30-50:Look 30 at 50, Think 50 at 30

Sharing my secrets to a youthful look with tips on natural skincare, cooking, herbs, acupuncture, and everyday wisdom for balanced living.

[30-50:Look 30 at 50, Think 50 at 30 @Phoebe815]

@medoliiy 48

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@KalamCenter 721

[Life Pad @XLifepad]

This Natural remedy lifts dead skin, fades dark spots and brighten face even after 40

[Nat Don @NatDon738971]

这一幕可不是每天都能见到的，简直绝了！�

[宇峒 @xYsfknBXPT6M0jo]

🤫没人告诉你的释放背部练习。

这个视频对背部来说简直就是魔法。
短短几分钟内：

✅ 放松你的肩膀
✅ 释放肩胛骨
✅ 消除那种你甚至不知道自己有的积聚紧张感

我总是在睡前做这个，然后睡得像婴儿一样香。

今晚试试看，明天告诉我你醒来时感觉如何。

我没夸张……真的很有效。

你敢试试吗？保存这个帖子，试试看 🔥

[能量魔法师 @KaspaASI]

🚨【一位物理治疗师在模特的背上绘制了人类肌肉和骨骼的解剖图，以说明按摩技巧】

我们可以观察到哪些肌肉是放松的，哪些是紧张的。她实际上释放了粘连在皮肤和肌肉上的筋膜网。筋膜就是那些卡住的问题产生的根源！

⬆️按摩后，皮质醇平均下降31%。血清素上升28%。多巴胺，31%。

皮质醇是身体的压力警报，会提高心率、引发炎症并削弱免疫力。

血清素和多巴胺是稳定情绪、动机和心理平静的化学物质。这三个数字都来自迈阿密大学对30多项研究的综述，该综述测量了按摩前后唾液和尿液中的激素水平。

这个视频中的身体彩绘精确展示了训练有素的手部针对的目标。那些深红色的纤维是斜方肌和竖脊肌，即宽阔的上背部肌肉以及沿着脊柱运行的长条状肌肉柱，它们承受了长时间坐姿或站姿的大部分负荷。在它们下面是筋膜，一张连续的胶原蛋白网，包裹着身体中的每一块肌肉和器官。当它因受伤或不良姿势而变硬时，张力就会扩散，这就是为什么下背痛往往首先表现为髋部或肩部不适。

2012年麦克马斯特大学在《科学转化医学》上发表的一项研究考察了实际的生物学机制。
研究人员在参与者骑自行车骑到精疲力尽后，采集了大腿肌肉组织样本，对一条腿按摩10分钟，而另一条腿不动。按摩过的腿炎症较少，并开始构建更多线粒体，这些是每个细胞内微小的能量工厂。

这种效果类似于布洛芬的作用，但没有胃部损伤。该研究还发现，按摩对肌肉乳酸没有影响，肌肉乳酸是剧烈运动期间积累的废物化合物，这推翻了健身领域最常见的说法之一。

免疫细胞也会做出反应。一项针对乳腺癌患者的研究发现，定期按摩能增加自然杀伤细胞数量，这些白细胞能检测并摧毁病毒和异常细胞。

与此同时，睡眠也会改善，部分原因是血清素直接转化为褪黑激素，后者是控制睡眠周期的激素。

根据2021年全球疾病负担研究，2020年约有6.19亿人患有慢性背痛，相当于全球每12名成人中就有1人。

到2050年，这一数字预计将达到8.43亿。
背痛已是全球残疾的主要原因。这幅画中的解剖结构是一张大多数痛苦的分布图。

对那些肌肉层的施压能同时调节皮质醇、炎症、免疫细胞、线粒体和睡眠激素，且不会产生需要额外处方的副作用。

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@lourou7292 太阳。土地里大量细菌病毒，多领教了身体免疫系统认识就不乱发威了

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@dameizhongguo3 去山西西窗事发

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@hicasamadim 254

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@cuichenghao 长得都差不多，不用换

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@Stanleysobest 应该是Welcome Banquet

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@qing_fang25214 2

[Kübra Kaya @ve_gor41178]

Bunu onlara kim öğretti?

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@Vicky22955256 @sam66101686 姜黄素难道不是从姜黄中提炼制成的？我们舌头在很大程度能判断营养。

[墓碑科技 @mubeitech]

真好听！真像唱歌一样，这只鸟的鸣叫频率为432Hz。这种声音有助于释放血清素等快乐荷尔蒙，从而自然地调节血压和心

[BW🕶️黑白 丨买美股上币安 @Web3heibai]

一个看卦的告诉你，

一个人，一个正常人，想要混得不错，或者说想要和其他人拉开差距，

其实只需要做一件事情，

就是只需要搞清楚《道德经》第40章的一句话，

把这句话理解了，你肯定比周围人优秀，肯定比周围人过得好，肯定能和周围人拉开差距。

天下万物生于有，有生于无。

先不解释是什么意思啊，我们来想一下：

是不是在你没钱的时候，你骑电动车出门会怕遇到熟人，怕丢面子？

后来有钱了，买了车，再骑电动车出门就不怕了。

记住前后这两种感觉，然后思考一件事情：

为什么电动车没有变，但是你的感受变了？

这就是这个世界的另一个真相——

十方空无异，众生起分别。

两个就是同样的两个情景，都是一样的两个轮子，同样的风还是那天的风，

但是心态不是那天的心态了。

然后这个时候记好这两种感觉，

这个时候我们引入一个概念：

天下财富分为有形财富和无形财富。

有形财富就是你的车房、存款，

无形财富呢，就是能够驱使你获取财富的途径和机缘，以及你的念头、自信程度和磁场。

然后我们再来设想一下，社会层面来说，

过得好的人和过得不好的人，他们的差距是什么？

两个差距：

金钱、地位、豪车，这些都是看得见、摸得着的实体，这个是有形财富的差距。

另一类呢，念头、自信、磁场的振动，振动频率，这个看不见、摸不着，属于是无形财富的差距。

啧，那这个时候我们再来理解道德经所讲的：

天下万物生于有，而有生于无。

金钱、地位、豪车是怎么来的？

是从那些你看得见、看不见、摸不着的东西里面转化来的。

那这个时候理解了前面这些，我们再来聊穷人和富人最大的差距是什么？

是不是归根结底是“无”的差距？

因为你只要具备了这些无形财富，你就必然会拥有有形财富。

当然也可以反过来说，具备了有形财富，你自然也会拥有无形财富，

因为你有钱了，你就会自信了，对吧，就像开头说的，有了车再骑电动车出门就不会不自信。

这个是相互影响的。

那么这个时候问题就来了：

两者都不具备的普通人怎么打破，怎么去无中生有？

我教你四个字：借假修真。

还有一句话是五个字：夺天地造化。

说白了就是装作逆勇。

这种装绝对不是什么买假名表、租豪车或者向外炫耀，

而是要戒掉自己骨子里的匮乏感。

因为按照吸引力法则来说，当一个人每天发出的磁场，全都是极度的焦虑、自卑和匮乏的时候，

它就会不断的吸引烂人烂事，因为它的磁场只能匹配这些。

按照道教理论来说呢，一个人如果每天脑子里都是“我不行，我是个穷人”，

那他就会不断的感召贫穷的人、事、物。

所以归根结底，打破这一切，就是先坚定的认为自己有，

坚定地认为自己能行，把自己带入那个有钱人的视角去做选择，

你的人生就会发生巨变。

我不知道有多少人能理解啊。

就是我们举个例子，非常简单的一个道理：

同样是饭店服务员，坚定的相信自己是老板的服务员，

他的行为一定是不断学习，不断看老板是怎么经营的，遇到了问题他会积极处理。

那坚定坚定的相信自己一辈子就这样了的服务员呢，

那就必然是浑浑噩噩。

这就是无形财富的差距，久而久之就自然会拉开有形财富的差距。

这个世界的玩法就这么简单：

没有的时候，装作你有，你就会有；

有的时候呢，再装作你没有，你就会安全，你就不会被惦记。

就这么简单。

天下万物生于有，有生于无。

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@WaFFsdzAiNop 空方始

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@quanguoxunhuipc @IgnoredReal 就像说吃饭可能会噎着，所以不要吃饭。

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@cabinsmountain Chinese Siheyuan is a cheaper alternative.