذهاب إلى الأندية بكل سهولة
#صحه_كبار_السن

[Promoting Geriatric Health @PgeriatricH]

ثريد/📝
ممارسة الرياضة و كبار السن

ممارسة الرياضة بإنتظام لكبار السن تؤدي إلى تحسين الصحة القلبية وتقوية العضلات، وتحسين التوازن، وزيادة المرونة كما يمكن أن تساعد في التحكم والتخفيف من حدة الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل، وداء السكري، وهشاشة العظام #صحه_كبار_السن

[Promoting Geriatric Health @PgeriatricH]

رابعا : تعزيز قدرات الفرد والمجتمع:
إطلاق حملات في كل حي لتوعية كبار السن بأهمية ممارسة الرياضة وكيفية القيام بها
#صحه_كبار_السن