ミヌﾁｬｧ😸

見る専

[ここ🦭ダイエット @coco_dietcoach]

ダイエット中って毎日なに食べたらいいか分からない人は、こういうの食べて↓

[ビジネスハッカーSHU @mei_mei1233]

-10kgのダイエットに成功した友達が見てた目標設定しやすい早見表はこれ↓

[まさこ @ma0226411]

2025年はマツコさんの言葉を胸にして生きていく

[ここ🦭ダイエット @coco_dietcoach]

ダイエット中になに食べていいかわからない人は、これ参考にして↓

[💐aちゃん @honeya__150]

今すぐ体重落としたい時は千切りキャベツ。アレンジ豊富で、材料はコンビニで揃えれるよ◎キャベツは食物繊維爆弾なので、すこぶる💩出る&肌荒れ治る。キャベツらぶ！！！(特に酢キャベツはデブ菌減らしてくれる最強アレンジ)

[億り人ちゃん @iamnamake_]

40kg私が食べる物

・卵料理
・白菜
・きのこ
・豆腐
・米
・蕎麦
・うどん
・みかん
・ポテトサラダ
・韓国海苔
・ハチミツ
・レタス
・トマト
・お味噌
・わかめ
・玉ねぎ
・納豆
・もずく
・ヨーグルト
・ニンニク
・果物
・新鮮な魚
・お芋
・紅茶
・豚肉
・鶏肉
・牛肉
・水

これ以外食べない