เกิดแต่กับ🫶🏻

[เกิดแต่กับ🫶🏻 @Phobeya]

@sundayjuly2022 อันนี้บ้านเราก็ใช้นะคะ เวลามีเกณฑ์ผ่าตัดใหญ่ เลือดตกยางออก แม่เราพาไปผ่าฟันคุด ไม่ก็ บริจาคเลือด นี่มีฟันคุด4ซี่ หมดตั้งแต่18ค่ะ555555

[เกิดแต่กับ🫶🏻 @Phobeya]

@_kxmmy1306 @qinqinn_10 ขนที่นิ้วมีประโยชน์นะคะ นางกำลังบอกเราว่าเลือดเราไหลเวียนดี ถ้าไม่มีขนที่นิ้วหมายความว่าเลือดอาจจะหนืดค่ะ

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[เกิดแต่กับ🫶🏻 @Phobeya]

@psmark1821 เคยไปไหว้หลวงพ่อโสธรกับแฟน กลับมาทะเลาะกันหนักมาก เกือบจะเลิกกันอยู่แล้ว แบบจะแยกกันอยู่แล้วอะ ไปๆมาๆอยู่ๆแฟนเราก็ปรับตัว กลับมาง้อ เราก็ปรับความเข้าใจกัน อีกรอบไปวัดสุทัศน์ กลับมาทะเลาะกันหนักมากๆ จะเลิกกันให้ได้ ไปๆมาๆ เอ้าปรับความเข้าใจกันได้อีก อืมมม สงสัยจะคู่แท้555555

[เกิดแต่กับ🫶🏻 @Phobeya]

@iczcl ยายเรา 82 ทำหมุปิ้งขายบ้าง ทำขนมขายบ้าง แต่ไม่ได้กำไรหรอก เพราะทำขายบ้างแจกบ้าง แกทำเพราะอยากทำมากกว่า ไม่ได้กะทำเอากำไรอะไรแล้วอะ ความสุขเล็กๆ เพราะชอบมีลูกค้ามาคุยด้วย

[เกิดแต่กับ🫶🏻 @Phobeya]

โอ้ยยยย เกลียดความรู้สึกตอนนี้อะ คือมันบอกได้แค่รักมากมาย แต่คือกูกำลังนอยใจตัวเอง กูกำลังเศร้าใจนะ กูเศร้านะเนี่ย แต่ในหัวกูมีแต่เพลงพี่บี้อะ อยู่ๆใจก็ตึกตัก ก็เพราะเธอมันน่ารัก อยู่ๆก็รักๆ อะ กูอะเอายังไง จังหวะจังไรมาก5555555

[เกิดแต่กับ🫶🏻 @Phobeya]

ถามว่ารักเธอเท่าไหร่ จะนับยังไงดี ต่อให้เก็บดวงดาวมาหมดฟ้า เอาน้ำมาหมดโลกนี้ คูณเม็ดทรายที่มี มันก็ยังดูน้อยไปปปป
โอ้ยยย พี่จะรักไปไหนอะคะ 55555 รักชิบหายอะ ฟังเพลงรักแบบใจนอยๆ แต่ก็ยังพอมีหวังละวะ ขนาดพี่บี้ยังแต่งมาแบบนี้ แปลว่ารักแบบนี้ยังมี สู้💪🏻

[เกิดแต่กับ🫶🏻 @Phobeya]

พี่บี้ทำพิษน้องงงงง แง
พอหลับตาก็ บอกได้แค่รักมากมาย
ลืมตาก็ ไอเลิฟยู หว่ออ้ายหนี่
ตูดกระดกดิ๊กๆ นอนไม่หลับ เอาเพลงออกจากหัวยังไงงงงง

[เกิดแต่กับ🫶🏻 @Phobeya]

เห็นดราม่าคนไทย ทะเลาะกันละขำมาก ประเทศอื่นจะมีแบบเราป่ะวะ ทะเลาะกันเรื่องของกิน ร้านนี้อร่อยกว่า ร้านนั้นสิดีกว่า แกบอกว่านั้นอร่อยกว่าโดนจ้างมาแน่ ฝั่งนี้ก็ไม่นะ ฉันมากินแล้วรู้สึกแบบนั้นๆจริงๆ 555555 เอาวะ กูนั่งเชียร์เพราะไม่รู้จักทั้งสองร้าน กะว่าเรื่องเงียบละจะแอบไปชิมบ้าง

[เกิดแต่กับ🫶🏻 @Phobeya]

@pizad_sura เป็นซีเคร็ทค่ะ แต่ข้าวมันไก่ไม่หนัง กับ หนมครกไม่ใส่ต้นหอมคือเดอะเบสค่ะ

[เกิดแต่กับ🫶🏻 @Phobeya]

@melodynnyy อ่านเป็น 9นาฬิกาแหละ แต่ในใจร้องเพลง 8โมงเช้าวันอังคาร555555

[เกิดแต่กับ🫶🏻 @Phobeya]

ฟังเพลงดอกกระเจี๊ยวแล้วมันมีคนๆนึงอยู่ในเพลงอะ คิดถึงคนในเพลงนี้จัง555555 เนื้อหาเศร้าสัดแต่ทำไมชั้นขำ 🤣

[sad boy . @bbigkachu]

เช็คประชากรใครทำอะไรก่อนหลังระหว่าง :

[เกิดแต่กับ🫶🏻 @Phobeya]

ขอนอกเรื่องนิดนึงนะ คนไทยนี้มันคนไทยจริงๆอะ ยามสงบเรารบกันเอง บูลลี่ตั้งแต่คนอีสานยันคนใต้ พอมีสงคราม แกจะงงกับคนไทยแน่ๆ เพราะคนไทยจะร่วมมือช่วยกัน จบศึก เราจะตีกันเองต่อ สมกับ " ไทยนี้รักสงบ แต่ถึงรบไม่ขาด " และ "ไม่ว่าเกิดชาติไหนๆก็ไทยด้วยกัน" ภูมิใจแปลกๆวะ #สถานการณ์ชายแดน

[เกิดแต่กับ🫶🏻 @Phobeya]

@nichapaboon ช่วงแรกอาจจะยากหน่อยค่ะ แต่เวลาจะช่วยทุกๆอย่างเอง นี่แม่เสียมาเกือบจะ15ปี เชื่อมั้ยคะ ไม่มีวันไหนที่เราไม่คิดถึงแม่เลย 🥲

[𝕩Patt @siamesepatt]

แต่หลังจากนั้นไม่นานก็นั่งจับเข่าคุยกัน ณ ตอนนั้นตัวฉันก็ไม่รู้แน่ชัดว่าฝันของฉันคืออะไร แต่ที่รู้ๆ มันไม่ใช่แบบที่เขาเล่า

สุดท้ายก็เลิกรากันไป

10 กว่าปีผ่านไป เขาก็ทำได้ตามฝันทำสวนทำฟาร์ม มีครอบครัวอบอุ่น ลูกๆน่ารัก

ฉันดีใจที่ตัวเองไม่ได้เลือกเขา และคิดว่าเขาก็ดีใจเช่นกัน

[worst pie in london @worstapplepie]

ไถไปเรื่อยๆเลยพบว่าคุณหมอจบ มข. 555555555

[𝒋𝒚𝒏.🍅 @qxyjt]

6เดือนก่อนโดนแฟนที่คบกันมา9ปีบอกเลิกเหตุผลคืออยากโสด ไม่อยากแต่งงานแล้ว สัญญาณเตือนแทบไม่มี 2เดือนแรกกุเกือบตาย ทนอยู่ในบ้านเดียวกันเพราะอยากขอโอกาสปรับตัว(ทั้งที่ไม่รู้ว่าผิดไร) แต่สุดท้ายเค้าไม่ยอมกุเลยย้ายกลับบ้านแต่รอเค้าโทรมาทุกวัน พอเข้าเดือนที่5กุเริ่มทนตัวเองไม่ได้ (1)

[เกิดแต่กับ🫶🏻 @Phobeya]

@ppppp_tsv ยังอยู่มั้ยคะ